Para ahli memberi tahu kami untuk mengemas cukup air, peralatan, dan persediaan untuk bertahan hidup selama 72 jam (3 hari) setelah bencana alam atau akibat ulah manusia. Kenyataannya adalah bahwa Anda harus siap untuk menjadi mandiri selama lebih dari 72 jam. Responden mungkin tidak dapat menjangkau daerah yang paling parah terkena bencana setidaknya selama satu atau dua minggu.
Penting untuk memiliki apa yang Anda butuhkan selama 14 hari. Beberapa orang mungkin merasa sulit untuk memperkirakan berapa banyak barang yang sebenarnya. Ambil air, misalnya: berapa banyak AndaBetulkahdibutuhkan dalam bencana? Mari kita berhitung berdasarkan apa yang menurut para ahli adalah jumlah minimum. Ini juga berfungsi untuk waktu yang lebih lama.
Pihak berwenang menyarankan untuk menyimpan setidaknya persediaan air selama 3 hari jika terjadi bencana. Definisi umum dari persediaan 3 hari adalah 3 galon per orang — satu galon per orang, per hari — setengah untuk minum dan setengah lagi untuk memasak dan sanitasi. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) bahkan merekomendasikan minum setengah galon Anda setiap hari selama keadaan darurat,apapun yang terjadi. Dalam cuaca panas, atau untuk kasus khusus seperti kehamilan atau penyakit, CDC merekomendasikan minum hampir satu galon per hari.
Raja Islam / Getty Images
Jangan Jatah Air Anda
Kebanyakan ahli, termasuk CDC, memperingatkan agar tidak ada penjatahan. Minumlah dan lebih banyak lagi akan datang, kata mereka.Memang benar bahwa kita tidak boleh memberikan jatah air untuk bencana, tetapi Anda juga mungkin tidak perlu memaksakan diri untuk minum. Ada perbedaan antara merampas air untuk disimpan nanti dengan tidak meminum semuanya karena Anda tidak haus.
Meskipun tidak disebutkan secara tegas, anjuran untuk minum setidaknya 64 ons air setiap hari selama bencana berasal dari mitos lama bahwa orang perlu minum delapan gelas air (segelas didefinisikan sebagai 8 ons) terlepas dari apakah mereka sudah meminumnya. apa pun untuk diminum atau tidak. Pada kenyataannya, 64 ons berasal dari perkiraan yang sangat lama dari total asupan cairan yang dibutuhkan rata-rata orangsemua sumber(teh, kopi, soda, buah, air, clam chowder, kacang panggang ... Anda mengerti gambarannya).
Patuhi Haus Anda
Haus adalah indikator yang baik tentang seberapa banyak kebutuhan minum setiap orang. Patuhi rasa haus Anda. Jangan takut untuk minum air selama keadaan darurat. Memang, Anda harus tetap terhidrasi agar tetap sehat, tetapi Anda tidak perlu memaksakan diri untuk minum hanya demi minum. Akal sehat menunjukkan bahwa Anda akan membutuhkan jumlah air yang sama selama bencana dengan yang Anda perlukan di waktu lain. Anda mungkin akan minum lebih banyak, jika hanya karena Anda akan lebih aktif setelah bencana.
Jika Anda mengikuti anjuran resmi untuk menyimpan air — satu galon per hari per orang — dan minum apa yang Anda butuhkan, Anda seharusnya memiliki lebih dari cukup.
