Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Hibiscus adalah tanaman berbunga asli daerah subtropis dan tropis di seluruh dunia. Tanaman ini dikenali dari bunga lima kelopaknya yang besar dan sering berwarna-warni. Selain mencerahkan pemandangan taman, spesies tertentu digunakan untuk membuat makanan, teh, dan obat tradisional. Kepala di antara mereka adalah spesies yang dikenal sebagaiHibiscus sabdariffa,bunganya kaya fitonutrien dan antioksidan seperti vitamin C.
Juga dikenal sebagai rosela,H. sabdariffadipanen saat bunganya belum mekar. Tunas, disebut sebagai kelopak, berwarna merah tua (berlawanan dengan bunganya sendiri, yang berwarna putih).
Calyces biasanya dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh dan sirup atau ditambahkan sebagai bahan masakan tradisional India, Asia Tenggara, dan Afrika Barat. Hibiscus memiliki ciri khas tart, rasa floral floral dan sedikit aroma.
Penggunaan kembang sepatu dalam pengobatan dapat ditelusuri kembali ke Mesir kuno ketika diyakini dapat menurunkan demam dan mengobati gangguan jantung dan saraf. Penggunaannya dalam merawat ini dan kondisi medis lainnya tetap ada hingga saat ini, meskipun banyak dari klaim tersebut tetap tidak didukung oleh penelitian.
Hibiscus dikenal sebagaiguai shu shudalam pengobatan tradisional Tiongkok. Tanaman juga disebut sebagaibelchandadi Nepal,warna coklat kemerahandi beberapa bagian Karibia,gra jiapdi Thailand,chin baungdi Burma, dangongurudi beberapa bagian India.
Selain teh kembang sepatu yang ditemukan di sebagian besar toko grosir, suplemen kembang sepatu tersedia dalam bentuk kapsul, tingtur, dan bubuk.
Keuntungan sehat
Kembang sepatu memiliki khasiat yang diyakini efektif dalam mengobati tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan kolesterol tinggi. Inilah yang dikatakan beberapa bukti saat ini:
Tekanan darah tinggi
Minum teh kembang sepatu dapat bermanfaat bagi penderita hipertensi (tekanan darah tinggi), menurut tinjauan studi tahun 2015 yang diterbitkan diJurnal Hipertensi. Para peneliti dari Australia, Iran, dan Rumania mengevaluasi lima percobaan yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 390 orang, 225 yang diberi tesH. sabdariffadan 165 yang diberi plasebo.
Dalam menghitung hasil, para peneliti menyimpulkan bahwa penggunaan teh kembang sepatu setiap hari menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata 7,5 mmHg dan tekanan darah diastolik rata-rata 3,53 mmHg.
Terlepas dari temuan positif, para ilmuwan menyimpulkan bahwa kualitas penelitian beragam dan bahwa "uji coba lebih lanjut yang dirancang dengan baik" akan diperlukan untuk memvalidasi hasil.
Diabetes
Teh kembang sepatu dapat membantu penderita diabetes tipe 2 mengontrol glukosa darah (gula) mereka dengan lebih baik. Banyak bukti saat ini didasarkan pada penelitian hewan, termasuk penelitian tahun 2013 yang diterbitkan diPenelitian Farmakognosidi mana ekstrak yang disuntikkanH. sabdariffamengurangi glukosa darah pada tikus sebesar 12 persen. Menariknya, tikus normal yang disuntik dengan ekstrak yang sama tidak mengalami perubahan kadar glukosanya.
Masalah lain yang dihadapi penderita diabetes adalah dampak penyakit pada tingkat lipid (lemak) darah. Penderita diabetes cenderung memiliki lebih sedikit kolesterol "baik" dan lebih banyak kolesterol "jahat" dalam darahnya, yang keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Dalam sebuah studi tahun 2009 yang diterbitkan diJurnal Pengobatan Alternatif dan Pelengkap, peneliti menyediakan 60 orang penderita diabetes baik teh kembang sepatu atau teh hitam untuk diminum dua kali sehari selama 30 hari.
Dari 53 orang yang menyelesaikan penelitian, mereka yang berada di lengan kembang sepatu mengalami peningkatan signifikan dalam kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL) dan penurunan kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL) dibandingkan dengan kelompok teh hitam. . Kadar kolesterol dan trigliserida total juga secara konsisten diturunkan.
Dalam studi terkait yang diterbitkan diJurnal Hipertensi Manusia, teh kembang sepatu terbukti menurunkan tekanan darah sistolik pada penderita diabetes tipe 2 rata-rata 9,3 mmHg tetapi tidak menurunkan tekanan darah diastolik.
