Bagaimana Perawatan Mata Kering

Mata kering terjadi saat mata Anda tidak mengeluarkan cukup air untuk tetap basah atau saat air mata Anda tidak berfungsi dengan benar. Bisa singkat dan berlalu atau kronis. Pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi mata kering. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat tetes mata atau air mata buatan yang dijual bebas sebagai pengobatan. Namun, jika kondisinya terus berlanjut, Anda mungkin memerlukan obat resep atau prosedur lain seperti memasang sumbat punctal untuk menyumbat saluran air mata Anda. Penyebab mata kering Anda akan menentukan perawatan mana yang paling efektif untuk mata kering Anda.

ljubaphoto / Getty Images

Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup

Jika Anda mengalami mata kering, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan di rumah yang dapat meredakan:

• Oleskan kompres hangat ke mata Anda. Ini dapat membantu melepaskan minyak di kelenjar kelopak mata Anda, membantu meningkatkan kualitas air mata Anda.
• Lindungi mata Anda dari sinar matahari dan angin dengan kacamata hitam atau kacamata lainnya.
• Tetap terhidrasi dan minum banyak air sepanjang hari.
• Hindari alkohol dan kurangi konsumsi zat lain yang dapat menyebabkan dehidrasi.
• Hindari merokok dan terpapar asap rokok.
• Istirahatkan mata Anda — terutama jika Anda melihat monitor komputer untuk waktu yang lama. Beristirahatlah dan tutup mata Anda beberapa kali setiap jam.
• Gunakan humidifier agar udara di rumah Anda tidak terlalu kering.
• Tambahkan filter udara berkualitas tinggi ke rumah Anda untuk menghilangkan alergen dan iritan dari udara.
• Istirahatlah dari lensa kontak Anda jika Anda memakainya. Kenakan kacamata sebagai gantinya.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat menyebabkan atau memperburuk mata kering Anda, seperti aspirin, opioid, dan antidepresan.

Terapi Over-the-Counter (OTC)

Jika pengobatan rumahan tidak cukup untuk mengobati mata kering Anda, beberapa perawatan bebas resep dapat membantu.

Air Mata Buatan

Tetes mata pelumas biasanya disebut sebagai air mata buatan. Mereka adalah pilihan populer untuk mengobati mata kering karena penyebab sementara, seperti lelah atau berada di iklim kering. Mereka membantu meredakan mata kering dengan menambahkan kelembapan pada mata Anda. Namun, beberapa faktor harus dipertimbangkan saat memilih tetes mata pelumas.

Air mata buatan teraman tidak memiliki bahan pengawet. Obat tetes mata dengan bahan pengawet dapat menyebabkan iritasi ekstra, terutama bagi penderita mata kering parah. Tetes mata bebas pengawet memiliki lebih sedikit zat aditif, dan biasanya direkomendasikan bagi mereka yang mengalami mata kering sedang hingga parah.

Jangan gunakan obat tetes mata berlabel untuk meredakan mata merah. Produk-produk ini biasanya mengandung dekongestan yang akan menghilangkan kemerahan, tetapi dapat memperparah kekeringan seiring waktu.

Gunakan air mata buatan sesuai petunjuk pada label. Jangan gunakan jumlah yang lebih besar atau lebih kecil dari yang direkomendasikan. Jika Anda biasanya menggunakan lensa kontak, tunggu 15 menit setelah mengoleskan obat tetes mata sebelum memakainya. Selalu cuci tangan Anda sebelum memasukkan obat tetes mata ke mata Anda.

Untuk mata kering yang lebih parah, Anda mungkin perlu menggunakan salep atau gel pelumas.

Salep

Salep adalah pilihan lain yang dijual bebas untuk mengobati mata kering. Formulanya lebih tebal dan bertahan di mata lebih lama. Salep dapat mengaburkan penglihatan untuk sementara setelah dioleskan, sehingga banyak orang lebih suka menggunakannya tepat sebelum tidur.

Untuk mengoleskan salep pelumas, miringkan kepala ke belakang dan tarik kelopak mata ke bawah untuk membuat kantung kecil. Peras salep ke dalam ruang tersebut tanpa membiarkan ujung selang menyentuh mata Anda. Kedipkan mata Anda dengan lembut dan tutup selama satu hingga dua menit. Gunakan tisu untuk menyeka salep berlebih.

Resep

Jika pengobatan rumahan dan solusi yang dijual bebas tidak membantu, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan meresepkan obat yang dapat membantu, termasuk:

