Satu-satunya cara untuk sepenuhnya menghindari penyakit menular seksual (PMS) adalah dengan tidak melakukan semua kontak intim. Namun, itu tidak praktis bagi kebanyakan orang. Untungnya, PMS sebagian besar dapat dicegah dengan mempraktikkan seks aman secara benar dan konsisten.
David Lees / Taksi / Getty ImagesJadikan strategi ini untuk menurunkan risiko terkena PMS sebagai bagian dari komitmen Anda secara keseluruhan terhadap kesehatan Anda.
1:18Tonton Sekarang: 7 Tips Mencegah PMS
Menjadikan Semua Seks Seks Lebih Aman
Mempraktikkan seks aman hanya efektif jika Anda melakukannya setiap kali bertemu. Gunakan kondom, kondom wanita, sarung tangan, dan / atau pelindung lain yang sesuai setiap kali Anda melakukan kontak intim.
Bertanggung jawab atas kesehatan seksual Anda sendiri dan bawa perlengkapan seks Anda sendiri yang aman. Jika kehidupan seks Anda melibatkan hubungan anal atau vaginal, selalu gunakan kondom untuk berhubungan seks. Jika Anda atau pasangan Anda berisiko tinggi PMS, konsistenlah tentang penggunaan penghalang (pelindung gigi, kondom) selama seks oral juga.
Penghalang tidak 100% melindungi semua PMS, tetapi akan sangat mengurangi risiko Anda.
Cari (dan Dorong) Tes PMS
Apakah Anda berisiko tinggi untuk PMS atau tidak, Anda dan pasangan Anda harus benar-benar mempertimbangkan untuk menjalani tes sebelum memasuki hubungan seksual baru. Jika salah satu atau Anda berdua berisiko tinggi terkena penyakit, Anda harus diperiksa lebih sering.
Jika Anda sedang dirawat karena PMS, tunggu sampai Anda selesai dengan perawatan sebelum melanjutkan aktivitas seksual. Jika tidak, Anda dan pasangan Anda bisa bolak-balik menularkan infeksi.
Berhubungan Seks Hanya Dalam Hubungan Saling Monogami
Salah satu manfaat monogami jangka panjang adalah berkurangnya kemungkinan membawa PMS baru ke dalam hubungan. Ini, tentu saja, bergantung pada memulai hubungan setelah diuji secara negatif dan, yang terpenting, kepercayaan dan komitmen yang berkelanjutan pada janji bersama ini.
Lakukan percakapan terbuka dengan pasangan Anda tentang Anda dan definisi mereka tentang monogami dan apakah mereka baru-baru ini telah diuji untuk PMS dan tes apa yang telah dilakukan.
Penting untuk dicatat bahwa pengujian PMS tidak 100% akurat dan baik positif palsu maupun negatif palsu dapat terjadi. Dengan herpes, virus dapat tertidur dan tidak terdeteksi selama bertahun-tahun sebelum kambuh terjadi. Jika Anda atau pasangan Anda didiagnosis dengan herpes meskipun monogami jangka panjang, mungkin inilah penyebabnya.
Ketahui Batasan Anda
Mungkin sulit untuk berpikir jernih dan kritis "pada saat ini". Itulah mengapa bijaksana untuk memikirkannya dan bersiap sebelum segalanya memanas. Perjelas niat Anda dan ketahuilah seberapa jauh Anda bersedia melakukan sesuatu sebelum bertemu.
Meskipun membuat keputusan sebelumnya dapat membantu Anda memiliki agenda yang jelas yang dapat Anda andalkan nanti, penting juga untuk mempersiapkan kondom jika Anda berubah pikiran.
Bicaralah dengan Mitra Anda
Komunikasi yang jelas penting untuk mencegah PMS. Bicaralah secara terbuka dengan pasangan Anda tentang seks, praktik seks aman, dan tes PMS. Komunikasi yang terbuka dan jujur penting dalam semua aspek hubungan, termasuk yang satu ini.
Penting juga untuk merasa nyaman berbicara dengan pasangan Anda tentang status hubungan Anda, apakah Anda eksklusif atau tidak, dan apa arti monogami bagi Anda. Meningkatkan keterampilan komunikasi Anda tidak hanya akan membuat kehidupan seks Anda lebih aman, tetapi juga membuatnya lebih memuaskan.
Jangan Minum atau Menggunakan Narkoba Sebelum Berhubungan Seks
Sulit untuk membuat pilihan yang bertanggung jawab tentang kehidupan seks Anda dan mempraktikkan seks aman jika Anda terganggu oleh obat-obatan atau alkohol. Ketika berada di bawah pengaruh, seseorang lebih mungkin berhubungan seks dengan seseorang yang mungkin tidak mereka pilih jika mereka tidak mabuk. Selain itu, mabuk dapat membuat Anda lebih sulit mengingat untuk melakukan seks aman.
Nyamanlah Mengatakan "Tidak"
Jika Anda tidak ingin berhubungan seks, katakan saja. Seks bukanlah sesuatu yang Anda "berutang" kepada seseorang karena mereka membelikan Anda makan malam atau karena Anda telah berkencan dalam jumlah tertentu, misalnya.
Itu pilihan Anda untuk mengatakan ya pada seks, dan itu juga pilihan Anda untuk mengatakan tidak. Miliki hak-hak itu, tuntut agar mereka dihormati, dan hormati juga keputusan yang sama dari pasangan Anda.
Pertimbangkan Vaksinasi
Vaksin tersedia untuk melindungi dari hepatitis B dan human papillomavirus (HPV), penyakit menular seksual yang dapat memiliki konsekuensi jangka panjang.
Infeksi hepatitis B dapat menyebabkan penyakit ringan termasuk demam, kelelahan, muntah, dan ikterus, tetapi juga dapat menjadi lebih serius dan menyebabkan gagal hati.
Vaksin diberikan dalam rangkaian suntikan selama beberapa bulan dan dianjurkan saat lahir. Anak-anak, remaja, dan orang dewasa yang belum pernah divaksinasi harus mempertimbangkan untuk mendapatkan vaksin ini.
Virus di balik kutil kelamin, HPV dapat menyebabkan jenis kanker tertentu. Vaksin yang dikenal sebagai Gardasil, Gardasil 9, dan Cervarix itu mencegah infeksi HPV tipe 16 dan 18, yang menyebabkan sekitar 70% kanker serviks.
Direkomendasikan pada usia 11 atau 12 tahun, vaksin dapat diberikan antara usia 9 dan 26 tahun.
