Bisakah Guggul Menurunkan Kolesterol Anda?

Guggul, juga dikenal sebagai guggulu dan guggulipid, adalah zat yang disekresikan oleh pohon mur mukul (Commiphora mukul) setelah cedera. Ini telah digunakan dalam pengobatan Ayurveda India selama berabad-abad untuk mengobati obesitas, osteoartritis, dan beberapa kondisi kulit. Penelitian menunjukkan bahwa guggul juga dapat menurunkan kadar kolesterol total, terutama trigliserida, dan kolesterol LDL. Teori tentang bagaimana guggul dapat menurunkan kolesterol tidak sepenuhnya dipahami, namun ada banyak mekanisme yang diajukan.

Bisakah Guggul Menurunkan Kolesterol?

Sayangnya, tidak ada cukup data untuk mendukung keefektifan guggul dalam menurunkan kadar kolesterol. Beberapa penelitian yang dilakukan pada guggul menunjukkan bahwa guggul memang menurunkan kolesterol total (antara 10 hingga 27%), dan juga sedikit menurunkan trigliserida dan kolesterol LDL. Studi lain yang menunjukkan guggulipid tidak berpengaruh dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Dosis guggul yang diminum dalam penelitian ini berkisar antara 1,5 hingga 6 gram per hari, dibagi menjadi dua atau tiga dosis.

Satu studi sampai saat ini mencatat bahwa kolesterol LDL sedikit meningkat pada orang yang memakai guggul. Para peneliti dari studi ini menduga bahwa kemampuan guggul menurunkan kolesterol mungkin ada hubungannya dengan diet. Misalnya, dalam studi khusus ini subjek mengikuti diet khas Barat berlemak, sedangkan, dalam studi sebelumnya yang dilakukan di India, individu mengonsumsi makanan yang lebih rendah lemak dan tinggi serat.

Saat ini, mayoritas penelitian yang meneliti kemampuan guggul menurunkan kolesterol hanya bertahan hingga 16 minggu. Oleh karena itu, diperlukan penelitian jangka panjang yang lebih banyak untuk menentukan keefektifan guggul.

Apa yang Harus Saya Ketahui Sebelum Mengambil Guggul?

Anda harus memberi tahu dokter Anda sebelum memutuskan untuk menggunakan guggul untuk menurunkan kadar lipid Anda. Guggul telah terbukti berinteraksi dengan CYP3A4, sistem enzim dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk memetabolisme banyak bahan kimia, termasuk obat-obatan. Ada laporan bahwa mengonsumsi guggul dengan obat-obatan tertentu, seperti propranolol, diltiazem, dan pil KB dapat mengurangi keefektifan obat tersebut. Sebaliknya, mengonsumsi guggul dengan jenis obat lain, seperti statin, sebenarnya dapat meningkatkan kadar obat ini di dalam tubuh, menyebabkannya menjadi lebih toksik.

Guggul juga dapat meningkatkan efektivitas pengencer darah (seperti Coumadin (warfarin)), yang dapat menyebabkan Anda lebih mudah berdarah. Daftar ini tidak terbatas pada obat-obatan yang tercantum di atas, jadi jika Anda sedang mengonsumsi obat resep atau obat bebas, sebaiknya jangan mengonsumsi guggul, kecuali Anda yakin bahwa interaksi antara guggul dan pengobatan Anda tidak ada. . Selain itu, Anda tidak boleh mengonsumsi guggul jika Anda sedang hamil atau jika Anda memiliki kelainan tiroid karena guggul dapat menurunkan kadar hormon perangsang tiroid.