Bagaimana Mencegah dan Mengurangi Efek Samping Umum Mengambil Niacin

Jika Anda pernah mengonsumsi niacin (asam nikotinat) untuk membantu mengurangi kolesterol, Anda mungkin terbiasa dengan efek sampingnya. Ini termasuk kemerahan, gatal, dan hot flashes. Meskipun efek sampingnya cukup umum, namun tidak dapat ditoleransi hingga beberapa orang berhenti meminumnya.

Bagaimana Mengurangi Efek Samping Mengambil Niacin

Meskipun efek sampingnya biasanya mereda selama beberapa minggu, mungkin akan sangat mengganggu untuk sementara waktu. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gangguan tersebut.

Kemudahan Menuju Dosis Penuh

Jika Anda menggunakan niacin dalam bentuk pelepasan segera, Anda mungkin ingin meningkatkan dosis Anda secara bertahap. Misalnya, jika Anda seharusnya mengonsumsi 500 miligram sehari, minum 250 miligram beberapa hari pertama sampai Anda dapat mentolerirnya. efek sampingnya. Kemudian, tingkatkan dosis Anda secara bertahap sampai Anda mencapai dosis yang disarankan.

Juga, Anda mungkin mencoba membagi dosis Anda sepanjang hari. Dalam kasus ini, Anda akan mengonsumsi 250 miligram dua kali sehari, bukan 500 miligram sekali sehari.

Ini hanya berfungsi untuk produk yang segera dirilis. Anda tidak boleh memotong pil berkelanjutan atau pil rilis diperpanjang menjadi dua.

Minum Aspirin Sebelum Niacin

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi aspirin terlebih dahulu dapat mengurangi kemerahan dan gatal yang terkait dengan niacin. Jika Anda mengalami masalah dengan efek samping ini, Anda dapat mencoba mengonsumsi aspirin 325 miligram setidaknya 15 hingga 30 menit sebelum meminumnya. niacin tersebut.

Hindari Minuman Panas dan Alkohol

Minuman panas seperti kopi dan teh serta alkohol dapat meningkatkan kemungkinan pembilasan. Cobalah untuk tidak meminum minuman ini saat Anda mengonsumsi niacin.

Memperlambat Pelepasan Niacin

Jika Anda terus mengalami kesulitan untuk menoleransi bentuk pelepasan segera dari niacin, Anda mungkin ingin bertanya kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang bentuk pelepasan berkelanjutan atau pelepasan yang diperpanjang.Bentuk niasin melepaskan asam nikotinat ke dalam tubuh secara bertahap dan sedikit demi sedikit. mengurangi efek sampingnya.

• Formulir pelepasan berkelanjutan tersedia tanpa resep. Namun, mereka ditemukan menyebabkan hepatitis dalam beberapa kasus.
• Niaspan adalah satu-satunya bentuk asam nikotinat yang dilepaskan dalam waktu lama. Ini hanya tersedia dengan resep dokter.

Coba Niacin Bebas Flush

Ada juga bentuk niacin lain, seperti nicotinamide dan inositol hexaniacinate, yang ditetapkan sebagai bentuk niacin yang "bebas flush".

Meskipun mereka mungkin tidak menghasilkan efek samping seperti asam nikotinat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa bentuk niasin ini mungkin tidak efektif dalam menurunkan kolesterol.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Sebelum mencoba salah satu tip ini, pastikan penyedia layanan kesehatan Anda mengetahui bahwa Anda menggunakan produk asam nikotinat. Beberapa orang mungkin perlu dipantau lebih dekat karena kondisi kesehatan atau obat lain yang mereka minum.