- Punggung Anda
- Sakit punggung
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Leher Anda
- Sakit leher
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Matamu
- Ketegangan mata
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Bahu Anda
- Sakit bahu
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Pergelangan Tangan Anda
- Nyeri Pergelangan Tangan
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Tanganmu
- Sakit Tangan
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Pinggul Anda
- Nyeri Pinggul
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
- Lutut Anda
- Sakit lutut
- Latihan
- Ilmu urai
- Tips Umum
- Produk
Pandangan pertama
Keseluruhan Terbaik: Penjepit Pergelangan Tangan Dilengkapi Mueller di Amazon
"Fitur sendok logam yang menstabilkan bagian bawah pergelangan tangan Anda dengan logam lain tetap di atas untuk dukungan tambahan."
Anggaran Terbaik: Wellgate untuk Wanita Dukungan Pergelangan Tangan PerfectFit di Amazon
"Karena produknya ringan dan bernapas, bisa digunakan saat bekerja atau tidur."
Sarung Tangan Terbaik: Sarung Tangan Arthritis Kompresi Tembaga di Amazon
"Mereka diresapi dengan tembaga, yang diyakini beberapa orang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan."
Belat Terbaik: Penjepit Pergelangan Tangan oleh Vive di Amazon
"Produk ini memiliki dua tali velcro yang memungkinkan Anda menyesuaikan kompresi, dan juga mempertahankan panas terapeutik."
Terbaik untuk Bekerja: Dukungan Pergelangan Tangan M BRACE RCA di Amazon
"Desain ringan mempertahankan bentuk U normal dari terowongan karpal, sehingga mencegah kompresi saraf."
Terbaik untuk Mengetik: BraceUP Dukungan Pergelangan Tangan yang Dapat Disesuaikan di Amazon
"Selipkan jari Anda ke dalam loop ibu jari, lalu balut penjepit di sekitar pergelangan tangan Anda, sehingga menstabilkannya dan memberikan kompresi."
Terbaik untuk Malam: Penjepit Dukungan Tidur Pergelangan Tangan Malam ComfyBrace di Amazon
"Alih-alih belat logam, penjepit ini memiliki manik-manik empuk yang menopang pergelangan tangan Anda."
Siapa pun yang merasakan pergelangan tangan dan tangan tegang setelah mengetik sepanjang hari tahu bahwa itu adalah rasa sakit yang sangat spesifik yang tidak mungkin diabaikan. Tetapi jika nyeri pergelangan tangan yang mengganggu itu benar-benar berkembang menjadi lorong karpal, Anda sebaiknya segera mencari pengobatan.
Langkah pertama dalam pengobatan adalah mendapatkan diagnosis yang tepat. Gejala khas termasuk mati rasa dan kesemutan di ibu jari melalui ujung jari manis. Tetapi alat yang tepat dapat membantu mengatasi kondisi ini. Meskipun operasi terowongan karpal adalah salah satu pilihan, sebagian besar perawatan bersifat non-invasif dan dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.
Mengenakan pelindung pergelangan tangan saat Anda bekerja atau tidur dapat meredakan nyeri saraf di tangan dengan cepat dan tahan lama. Kawat gigi melakukan hal itu dengan menjaga tangan Anda dalam posisi netral (pikirkan: memegang segelas air dengan tegak). Menggunakan penjepit pergelangan tangan bersama dengan perawatan pelengkap (seperti mengonsumsi suplemen vitamin B6) dapat membantu Anda mengelola lorong karpal di rumah. Kawat gigi terowongan karpal ini bekerja untuk siang hari, tidur, dan banyak lagi.
Berikut adalah beberapa penguat pergelangan tangan terbaik untuk carpal tunnel yang ada di pasaran saat ini.
