Jika Anda menderita lupus, Anda sangat menyadari betapa menantangnya untuk mengelola kesehatan Anda di samping sisa hidup Anda. Akibatnya, Anda mungkin merasa kewalahan, cemas, atau depresi.
Pertanyaan penting untuk diselidiki adalah apakah tantangan ini menyebabkan depresi atau apakah lupus mempengaruhi otak dan menyebabkan gejala depresi.
Gary John Norman / Getty ImagesDampak Lupus pada Hidup Anda
Pada tahun 2011, sebuah penelitian mendukung apa yang sudah diketahui oleh orang-orang di komunitas lupus — bahwa tantangan hidup dengan lupus dapat menyebabkan perasaan depresi dan kecemasan. Meskipun hasilnya mungkin tampak jelas bagi Anda, penelitian seperti ini sangat membantu dalam memberikan bukti kepada dunia tentang apa yang telah lama dikatakan oleh penderita lupus.
Sebagai bagian dari penelitian, hampir 380 orang penderita lupus disurvei. Banyak yang berbagi bahwa, bagi mereka, penyumbang terbesar depresi dan kecemasan disebabkan oleh dua faktor — perubahan penampilan dan dampak fisik penyakit, terutama nyeri sendi dan otot. Bisakah Anda berhubungan?
Rambut rontok dan penambahan berat badan dilaporkan sebagai perubahan penampilan yang paling menyusahkan.
Rambut rontok bisa menjadi gejala lupus, atau bisa juga disebabkan oleh jaringan parut akibat lupus atau disebabkan oleh obat tertentu yang digunakan untuk mengobati lupus, seperti siklofosfamid.
Banyak peserta studi juga mengungkapkan bahwa keterbatasan fisik, seperti nyeri, menyebabkan stres karena keterbatasan menghalangi orang untuk berpartisipasi dalam aktivitas atau menyelesaikan tugas.
Mereka melaporkan bahwa serangan lupus juga berkontribusi pada perasaan depresi dan kecemasan. Begitu pula tantangan dalam memperoleh asuransi kesehatan atau mempertahankan pekerjaan.
Sangat mudah untuk melihat bagaimana semua pengalaman ini dapat menyebabkan perasaan rendah diri, frustrasi, ketakutan, dan kesedihan, dan bagaimana perasaan ini dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
Cara Lain Lupus Berhubungan dengan Depresi
Di sisi lain, lupus dapat mempengaruhi otak dan menyebabkan depresi serta gejala kejiwaan lainnya.
Mungkin juga seseorang sudah mengalami depresi, kecemasan, atau kondisi kesehatan mental lainnya sebelum timbulnya lupus. Bagi sebagian orang, tantangan yang dibawa lupus dapat memperburuk gejala kesehatan mental yang sudah ada.
Mungkin sulit untuk menentukan penyebab gejala kesehatan mental, tetapi penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang apa yang Anda alami.
Jika ahli reumatologi Anda mencurigai bahwa lupus mempengaruhi otak Anda, mereka perlu meresepkan obat untuk mengatasi lupus. Jika Anda atau mereka yakin bahwa gejala Anda disebabkan oleh tantangan hidup dengan lupus, mereka akan mendiskusikan pilihan pengobatan lain untuk Anda seperti terapi bicara (juga disebut sebagai psikoterapi).
Saat Depresi Menjadi Berbahaya
Jika depresi mengancam jiwa Anda dan Anda berpikir untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri, segera hubungi bantuan. Hubungi hotline bunuh diri, seperti ini (berbasis di AS), 1-800-273-TALK.
Hubungi salah satu dokter Anda, terutama terapis atau psikiater Anda jika ada. Bicaralah dengan teman atau anggota keluarga tepercaya dan minta mereka untuk membawa Anda ke rumah sakit.
Jika Anda sendirian, bawa diri Anda ke ruang gawat darurat, atau hubungi 9-1-1 (di AS) atau nomor darurat di daerah Anda.
Jika Anda takut ditahan di rumah sakit karena bunuh diri, ketahuilah bahwa seperti halnya rumah sakit menjaga orang dalam krisis medis sampai mereka aman, perhatian utama seseorang yang ingin bunuh diri adalah keselamatan mereka. Kesejahteraan Anda adalah prioritas nomor satu.
Ketika Anda Membutuhkan Dukungan dan Bantuan untuk Depresi
Meskipun depresi, kecemasan, rasa sakit, atau penampilan berubah, hidup dengan lupus bukannya tanpa harapan. Sebagai contoh, dalam penelitian yang disebutkan di atas, para peneliti menemukan bahwa semakin seseorang merasa dapat mengendalikan hidup mereka, semakin berkurang depresi atau kecemasan yang mereka rasakan.
Langkah pertama untuk meningkatkan rasa kendali yang Anda miliki atas hidup Anda adalah mencari tahu apa yang sebenarnya dapat Anda kendalikan. Misalnya, meskipun Anda tidak dapat mengontrol bahwa Anda menderita lupus, Anda memiliki kendali atas cara Anda menangani penyakit tersebut. Semakin banyak teknik koping yang Anda pelajari dan praktikkan, semakin tinggi rasa kendali Anda. Pertama, mulailah dari dasar — pertahankan janji medis Anda, minum obat sesuai resep, dan temukan dukungan untuk lupus.
Sama seperti menemui dokter penting jika Anda menderita lupus, jika Anda mengalami depresi, kecemasan, atau gejala kesehatan mental lainnya, penting untuk mencari dukungan. Selain memberi tahu ahli reumatologi Anda tentang gejala kesehatan mental Anda, pertimbangkan untuk menemui psikoterapis. Mereka akan mendengarkan Anda, tanpa menghakimi, dan akan membantu Anda menemukan cara untuk mengatasinya.
Apa pun yang Anda lakukan, jangan menyimpan pengalaman depresi atau kecemasan untuk diri sendiri. Ada harapan dan ada bantuan. Ada orang yang ingin mendengarkan Anda tentang apa yang telah Anda alami. Orang-orang di komunitas lupus dan penyakit kronis akan mengingatkan Anda bahwa ada harapan. Mereka adalah panduan yang sangat baik dan akan membantu Anda belajar bagaimana menjalani hidup terbaik Anda dengan lupus. Menemukan dukungan bisa menjadi salah satu pilihan terbaik yang Anda buat.
.jpg)
