Fotografi Nico De Pasquale / Getty Images
Poin Penting
- Para peneliti sedang mempelajari apakah vitamin B dapat mencegah atau membalikkan badai sitokin, salah satu komplikasi utama dan penyebab kematian pada pasien COVID-19.
- Sementara vitamin B tertentu, seperti vitamin B6, berkontribusi pada sistem kekebalan yang sehat, para ahli mengatakan terlalu dini untuk membuat klaim konkret.
- Vitamin lain, seperti vitamin C dan vitamin D, dapat membantu mendukung sistem kekebalan Anda.
Sebuah laporan baru menunjukkan bahwa vitamin B dapat memperbaiki gejala COVID-19 dan mengurangi lama rawat inap bagi mereka yang mengalami infeksi parah.
Dalam laporan bulan Agustus yang diterbitkan diMaturitas,Peneliti dari Universitas Uni Emirat Arab (UAEU) berhipotesis bahwa karena vitamin B membantu membangun dan memelihara sistem kekebalan yang sehat, mereka berpotensi mencegah atau mengurangi gejala COVID-19 dan / atau mengobati infeksi aktif.
Penderita infeksi COVID-19 yang parah sering kali mengalami respons imun hiperaktif yang disebut cytokine storm. Respons yang berlebihan ini melepaskan protein pemberi sinyal yang disebut sitokin, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan Anda. Tetapi jika terlalu banyak yang dilepaskan, dapat menyebabkan peradangan akut yang parah yang menyebabkan kerusakan jaringan dan organ.
Para peneliti dari UAEU menyarankan bahwa karena vitamin B mengatur turun sitokin yang menyebabkan peradangan, mereka berpotensi mencegah atau membalikkan badai sitokin.
Badai sitokin adalah pemicu yang mendasari sindrom gangguan pernapasan akut (ARDS), komplikasi paling parah pada pasien COVID-19. ARDS memiliki angka kematian 40% sampai 50%.
"Status gizi keseluruhan berkontribusi pada ketahanan kekebalan. Kekurangan utama, secara teoritis, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap infeksi," kata Daniel A. Monti, MD, ketua kedokteran integratif dan ilmu gizi di Universitas Thomas Jefferson, kepada Verywell. Monti, salah satu penulis Tapestry of Health, tidak terlibat dalam penelitian UAEU. "Meski begitu, tidak ada data yang mendukung pernyataan bahwa vitamin B dapat mencegah COVID-19."
Secara hipotesis, vitamin B dapat meningkatkan pernapasan, mencegah penggumpalan darah, dan menurunkan angka kematian pada pasien COVID-19. Tetapi sebagian besar ahli setuju dengan Monti, dan mengklaim terlalu dini untuk mengetahui apakah ada hubungan yang signifikan antara hasil vitamin B dan COVID-19.
Bisakah Vitamin B Mencegah Badai Sitokin?
Meskipun kurangnya penelitian, sebagian besar ahli setuju bahwa jika ada vitamin B yang dapat membantu gejala COVID-19, kemungkinan besar itu adalah vitamin B6.
"Karena peradangan meningkatkan penggunaan bentuk aktif vitamin B6 (PLP) dan menyebabkan penipisannya, pasien COVID-19 yang mengalami peradangan akan kehilangan PLP secara akut," kata Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, kepada Verywell. "Jadi kelimpahan PLP dapat membantu menyeimbangkan tanggapan kekebalan, memungkinkan pengendalian replikasi virus tanpa badai sitokin."
William W. Li, MD, dokter dan presiden serta direktur medis Angiogenesis Foundation, menambahkan bahwa vitamin B dapat mengaktifkan jenis sel kekebalan khusus yang membantu melawan infeksi, yang disebut sel T, yang hidup di paru-paru dan usus.
Selain membantu membunuh sel yang terinfeksi, sel T juga berkontribusi pada kekebalan yang tahan lama. Dalam studi baru-baru ini, para peneliti mengamati memori sel T pada mereka yang sebelumnya terpapar virus korona manusia lainnya. Para peneliti menemukan bahwa sel T memiliki memori yang memungkinkan mereka mengenali protein virus tertentu sehingga sistem kekebalan dapat melawan virus corona— termasuk COVID-19 — dalam eksposur berikutnya.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Sementara para ilmuwan memeriksa kemungkinan hubungan antara vitamin B dan COVID-19, tindakan terbaik yang dapat Anda lakukan saat ini adalah makan dengan baik dan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Vitamin D dan Vitamin C Mungkin Lebih Baik untuk Kekebalan
Sementara juri masih belum mengetahui apakah vitamin B, atau vitamin B6 pada khususnya, memiliki efek signifikan pada hasil COVID-19, para ahli setuju bahwa ada cukup penelitian untuk membuat klaim bahwa vitamin lain, seperti vitamin D dan vitamin C, dapat membantu menjaga agar sistem kekebalan Anda berfungsi secara optimal.
"Saya percaya vitamin B6 hanyalah salah satu bagian dari teka-teki," kata Rose. "Kita harus mempertimbangkan semua vitamin dan mineral lain yang dibutuhkan tubuh manusia agar dapat berfungsi secara optimal."
Vitamin D meningkatkan fungsi makrofag dan sel-T, dan ada beberapa penelitian yang menunjukkan kekurangan vitamin D dapat menyebabkan infeksi COVID-19 yang parah. Meskipun ada beberapa pertanyaan tentang apakah defisiensi secara langsung berkorelasi dengan tingkat keparahan infeksi ini, tidak dapat disangkal bahwa vitamin D sangat penting untuk kesehatan kekebalan.
Vitamin C juga mendukung sistem kekebalan tubuh, bertindak sebagai antioksidan, dan menangkal stres oksidatif, pemicu potensial badai sitokin.
Cara Lain untuk Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Tidak ada "obat untuk semua" untuk COVID-19, dan satu vitamin tidak mungkin membuat perbedaan besar pada kesehatan Anda. Meskipun suplemen pasti dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan vitamin dan memastikan Anda tidak mengalami defisiensi, suplemen tidak dapat menggantikan kebiasaan sehat jangka panjang.
Li mengatakan bahwa salah satu cara terpenting untuk mendukung sistem kekebalan Anda adalah dengan tidur setidaknya tujuh jam setiap hari, sebaiknya di ruangan di bawah 70 derajat.
"Ketahanan dan kesehatan yang optimal dapat ditingkatkan dengan istirahat yang cukup, menjaga tingkat kebugaran tertentu, melakukan diet seimbang yang banyak sayuran dan buah-buahan, memastikan tingkat vitamin D yang cukup, dan mendapatkan asupan makanan yang kaya vitamin. C, "kata Monti.