Pilihan Teratas Kami
Keseluruhan Terbaik: Penjepit Pergelangan Tangan Dilengkapi Mueller
Foto dari Amazon
Beli di AmazonJika Anda hanya membeli satu produk untuk merawat terowongan karpal Anda, itu haruslah Penjepit Pergelangan Tangan yang Dilengkapi Mueller. Penjepit pergelangan tangan yang terjangkau ini memiliki ribuan ulasan positif dari orang-orang yang mengatakan bahwa penjepit ini sangat efektif dalam mengurangi semua jenis nyeri pergelangan tangan.
Mueller Fitted Wrist Brace hadir dalam dua ukuran, dan Anda harus memilih apakah Anda menginginkan brace yang berorientasi pada pergelangan tangan kiri atau kanan. Produk ini memiliki fitur sendok logam yang menstabilkan bagian bawah pergelangan tangan Anda dengan penahan logam lain di atasnya untuk penyangga tambahan. Brace memiliki tali pengikat yang dapat disesuaikan untuk kompresi terkontrol, dan bahannya ringan serta dapat bernapas sehingga Anda dapat memakainya sepanjang tahun. Selain itu, kain diberi lapisan antimikroba yang akan mencegah bau atau kerusakan dengan cepat.
Pengulas memiliki banyak komentar tentang penjepit pergelangan tangan ini, menulis bahwa mudah dipasang, mudah disesuaikan, dan secara efektif mengurangi nyeri pergelangan tangan. Beberapa pengulas mengatakan mereka memakainya karena terowongan karpal dan itu salah satu kawat gigi terbaik yang pernah mereka miliki.
Anggaran Terbaik: Wellgate untuk Wanita Dukungan Pergelangan Tangan PerfectFit
Beli di AmazonSebagian besar kawat gigi terowongan karpal relatif terjangkau, tetapi jika Anda mencari opsi berperingkat tinggi dengan harga sangat rendah, Dukungan Pergelangan Tangan PerfectFit Wellgate untuk Wanita adalah cara yang tepat. Penjepit busa memori ini memberikan dukungan dan kompresi untuk membantu mengurangi nyeri pergelangan tangan dari kondisi seperti terowongan karpal.
Dukungan Pergelangan Tangan Wellgate untuk Wanita PerfectFit dirancang khusus untuk orang-orang dengan lengan kurus, jadi ini bukan pilihan yang baik untuk individu yang lebih berotot. Muncul dalam orientasi pergelangan tangan kiri atau kanan, dan terbuat dari busa memori yang menenangkan dan kain lembut agar pas dan nyaman. Penjepit memiliki belat plastik kaku yang dipasang di bawah pergelangan tangan Anda dan penstabil yang lebih fleksibel di atas, dan Anda dapat menyesuaikan kompresi dengan tali velcro. Karena produk ini ringan dan bernapas, dapat digunakan saat bekerja atau tidur, serta saat istirahat.
Beberapa pengulas mengatakan bahwa mereka telah mencoba berbagai bidai untuk sindrom terowongan karpal mereka, dan sebagian besar setuju bahwa ini adalah salah satu yang terbaik yang tersedia. Nyaman dan tidak terlalu kaku, namun memberikan dukungan yang diperlukan untuk mengurangi nyeri pergelangan tangan — semuanya dengan harga murah.
Sarung Tangan Terbaik: Sarung Tangan Arthritis Kompresi Tembaga
Beli di Amazon Beli di Coppercompression.comBeberapa orang lebih memilih sarung tangan kompresi daripada kawat gigi, terutama jika rasa sakit mereka lebih terfokus pada tangan. Jika Anda mencari sarung tangan untuk meminimalkan efek terowongan karpal, pertimbangkan Sarung Tangan Arthritis Kompresi Tembaga, yang menerima nilai tertinggi dari ribuan pengulas.
Sarung tangan tanpa jari ini tersedia dalam empat ukuran, mulai dari yang kecil hingga ekstra besar, dan sarung tangan ini memberikan dukungan di tangan dan pergelangan tangan sambil tetap memungkinkan Anda melakukan berbagai gerakan. Yang unik dari sarung tangan kompresi ini adalah sarung tangan tersebut mengandung tembaga, yang menurut sebagian orang dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat penyembuhan. Terlepas dari apakah itu benar, sarung tangan memang memberikan kompresi yang memadai untuk mengurangi rasa sakit sambil memungkinkan Anda melakukan aktivitas sehari-hari, menurut pengulas.
