Mengelola Aliran Menstruasi Anda

Apakah Anda Seorang "Innie" atau "Outie"?

Tidak, kami tidak sedang membicarakan pusar Anda.

Keputusan pertama yang perlu Anda buat adalah apakah Anda ingin menggunakan produk yang dapat menangkap aliran menstruasi Anda di dalam atau di luar vagina. Untuk penggunaan internal, pilihan termasuk tampon dan cangkir menstruasi. Untuk penggunaan luar, pilihan termasuk pembalut atau pembalut sekali pakai dan dapat digunakan kembali.

Beberapa memiliki preferensi yang kuat. Bagi orang lain, keputusan dapat bervariasi berdasarkan faktor-faktor seperti jumlah pendarahan, waktu, atau aktivitas yang direncanakan.

Jika Anda lebih suka menggunakan tampon, Anda disarankan untuk mengganti tampon Anda setidaknya setiap 4 hingga 8 jam dan Anda menggunakan ukuran terkecil untuk mengatur volume aliran menstruasi Anda. Dengan kata lain, jangan gunakan tampon Super Plus pada hari-hari aliran ringan sehingga Anda tidak perlu terlalu sering mengganti tampon. Selain itu, Anda disarankan untuk istirahat dan tidak menggunakan tampon terus-menerus selama menstruasi. Mengambil tindakan pencegahan ini akan membantu mencegah infeksi langka namun serius yang terkait dengan penggunaan tampon, Toxic Shock Syndrome (TSS).

Kiat orang dalam: Kelas yoga panas dan pembalut wanita tidak cocok.

Beraroma atau Tidak Beraroma?

Terus terang, ini seharusnya tidak dianggap sebagai opsi. Kebanyakan dokter kandungan menyarankan pasien mereka untuk tidak menggunakan tampon atau pembalut beraroma. Merupakan hal yang normal jika Anda mungkin memperhatikan sedikit perubahan pada bau badan Anda, dan khususnya bau vagina Anda saat Anda sedang menstruasi. Jadi, saat Anda berdiri di depan rak produk kebersihan wanita, sulit untuk menolak janji akan aroma penghilang bau.

Berhati-hatilah, meskipun mungkin tergoda untuk menggunakan produk wangi ini, produk ini adalah penyebab paling umum dari iritasi dan peradangan pada vagina (vaginitis) atau vulva (vulvitis). Jika diabaikan, peradangan bisa menjadi kronis dan mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai vulvodynia.

Coba strategi lain seperti sering mengganti produk Anda. Sebagai aturan, yang terbaik adalah menggunakan opsi tanpa pewangi.

Ingin Go Green?

Sebagian besar dari kita menggunakan beberapa jenis produk kebersihan wanita sekali pakai.

Baru-baru ini, ada banyak informasi di internet tentang keamanan banyak produk sekali pakai ini, perhatian utamanya adalah paparan racun lingkungan.

• Salah satu kekhawatiran yang dikutip adalah kemungkinan paparan zat kimia yang disebut dioksin dalam jumlah beracun yang dihasilkan dari proses pemutihan yang digunakan untuk membuat campuran rayon atau rayon / kapas dalam produk ini menjadi sangat putih. Menanggapi klaim ini, pilihan sekali pakai kapas alami yang tidak dikelantang mendapatkan popularitas. Namun, FDA telah menyatakan bahwa metode pemutihan saat ini bebas dioksin. Perlu diketahui bahwa produk alami yang digunakan untuk membuat produk menstruasi seperti rayon, kapas, atau campuran rayon / kapas mungkin mengandung dioksin dalam jumlah kecil, tetapi jumlahnya sangat kecil sehingga risiko kesehatan tidak mungkin terjadi.
• Kekhawatiran lain adalah bahwa kapas yang digunakan untuk membuat tampon mungkin tercemar jejak glifosat kimiawi. Bahan kimia ini ditemukan dalam kapas transgenik dan dikenal sebagai pengganggu kimiawi sistem endokrin Anda.

Namun, hadapi saja, mengelola aliran menstruasi Anda menciptakan banyak sampah yang tidak dapat didaur ulang, dan ini tidak terlalu baik untuk lingkungan. Tetapi kenyamanan dan kemudahan menggunakan tampon dan pembalut sekali pakai menyebabkan kebanyakan dari kita menghindar dari alternatif ramah lingkungan.

Anda dapat mengganti produk menstruasi sekali pakai dengan opsi non-sekali pakai. Jika Anda lebih suka menggunakan pembalut cobalah beralih ke pembalut kain. Jika Anda lebih suka menggunakan tampon, cobalah menstrual cup.

Penting untuk diingat bahwa pilihan ini memerlukan lebih banyak kontak dengan darah menstruasi daripada pilihan sekali pakai.

Pembalut kain perlu dicuci. Jadi, Anda perlu membuat sistem untuk menyimpan dan mungkin membawa serbet kain yang basah oleh darah menstruasi.

Cangkir menstruasi tidak menyerap darah menstruasi seperti tampon. Sebaliknya, ia mengumpulkannya, maka dinamakan "cangkir". Anda harus mengeluarkan cangkir untuk mengosongkannya, membilasnya, dan memasukkannya kembali. Dengan kata lain, banyak hal bisa menjadi sedikit berantakan.

Alternatif hijau ini mungkin memerlukan sedikit waktu untuk membiasakan diri, tetapi jika Anda siap menghadapi tantangan, alternatif hijau yang aman ini tidak hanya lebih baik untuk lingkungan, tetapi juga lebih ekonomis untuk Anda.