5-HTP untuk Pencegahan Migrain

Suplemen yang disebut 5-hydroxytryptophan (5-HTP), atau oxitriptan, telah dipertimbangkan sebagai salah satu pengobatan alternatif untuk sakit kepala dan migrain. Tubuh mengubah zat ini menjadi 5-hydroxytryptamine (5-HT), juga dikenal sebagai serotonin, neurotransmitter yang memediasi suasana hati dan rasa sakit.

Serotonin, Migrain, dan Sakit Kepala

Kadar serotonin yang rendah biasanya ditemukan pada mereka yang mengalami depresi, tetapi penderita migrain dan orang dengan gangguan sakit kepala kronis juga dapat memiliki kadar serotonin yang rendah — baik selama dan di antara serangan. Tidak jelas mengapa migrain dan serotonin terkait. Teori yang paling populer adalah bahwa kekurangan serotonin membuat seseorang hipersensitif terhadap rasa sakit.

Karena asosiasi ini, beberapa metode untuk meningkatkan aktivitas serotonin di otak biasanya digunakan untuk mencegah migrain dan mengobati episode akut.

• Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI): SSRI adalah kategori antidepresan resep yang memperpanjang kerja serotonin di otak. Mereka sering dikonsumsi setiap hari untuk mencegah serangan migrain.
• Triptans: Sekelompok obat resep yang kuat, triptan bekerja dengan mengikat reseptor serotonin, meniru tindakan mereka. Mereka digunakan untuk menghentikan serangan migrain yang parah.
• Terapi komplementer dan alternatif (CAM): Beberapa metode alami yang terbukti efektif untuk pencegahan migrain termasuk akupunktur, meditasi, dan olahraga. Ini semua diyakini menghasilkan efek anti-migrain dengan meningkatkan kadar serotonin.

Apa itu 5-HTP?

5-HTP adalah asam amino yang diproduksi oleh tubuh manusia dari asam amino esensial L-triptofan, yang harus diperoleh melalui makanan Anda. L-triptofan dapat ditemukan dalam makanan seperti biji-bijian, kedelai, kalkun, dan keju. Enzim secara alami mengubah L-triptofan menjadi 5-HTP dan kemudian mengubah 5-HTP menjadi 5-HT.

Suplemen 5-HTP dibuat dari tanamanGriffonia simplicifolia,tanaman obat Afrika Barat. Suplemen ini telah digunakan untuk depresi, fibromyalgia, sindrom kelelahan kronis, dan sebagai bantuan untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa itu bermanfaat.

Saat mempertimbangkan 5-HTP atau suplemen alami apa pun, penting untuk dipahami bahwa produk ini adalah bahan kimia. Jika Anda memakainya karena mereka cukup kuat untuk mencapai efek positif pada kesehatan Anda, perlu diingat bahwa mereka bisa cukup kuat untuk menghasilkan efek negatif juga.

Penelitian tentang 5-HTP untuk Migrain

Tidak jelas apakah suplemen 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau jenis sakit kepala lainnya. Secara keseluruhan, ada penelitian terbatas; beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu membantu, dan yang lain gagal menunjukkan efek apa pun.

• Eksperimen penelitian tahun 2017 menggunakan tikus menunjukkan bahwa suplementasi 5-HTP membantu mencegah perubahan terkait estrogen di otak yang konsisten dengan migrain dengan aura. Ini menunjukkan bahwa 5-HTP dapat mengerahkan aksinya dengan mengurangi efek pemicu migrain.
• 5-HTP digunakan pada dua saudara kandung dengan jenis migrain langka yang dikaitkan dengan gejala mirip stroke yang disebut migrain hemiplegia. Sebuah laporan tahun 2011 menggambarkan peningkatan gejala mereka sebagai tanggapan terhadap 5-HTP.
• Sebuah laporan tahun 2003 yang menggunakan database besar untuk mengevaluasi pencegahan migrain pada anak-anak menemukan bahwa 5-HTP tidak berdampak apa pun dalam mengurangi frekuensi episode.

Dosis

Studi migrain menggunakan dosis 5-HTP berkisar antara 25 mg per hari hingga 200 mg per hari untuk orang dewasa. Tidak ada dosis yang mapan atau direkomendasikan untuk suplemen ini saat ini, tetapi penting untuk dicatat bahwa dosis yang lebih tinggi dikaitkan dengan efek samping dan interaksi obat.

Suplemen ini tidak dianjurkan untuk anak-anak.

Efek Samping dan Keamanan

5-HTP telah dikaitkan dengan beberapa efek samping, termasuk:

• Mual
• Kembung
• Perut kembung
• Buang air besar atau diare

Interaksi obat

5-HTP dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, termasuk karbidopa, yang digunakan untuk mengobati penyakit Parkinson. Ia juga dapat berinteraksi dengan triptan, SSRI, dan inhibitor monamin oksidase (MAOI, kategori antidepresan lain).

Masalah Kontaminan

Suplemen triptofan dan 5-HTP dapat terkontaminasi dengan komponen alami, 4,5-triptofan-dione, neurotoksin yang juga disebut sebagai Peak X. Nyeri otot, kram, dan demam dapat terjadi akibat efek inflamasi dari Peak X. Jangka panjang Efeknya bisa termasuk kerusakan otot dan saraf.

Karena bahan kimia ini adalah produk sampingan dari reaksi kimia daripada pengotor atau polutan, bahan kimia ini dapat ditemukan dalam suplemen bahkan ketika persiapannya dilakukan dalam kondisi sanitasi.

Sangat penting bagi Anda untuk mendiskusikan penggunaan suplemen apa pun dengan dokter atau apoteker Anda untuk memastikan mereka aman untuk Anda dan tidak berinteraksi dengan obat-obatan Anda yang lain.

Ingat, suplemen makanan dan herbal belum menjalani pemeriksaan dan pengujian yang sama seperti obat bebas dan resep, yang berarti bahwa penelitian yang membuktikan keefektifan dan keamanannya terbatas atau belum dilakukan.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Suplemen dan perawatan alami dapat menarik, terutama jika tidak memiliki efek samping. Memang, perawatan alami terbukti efektif untuk sejumlah kondisi. Ada bukti bahwa suplemen magnesium dapat mengurangi frekuensi dan tingkat keparahan serangan migrain. Saat ini, bagaimanapun, tidak jelas apakah 5-HTP bermanfaat untuk migrain atau tidak.