Kolesterol Tinggi
Meskipun teh kembang sepatu umumnya dipuji karena kemampuannya untuk mengobati hiperkolesterolemia (kolesterol tinggi), ulasan tahun 2013 yang diterbitkan diJurnal Etnofarmakologimenunjukkan bahwa itu mungkin tidak terlalu membantu.
Dalam mengevaluasi enam penelitian yang diterbitkan sebelumnya yang melibatkan 474 orang dengan hiperkolesterolemia, para peneliti di Malaysia tidak dapat menemukan hubungan apa pun antaraH. sabdariffadan peningkatan kadar lipid darah.
Kemungkinan Efek Samping
Teh kembang sepatu umumnya dianggap aman dengan sedikit efek samping. Masalah, jika ada, cenderung terjadi dengan penggunaan suplemen kembang sepatu yang berlebihan. Jika digunakan secara berlebihan, kapsul kembang sepatu, tincture, dan bedak dapat menyebabkan sakit perut, gas, sembelit, mual, nyeri buang air kecil, sakit kepala, dan telinga berdenging (tinnitus). Bahkan konsumsi teh kembang sepatu yang berlebihan dapat menyebabkan pusing sementara dan kelelahan karena efeknya pada tekanan darah.
Seperti teh herbal lainnya, teh kembang sepatu dapat mengganggu pengobatan tertentu. Ini termasuk obat antihipertensi di mana pemberian kembang sepatu secara bersamaan dapat menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah). Demikian pula, kombinasi suplemen kembang sepatu dosis tinggi dan obat diabetes berpotensi menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah).
Kembang sepatu juga mengandung fitoestrogen, senyawa nabati yang mirip dengan estrogen manusia. Meskipun sesekali minum teh kembang sepatu tidak akan membahayakan Anda jika sedang mengonsumsi pil, penggunaan kembang sepatu secara teratur berpotensi merusak efektivitas pengendalian kelahiran berbasis estrogen.
Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan rumahan apa pun, termasuk sesuatu yang tidak berbahaya seperti teh kembang sepatu. Melakukannya dapat membantu Anda menghindari interaksi dan efek samping.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada pedoman yang mengatur penggunaan suplemen kembang sepatu yang tepat. Kebanyakan formulasi kapsul ditawarkan dalam dosis 250 miligram hingga 400 miligram dan dianggap aman jika digunakan dalam kisaran ini. Bunga atau bubuk kembang sepatu kering, dapat ditemukan di internet dan di beberapa toko makanan kesehatan, dapat digunakan untuk membuat teh dan sirup kembang sepatu.
Teh kembang sepatu dapat dibuat dengan menyeduh 1,25 gram (1,5 sendok teh) kembang sepatu kering ke dalam 150 mililiter (3/4 cangkir) air mendidih selama lima sampai 10 menit. Saat digunakan untuk tujuan pengobatan, batasi diri Anda tidak lebih dari dua hingga tiga cangkir per hari.
Apa yang dicari
Karena suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat, selalu pilih yang diproduksi oleh produsen terkemuka dengan keberadaan merek yang mapan. Jika membeli bunga kembang sepatu kering, hanya pilih yang telah disertifikasi organik di bawah peraturan Departemen Pertanian AS (USDA).
Sebagai aturan umum, waspadalah terhadap pengobatan impor yang dibuat dengan kembang sepatu. Meskipun Anda mungkin percaya bahwa mereka lebih "alami", tidak mungkin untuk mengetahui apakah mereka telah terpapar pestisida, pengering kimia, atau kontaminan lainnya.
Jika membeli kembang sepatu untuk tujuan pengobatan, pastikan ituHibiscus sabdariffadicetak dengan jelas pada label produk. Spesies lain yang digunakan untuk pengobatan termasukHibiscus rosa-sinensisdigunakan dalam pengobatan Ayurveda tertentu danKembang sepatu taiwandari Taiwan.
Pertanyaan Lain
Apakah semua tanaman kembang sepatu aman untuk dikonsumsi?
Tanaman kembang sepatu tergolong dalam kategori toksisitas 4. Artinya tanaman dan bunganya dianggap tidak beracun bagi manusia. Ini seharusnya tidak menyarankan Anda untuk pergi keluar dan makan bunga apa pun yang Anda lihat. Pastikan tanaman tidak terkena pestisida atau sabun insektisida. Kelopak kembang sepatu kering yang dimaksudkan untuk bunga rampai tidak boleh dimakan.
Spesies kembang sepatu tertentu beracun bagi anjing, terutama kembang sepatu yang kuat (Hibiscus syriacus), juga dikenal sebagai Rose of Sharon. Jika dimakan, senyawa yang dikenal sebagai asparagine dapat menyebabkan muntah, diare, kehilangan nafsu makan, dan mulut melepuh pada anjing. Tidak diketahui apakahH. sabdariffamungkin juga beracun bagi gigi taring.