Banyak pengulas mengatakan bahwa pergelangan tangan / tangan mereka bengkak atau kaku karena kondisi seperti terowongan karpal atau cedera gerakan berulang, dan mereka setuju sarung tangan ini dapat membantu meredakan rasa sakit. Namun, beberapa menyarankan Anda mengukur tangan dengan hati-hati sebelum memesan sarung tangan, karena mungkin terlalu ketat jika Anda memesan ukuran yang salah.
Belat Terbaik: Penjepit Pergelangan Tangan Vive
Beli di AmazonMenstabilkan pergelangan tangan Anda dalam posisi netral seringkali merupakan cara yang efektif untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh terowongan karpal, dan belat seperti Vive Wrist Brace dapat membantu melakukannya. Yang lebih baik lagi adalah Anda juga dapat melepaskan bidai dari produk ini, kemudian menggunakan penjepit saat bekerja atau menyelesaikan aktivitas lain yang memerlukan berbagai gerakan.
Penjepit Pergelangan Tangan Vive hadir dalam orientasi pergelangan tangan kiri atau kanan, dan memiliki belat logam ringan yang dapat dilepas yang menahan pergelangan tangan Anda dalam posisi netral. Seperti banyak kawat gigi lainnya, produk ini memiliki dua tali pengikat yang memungkinkan Anda menyesuaikan kompresi, dan juga menahan panas terapeutik untuk membantu meningkatkan sirkulasi.
Menurut pengulas, belat pergelangan tangan ini dibuat dengan baik dan sangat mendukung, membuatnya sempurna untuk mengobati kondisi seperti carpal tunnel atau tendonitis. Satu-satunya kekurangan yang dicatat adalah karena hanya ada satu ukuran, mungkin tidak cocok untuk mereka yang memiliki lengan dan pergelangan tangan yang lebih kecil.
Terbaik untuk Bekerja: M BRACE RCA Carpal Tunnel Treatment Dukungan Pergelangan Tangan
Beli di AmazonBanyak orang membutuhkan penyangga pergelangan tangan saat bekerja, tetapi banyak kawat gigi tradisional yang sangat membatasi dan membuat gerakan dasar menjadi menantang. Namun, M Brace RCA yang dirancang secara unik memberikan dukungan pergelangan tangan yang sangat efektif sekaligus membiarkan tangan Anda bebas, memungkinkan Anda memakainya sepanjang hari di tempat kerja.
Penjepit ini dirancang khusus oleh dokter, dan lebih mirip gelang daripada bidai tradisional. Desain yang ringan mempertahankan bentuk U normal dari terowongan karpal, sehingga mencegah kompresi saraf, sambil membiarkan tangan Anda bebas untuk menjalankan bisnis Anda. Karena perangkat ini meminimalkan iritasi pada saraf median, perangkat ini dapat mencegah sindrom terowongan karpal menjadi lebih buruk dan memungkinkan saraf untuk memulai penyembuhan.
Pengulas senang bahwa perangkat ini minimalis — mereka mengatakan lebih mirip jam tangan, bukan penopang pergelangan tangan yang besar. Ada beberapa posisi yang bisa Anda pakai, tergantung di mana rasa sakit Anda, dan mayoritas peninjau kagum pada seberapa baik M Brace bekerja untuk mengurangi rasa sakit dari carpal tunnel.
Terbaik untuk Mengetik: BraceUP Dukungan Pergelangan Tangan yang Dapat Disesuaikan
Beli di AmazonBanyak orang mengembangkan carpal tunnel karena mengetik, dan aktivitas ini menjadi sangat menyakitkan karena kondisinya semakin parah. Jika Anda mencari penyangga pergelangan tangan agar pengetikan lebih tertahankan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan Penyangga Pergelangan Tangan yang Dapat Disesuaikan BraceUP yang memiliki desain unik yang memungkinkan mobilitas lebih dari kawat gigi tradisional.
