Mendengkur pada remaja — mungkin terlihat lucu atau lucu, tetapi ini bisa menjadi masalah yang serius. Karena dengkurannya, anak remaja Anda mungkin memiliki masalah yang signifikan dengan perilaku dan prestasi sekolahnya.
Gambar Westend61 / GettyBagaimana dan mengapa
Mendengkur cenderung terjadi ketika aliran udara keluar dari paru-paru dan melalui mulut dan hidung menjadi terganggu. Terkadang mendengkur tidak berbahaya dan tidak menimbulkan masalah. Di lain waktu, mendengkur adalah tanda masalah yang lebih serius dengan penyumbatan di jalan napas. Mendengkur yang lebih signifikan ini dapat disebut apnea tidur obstruktif (OSA) dan kadang-kadang disebut gangguan pernapasan saat tidur. OSA menyebabkan kelelahan atau mengantuk di siang hari. Kelelahan, pada gilirannya, dapat menyebabkan masalah perilaku dan perhatian.
Ada beberapa alasan mengapa remaja mungkin mendengkur hingga mengalami gangguan pernapasan saat tidur. Salah satu penyebab utamanya adalah amandel atau kelenjar gondok. Jika membesar, dapat mengganggu aliran udara melalui tenggorokan, mulut, dan hidung. Jika putra atau putri Anda menderita tonsilitis kronis, anak remaja Anda mungkin bermasalah dengan mendengkur. Merokok dapat meningkatkan angka dengkuran. Remaja yang mengalami obesitas juga dapat meningkatkan risiko anak Anda mendengkur atau apnea tidur obstruktif. Faktor risiko lain untuk gangguan pernapasan saat tidur adalah rahang kecil atau saluran napas kecil, asupan alkohol sebelum tidur, riwayat apnea tidur dalam keluarga, atau riwayat mengi atau batuk.
Kinerja Sekolah
Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mendengkur dan gangguan pernapasan saat tidur dapat menyebabkan masalah perilaku dan masalah kinerja sekolah.
Telah ditemukan bahwa anak-anak yang mengantuk di siang hari akibat mendengkur memiliki rentang waktu yang lebih pendek dan kesulitan mengendalikan perilaku mereka. Kedua masalah ini dapat menyebabkan masalah di rumah dan di sekolah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengkur yang tampaknya tidak signifikan atau tidak cukup parah untuk dianggap sebagai apnea tidur obstruktif juga dapat menyebabkan masalah. Satu studi menemukan bahwa anak-anak dengan dengkuran ringan sekalipun memiliki masalah dengan hiperaktif, perhatian, bersosialisasi, dan bahkan memiliki tingkat kecemasan dan depresi yang lebih tinggi.
Studi yang berfokus pada mendengkur dan prestasi sekolah cenderung setuju bahwa sekitar 10% anak-anak dan remaja adalah pendengkur "biasa". Kebiasaan mendengkur adalah seseorang yang mendengkur tiga kali atau lebih per minggu. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa yang dianggap terbiasa mendengkur memiliki kinerja yang lebih buruk di sekolah daripada siswa yang tidak mendengkur.
Kabar baiknya adalah jika dengkuran diperbaiki, masalah perilaku dan masalah sekolah dapat membaik. Studi menunjukkan bahwa mereka yang telah mendengkur karena amandel yang membesar atau kelenjar gondok bisa mendapatkan bantuan dengan operasi.
Sulit untuk mengatakan apakah mengantuk saja sudah cukup untuk merusak prestasi sekolah anak remaja Anda, atau apakah kehadiran dengkuran yang signifikanlah yang membuat perbedaan. Salah satu hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah membantu anak remaja Anda untuk tidur yang cukup. Jika anak remaja Anda sering mendengkur, penting untuk berbicara dengan dokter anak Anda tentang evaluasi dan pengujian lebih lanjut. Karena mendengkur tidak hanya memengaruhi nilai anak remaja Anda, Anda harus menanggapinya dengan serius. Mungkin dengan begitu semua orang bisa tidur lebih nyenyak!
.jpg)
-method.jpg)