• Obat tetes atau salep antibiotik seperti tetrasiklin dan makrolida dapat mengurangi peradangan dan meredakan gejala blepharitis, yang dapat menyebabkan mata kering. Blepharitis menyebabkan radang pada kelopak mata, yang dapat mencegah kelenjar minyak melepaskan minyak ke air mata Anda. Minyak adalah komponen penting dari air mata karena melapisi mata Anda dan mencegah air dalam air mata menguap.
• Tetes mata serum autologous terbuat dari serum dari darah Anda dan dikombinasikan dengan garam untuk membuat cairan pelumas yang kaya nutrisi dan faktor pertumbuhan yang mungkin hilang pada mata yang sangat kering. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat tetes mata ini jika mata kering Anda tidak merespons bentuk pengobatan lain.
• Cyclosporine (Restasis) atau lifitegrast (Xiidra) dapat mengurangi peradangan dan membantu mata Anda menghasilkan lebih banyak air mata. Ini biasanya diberikan pada kasus mata kering yang parah dan kronis. Dokter mungkin merekomendasikan siklosporin jika Anda memiliki penyakit autoimun yang dapat menyebabkan peradangan pada kelenjar lakrimal dan memengaruhi produksi air mata seperti lupus atau sindrom Sjogren.
• Tetes kortikosteroid topikal dapat dengan cepat dan efektif meredakan gejala dan tanda mata kering sedang atau berat. Mereka bekerja dengan mengobati radang kornea. Namun, mereka tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang karena potensi efek samping, seperti peningkatan infeksi dan pembentukan katarak.
• Obat perangsang air mata seperti pilocarpine dan cevimeline dapat meningkatkan produksi air mata. Obat-obatan ini tersedia dalam bentuk pil, gel, atau obat tetes mata.

Operasi dan Prosedur yang Digerakkan oleh Spesialis

Jika tidak ada perawatan di atas yang dapat meredakan mata kering Anda atau terdapat masalah anatomi yang menyebabkan mata kering Anda, ada prosedur yang dilakukan oleh dokter mata atau ahli bedah yang dapat menangani kondisi Anda, di antaranya:

• Membersihkan kelopak mata: Ini dilakukan untuk mengatasi disfungsi kelenjar meibom. Lipid yang diproduksi oleh kelenjar ini dapat dilebur dan dibersihkan pada suhu tertentu menggunakan kompres hangat, masker penghangat kelopak mata, pemanas infra merah, terapi cahaya berdenyut intens, atau pijat kelopak mata khusus.
• Menyumbat saluran air mata (oklusi punctal): Sumbat punctal adalah sumbat silikon atau kolagen kecil yang digunakan untuk memblokir saluran air mata sementara, yang memungkinkan air mata alami Anda bertahan lebih lama. Dapat dilepas nanti, atau dokter mungkin merekomendasikan menutup saluran air mata Anda secara permanen dengan kauter termal. Sumbat punctal diyakini relatif aman, tetapi penggunaannya umumnya dikaitkan dengan epifora (luapan air mata) dan iritasi kornea dan konjungtiva, seperti kanalikulitis dan dakriosistitis (infeksi kantung lakrimal).
• Mendapatkan lensa kontak khusus: Lensa yang biasanya digunakan untuk keperluan lain seperti lensa perban dan lensa skleral dapat meningkatkan hidrasi dan mengatasi masalah pada permukaan mata yang menyebabkan kekeringan. Lensa perban dapat meningkatkan stabilitas lapisan film air mata dan mengurangi ketidaknyamanan mata kering. Lensa skleral biasanya digunakan untuk mengobati kelainan pada kornea dan kelainan refraksi, tetapi lensa ini juga dapat digunakan untuk meredakan mata kering karena tidak mengiritasi kornea seperti lensa kontak lain dan desainnya memastikan hidrasi mata yang konstan.

Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Karena praktik perawatan kesehatan fungsional dan holistik menjadi lebih populer, lebih banyak penelitian yang meneliti manfaat terapi ini telah dilakukan. Beberapa pengobatan alternatif dan pelengkap dapat meredakan mata kering, termasuk:

• Suplemen omega-3: Penelitian telah menunjukkan perbaikan gejala mata kering setelah orang mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3. Juga telah dilaporkan bahwa orang dapat meredakan mata kering dengan mengonsumsi makanan kaya omega-3 seperti salmon, sarden. , dan biji rami. Satu teori berhipotesis bahwa omega-3 membantu mata kering dengan mengurangi peradangan. Yang lain mengusulkan bahwa omega-3 meningkatkan fungsi di kelenjar meibom mata.
• Akupunktur: Akupunktur adalah terapi pengobatan tradisional Tiongkok di mana jarum tipis digunakan untuk meningkatkan aliran energi dan penyembuhan. Penelitian telah menunjukkan perbaikan pada mata kering setelah delapan minggu pengobatan akupunktur.Hipotesis bahwa efek terapeutik akupunktur untuk mata kering berasal dari sistem saraf, hormonal, dan imunologi yang terkait erat dengan etiologi mata kering.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Ada beberapa cara untuk mengatasi mata kering, dan langkah pertama untuk menemukan solusi yang tepat adalah mencari tahu mengapa Anda mengalami mata kering. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menyingkirkan penyakit kronis atau kondisi mata yang lebih serius.

Terlepas dari apa yang menyebabkan mata kering Anda, ada banyak perawatan yang dapat membantu, dan tidak ada solusi yang tepat untuk semua orang. Anda mungkin perlu menemukan kombinasi terapi yang mencakup pengobatan rumahan, obat bebas, resep, dan bahkan pengobatan alternatif. Pastikan Anda mendiskusikan perawatan apa yang aman untuk Anda dengan dokter Anda, dan berhati-hatilah saat memasukkan sesuatu ke mata Anda.