Kawat gigi ini hanya tersedia dalam satu ukuran dan dapat digunakan di kedua pergelangan tangan. Anda cukup memasukkan jari Anda ke dalam lingkaran ibu jari, lalu membungkus penjepit di sekitar pergelangan tangan Anda, sehingga menstabilkannya dan memberikan kompresi. Sifat non-restriktif dari kawat gigi ini membuatnya ideal untuk bermain olahraga, serta mengetik, dan dilengkapi dengan tas serut untuk memudahkan penyimpanan.
Terbaik untuk Malam: Penjepit Dukungan Tidur Pergelangan Tangan Malam ComfyBrace
Beli di AmazonTidur dalam posisi yang aneh dapat merusak pergelangan tangan Anda, terutama jika Anda memiliki terowongan karpal, itulah sebabnya banyak dokter menyarankan Anda tidur dengan penyangga pergelangan tangan. Namun, kawat gigi tradisional bisa sangat tidak nyaman di malam hari, itulah sebabnya ada produk yang dirancang khusus seperti Brace Dukungan Tidur Pergelangan Tangan Malam ComfyBrace.
Penjepit pergelangan tangan berperingkat teratas ini dirancang untuk memberikan dukungan maksimal, sekaligus cukup nyaman untuk tidur. Muncul dalam satu ukuran dan dapat digunakan di kedua tangan, dan Anda dapat menyesuaikan kompresi dengan pengencang hook dan loop. Alih-alih belat logam, penjepit ini memiliki manik-manik empuk yang menopang pergelangan tangan Anda, dan pengulas mengatakan bahwa desainnya sangat efektif, karena menyesuaikan dengan bentuk unik tangan Anda. Ditambah lagi, bahan kain yang digunakan ringan dan bernapas, sehingga pergelangan tangan tidak akan terlalu panas di malam hari.
Peninjau memuji ComfyBrace Night Sleep Support Brace, mengatakan bahwa itu segera mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh terowongan karpal dan cukup nyaman untuk tidur.
Penyebab Nyeri Tangan dan Pilihan PerawatanPutusan Akhir
Mencoba penjepit untuk penggunaan malam hari atau di rumah adalah cara cerdas untuk memulai penyembuhan dari gejala terowongan karpal Anda. Dengan teknologi yang diperbarui, termasuk sifat antimikroba, bahan tambahan untuk melawan bau, dan kain penghembus keringat yang dapat bernapas, Anda memiliki banyak pilihan untuk dipilih. Penjepit Pergelangan Tangan yang Dilengkapi Mueller adalah pilihan yang bagus untuk siapa saja yang mencari penjepit yang memberikan dukungan secara keseluruhan. Jika Anda mencari brace yang sangat membantu saat bekerja di komputer, BraceUP Adjustable Wrist Support adalah pilihan terbaik Anda.
Apa yang Harus Diperhatikan di Carpal Tunnel Brace
Bahan: Banyak kawat gigi yang terbuat dari bahan neoprena, tetapi bahan yang lembut dan bernapas dapat digunakan. Nicole Montero Lopez, MD, seorang ahli bedah ortopedi berbasis di New York City yang mengkhususkan diri dalam bedah mikro tangan dan ekstremitas atas, mencatat bahwa Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang materi, tetapi cobalah beberapa opsi dan lihat mana yang paling Anda sukai. "Kawat gigi ini bisa datang dari banyak bahan dan bahan apa pun yang menurut Anda paling nyaman adalah yang terbaik untuk Anda," katanya. “Penyangga kaku yang mempertahankan pergelangan tangan diperpanjang merupakan pilihan yang bagus untuk merawat terowongan karpal.”
