Kita semua tahu bagaimana jerawat bisa mempengaruhi cara kita memandang diri kita sendiri. Paling banter, ini adalah masalah yang membuat frustrasi. Paling buruk, itu bisa menghancurkan rasa berharga Anda. Bahkan jerawat ringan bisa membuat rasa percaya diri Anda sedikit goyah.
Gambar Dex / Corbis / Getty ImagesBerikut adalah lima langkah yang dapat Anda gunakan untuk membantu mengalihkan perhatian Anda dari kulit Anda dan memfokuskan kembali energi itu ke arah yang positif.
Kiat-kiat ini tidak menyembuhkan segalanya. Seperti semua hal yang berharga, dibutuhkan sedikit usaha dari pihak Anda, dan keputusan sadar setiap hari untuk tetap positif. Namun, imbalannya sepadan.
Lakukan Sesuatu yang Anda Nikmati
Antara pekerjaan atau sekolah, kewajiban keluarga, dan teman, Anda adalah orang yang sibuk. Namun, ketika Anda merasa terkuras atau kewalahan, sulit untuk tetap optimis. Luangkan beberapa menit setiap hari untuk membaca, berkebun, atau mendengarkan musik. Lakukan apa pun yang Anda sukai jika hanya untuk mengingatkan diri sendiri bahwa, meski berjerawat, hidup tetap baik.
Kembangkan Bakat Anda
Alih-alih berfokus pada kulit Anda, berkonsentrasilah pada hal-hal yang membuat Anda cantik dan unik. Apakah Anda seorang juru masak yang hebat? Seorang musisi berbakat? Apakah Anda membuat semua orang tertawa dengan selera humor Anda yang lucu? Kembangkan dan kembangkan bakat-bakat ini. Menemukan area di mana Anda benar-benar bisa bersinar akan membantu meningkatkan harga diri Anda dan menegaskan kembali bahwa Anda jauh lebih dari apa yang Anda lihat di permukaan.
Sukarelawan
Baik itu di dapur umum atau sekolah anak Anda, memberi kembali adalah cara yang bagus untuk mengalahkan kesedihan. Terlibatlah dengan tujuan yang berbicara kepada Anda. Temukan kebutuhan dan bantu memenuhinya. Manfaatnya berlipat ganda: organisasi yang berharga mendapatkan bantuan yang sangat dibutuhkan, dan Anda merasa berharga, mungkin mempelajari keterampilan baru, bersenang-senang, dan mendapatkan perspektif.
Habiskan Waktu Dengan Orang yang Membuat Anda Merasa Baik
Kita semua memiliki teman yang selalu bisa membuat Anda tersenyum, tidak peduli apa pun yang terjadi dalam hidup. Hanya menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menerima dan mencintai Anda apa adanya, meskipun tidak sempurna, dapat mengingatkan Anda bahwa Anda adalah orang yang berharga.
Fokus pada yang Positif
Jangan memikirkan ketidaksempurnaan. Jangan terobsesi di depan cermin. Merenungkan hal-hal negatif dapat mewarnai pandangan Anda. Berfokuslah pada hal-hal yang benar-benar Anda sukai dari diri Anda, dan ingatkan diri Anda bahwa tidak ada orang yang sempurna. Kamu orang yang hebat meski berjerawat.
Kiat Bonus
Jika Anda belum melakukannya, mulailah dengan rejimen pengobatan jerawat. Melakukan sesuatu yang konkret untuk memperbaiki kulit Anda membantu Anda merasa tidak berdaya, lebih terkendali, dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Jaga tubuh Anda dengan baik juga. Ini berarti makan dengan benar, cukup tidur, dan berolahraga secara teratur. Ketika Anda merasa lebih baik secara fisik, itu membantu pandangan hidup Anda secara keseluruhan.
Waspadai tanda peringatan. Jika, terlepas dari semua upaya terbaik Anda, jerawat memengaruhi hidup Anda ke titik di mana sudah waktunya untuk mendapatkan bantuan. Ini terutama benar jika Anda terus-menerus merasa sedih, menarik diri dari teman dan keluarga, atau menunjukkan tanda-tanda depresi. Beri tahu dokter Anda segera. Dia dapat membantu Anda.
-side-effects.jpg)
