Jika Anda memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi, Anda mungkin akrab dengan penelitian yang menunjukkan bahwa donor darah dapat menurunkan kadar kolesterol Anda. Meskipun donor darah sangat membantu untuk memasok darah untuk keadaan darurat dan prosedur medis bagi individu yang membutuhkannya, sangatlah mengejutkan mendengar bahwa mendonorkan darah Anda secara teratur dapat memberikan efek yang menguntungkan bagi kesehatan Anda. Tetapi apakah penelitian ini cukup bukti bahwa Anda harus menjadi donor darah tetap? Dengan ikhtisar ini, pelajari tentang manfaat yang diklaim dari donor darah dan apa yang dikatakan penelitian tentang hal itu.
Steve Debenport / Getty ImagesManfaat Kesehatan yang Dilaporkan dari Memberi Darah
Manfaat kesehatan dari donor darah termasuk menurunkan detak jantung, tekanan darah, dan berat badan Anda. Beberapa peneliti juga menemukan bahwa mendonorkan darah secara teratur dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, dan tampaknya merupakan cara yang efektif untuk menurunkan kadar lipid Anda. Lagi pula, ketika Anda mendonorkan darah Anda, Anda juga menyumbangkan lipid dalam darah Anda, bukan?
Studi Bertentangan
Jika setiap penelitian sepakat tentang dampak donor darah terhadap kolesterol, dapat dipastikan dokter akan mendesak setiap pasien dengan kolesterol jahat untuk segera mulai memberikan darah. Namun, hanya ada sedikit penelitian yang meneliti efek donor darah terhadap kadar lipid, dan penelitian yang ada saling bertentangan dan tidak mutakhir.
Satu studi yang meneliti efek donor darah menemukan bahwa mendonorkan darah setiap enam minggu menurunkan oksidasi LDL (LDL teroksidasi), yang terkait dengan perkembangan aterosklerosis. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar zat besi yang tinggi mungkin berperan dalam hal ini. oksidasi, yang juga tampak menurun selama donor darah rutin, penelitian tidak dapat disimpulkan.
Sebagian besar studi ini tidak mencatat penurunan yang signifikan pada kolesterol LDL atau trigliserida, meskipun satu studi melihat sedikit penurunan pada lipid darah ini.
Meskipun hanya sedikit, jika ada, peningkatan kadar lipid, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendonorkan darah Anda setidaknya sekali setahun dapat menurunkan kemungkinan kejadian kardiovaskular, seperti angina atau serangan jantung. Namun, lebih banyak lagi studi diperlukan untuk menyelidiki lebih lanjut klaim ini.
Meskipun mendonorkan darah Anda bisa menjadi isyarat altruistik untuk membantu orang lain yang membutuhkannya, Anda sebaiknya tidak hanya mengandalkan donor darah untuk menurunkan kadar lipid Anda atau untuk mencegah penyakit jantung.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jika Anda mencoba menemukan cara untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk metode yang lebih dapat diandalkan untuk meningkatkan profil lipid dan kesehatan jantung Anda. Tanyakan penyedia Anda tentang manfaat olahraga dan mengubah pola makan Anda untuk menurunkan kadar kolesterol. Diskusikan obat apa pun yang dapat membantu. Meskipun donor darah terdengar seperti solusi cepat yang sempurna, Anda tidak ingin mendasarkan keputusan kesehatan apa pun pada penelitian yang tidak meyakinkan.
.jpg)