Cocok: Merek yang menawarkan beberapa ukuran atau kawat gigi yang dapat disesuaikan dapat membantu Anda menemukan yang paling nyaman untuk Anda. Anda juga harus memperhatikan di sisi mana brace dibuat. Banyak merek yang menjual kawat gigi khusus untuk pria dan wanita serta untuk tangan kiri dan kanan.
Jika Anda mencari penjepit malam, rekomendasi yang sama berlaku. “Penjepit yang paling tepat adalah yang memiliki bagian padat yang berada di sepanjang permukaan telapak tangan dan pergelangan tangan. Potongan itu harus cukup mendukung untuk mencegah pergelangan tangan tertekuk ke posisi melengkung, ”kata Dr. Lopez.
Desain: Dr. Lopez mengatakan untuk memulai dengan mencari penjepit yang menutupi tangan melalui lengan, tetapi jika Anda mencari kawat gigi terowongan karpal, Anda akan melihat ada penahan lengan penuh, sarung tangan, dan bahkan gelang untuk dijual.
Sekali lagi, ini semua tergantung pada apa yang Anda cari. Jika nyeri pergelangan tangan Anda ringan, Anda dapat mencoba opsi yang lebih murah seperti penyangga tangan dan lengan bawah. Jika Anda memerlukan dukungan terowongan karpal di tempat kerja atau di tempat umum, Anda mungkin ingin memakai sesuatu yang terlihat sedikit lebih ramping, seperti gelang ergonomis untuk nyeri terowongan karpal, yang memungkinkan gerakan bebas genggam (dengan kawat gigi, bagian dari tangan Anda). akan terhalang).
“Tujuan dari bracing adalah mempertahankan keselarasan pergelangan tangan untuk mengurangi tekanan di dalam carpal tunnel,” kata Dr. Lopez. Namun, dia mencatat bahwa "gelang [jenis penyangga] bukanlah sesuatu yang pernah saya lihat diresepkan dalam komunitas medis untuk sindrom terowongan karpal."
Potensi Bahaya: Meskipun mengenakan brace pada malam hari adalah awal yang baik, Anda perlu memperhatikan bagaimana perasaan tubuh Anda dan bagaimana menyesuaikan dengan penggunaan brace dari waktu ke waktu. “Jika bracing [malam hari] itu tidak meredakan dalam 10-14 hari pertama penggunaan yang konsisten, rekomendasi saya adalah mencari evaluasi lebih lanjut oleh ahli bedah tangan, karena mungkin ada penyebab lain dari gejala yang bukan carpal tunnel syndrome terkait dan mungkin tidak berkurang dengan bracing, ”kata Dr. Lopez.
"Penjepit yang paling tepat adalah yang memiliki bagian padat yang berada di sepanjang permukaan telapak tangan dan pergelangan tangan. Penahan itu harus cukup mendukung untuk mencegah pergelangan tangan tertekuk ke posisi melengkung itu."—Nicole Montero Lopez, MD, ahli bedah ortopedi berbasis di New Jersey yang mengkhususkan diri dalam bedah mikro tangan dan ekstremitas atas
—Mengapa Mempercayai Kesehatan Verywell?
Camryn Rabideau adalah penulis lepas penuh waktu yang tinggal di Rhode Island. Terima kasih untuk B.S. dalam Fashion Merchandising and Design (yang mencakup beberapa kursus dalam dekorasi interior), dia menjadi ahli dalam segala hal tentang rumah, berkontribusi pada situs populer seperti Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today, dan banyak lagi.
Pelaporan tambahan untuk cerita ini oleh Brittany Leitner
Sebagai penulis kesehatan dengan pengalaman lebih dari 8 tahun, Brittany Leitner memahami betapa pentingnya akses ke informasi dalam membuat keputusan kesehatan yang terdidik.Dia telah mewawancarai lusinan ahli medis, menguji ratusan produk, dan bertujuan untuk memberikan rekomendasi berkualitas yang tidak akan merusak bank.
-for-psoriasis-and-psoriatic-arthritis.jpg)
.jpg)
.jpg)
