Bagaimana Penurunan Berat Badan Dapat Membantu Mengobati Inkontinensia Urin

Inkontinensia urin merupakan masalah bagi jutaan orang Amerika. Meskipun paling sering terjadi pada orang tua, inkontinensia dapat terjadi pada semua usia. Wanita dua kali lebih mungkin mengalami inkontinensia urin dibandingkan pria.

Apa Itu Inkontinensia Urin?

Inkontinensia urin ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengontrol aliran urin. Selama episode inkontinensia, sejumlah kecil urin (hanya beberapa tetes) dikeluarkan, atau keinginan untuk buang air kecil yang kuat dan sangat tiba-tiba dirasakan diikuti dengan kehilangan sejumlah besar urin. Tidak jarang wanita mengalami kedua gejala tersebut.

Inkontinensia urin terjadi karena adanya masalah dengan otot dan saraf yang menahan atau mengeluarkan urin. Tubuh menyimpan urin di kandung kemih, yang merupakan organ seperti balon. Kandung kemih terhubung ke uretra, tabung tempat urin keluar dari tubuh. Saat buang air kecil, otot di dinding kandung kemih berkontraksi, memaksa urin keluar dari kandung kemih dan masuk ke uretra. Pada saat yang sama, otot sfingter yang mengelilingi uretra mengendur, membiarkan urin keluar. Inkontinensia terjadi jika otot kandung kemih Anda tiba-tiba berkontraksi atau otot sfingter tidak cukup kuat untuk menahan kencing.

Tingkat keparahan inkontinensia urin sangat bervariasi di antara orang-orang. Untuk beberapa orang, ini agak mengganggu, tetapi bagi yang lain, ini bisa sangat melemahkan. Beberapa orang dengan kondisi ini sangat takut akan rasa malu yang mungkin ditimbulkan sehingga mereka menghindari interaksi sosial. Beberapa penderita merasa malu untuk berobat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hampir setengah dari wanita yang mengompol tidak memberi tahu dokter tentang gejala yang mereka alami. Meskipun demikian, penting untuk mendapatkan bantuan. Dalam kebanyakan kasus, inkontinensia dapat diobati dan dikendalikan, jika tidak disembuhkan.

Penurunan Berat Badan sebagai Pengobatan

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami inkontinensia urin karena kelebihan berat badan di bagian tengah tubuh. Saat Anda membawa kelebihan berat badan di area perut, pound ekstra memberi tekanan tambahan pada kandung kemih Anda. Tekanan ekstra membuat kandung kemih Anda lebih mungkin bocor.

Jenis inkontinensia yang berasal dari peningkatan tekanan pada kandung kemih yang menyebabkan Anda mengeluarkan air seni disebut inkontinensia stres. Tindakan yang biasanya memicu episode inkontinensia stres termasuk tertawa, bersin, batuk, atau berlutut.

Kabar baiknya adalah menurunkan berat badan seringkali dapat mengurangi tingkat keparahannya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jika Anda menurunkan berat badan bahkan dalam jumlah kecil, Anda dapat meredakan gejala Anda. Para peneliti telah menemukan bahwa penurunan berat badan 5% hingga 10% dapat membantu Anda mengontrol inkontinensia urin.

Yang Dapat Anda Lakukan

Kelebihan berat badan hanya salah satu faktor risiko inkontinensia urin. Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh sejumlah masalah medis, termasuk:

• Diabetes
• Sembelit
• Kerusakan saraf
• Infeksi saluran kemih dan kandung kemih
• Herpes zoster (jika mempengaruhi saraf sakral)
• Minum obat tertentu
• Kehamilan dan persalinan
• Pembedahan

Gejala Anda mungkin disebabkan oleh beberapa alasan berbeda. Penting bagi Anda untuk mendiskusikan gejala Anda dengan dokter Anda daripada menghubungkan gejala Anda hanya dengan kelebihan berat badan sehingga masalah yang mendasarinya dapat diidentifikasi dan / atau dihilangkan.

Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menyimpan buku harian kandung kemih selama beberapa hari sehingga Anda dapat melacak gejala Anda. Beberapa pertanyaan khas yang mungkin akan diminta untuk Anda jawab meliputi:

• Apa yang terjadi tepat sebelum episode itu terjadi? Misalnya, apakah Anda batuk atau bersin?
• Apakah Anda minum minuman apa pun sebelum episode tersebut?
• Apakah Anda tidak aktif atau aktif sebelum episode berlangsung? Jika aktif, sebenarnya apa yang Anda lakukan?

Jika tidak ada penyebab lain yang mendasari, menurunkan berat badan dapat menurunkan episode UI Anda. Manfaat kesehatan secara keseluruhan dapat mulai terlihat pada pasien yang kehilangan hanya 5% dari berat badan mereka saat ini, jadi Anda mungkin melihat peningkatan hanya dengan menurunkan sedikit berat badan. Mengontrol berat badan Anda dalam jangka panjang bahkan dapat menghilangkan gejala UI Anda sepenuhnya. Semakin banyak berat badan yang Anda turunkan dari bagian tengah tubuh, semakin sedikit tekanan pada kandung kemih Anda.

Jika penurunan berat badan tidak cukup membantu, ada banyak pilihan lain. Perubahan pola makan, seperti menghindari kafein, dapat membantu. Wanita mungkin menemukan latihan Kegel bermanfaat. Modifikasi perilaku, biofeedback, obat resep, dan suntikan juga mungkin sesuai. Dalam beberapa kasus, pembedahan diperlukan untuk meringankan gejala inkontinensia stres dengan benar.