Laura Porter / Sangat Baik
Poin Penting
- Laporan Blue Cross Blue Shield menemukan bahwa pengasuh yang tidak dibayar di A.S. mengalami prevalensi kondisi kesehatan yang lebih tinggi yang dapat menurunkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
- Lebih banyak orang mengidentifikasi sebagai pengasuh selama wabah COVID-19.
- Satu dari empat pengasuh tidak dibayar melaporkan merasa stres tambahan karena pandemi.
- Pengasuh milenial dan mereka yang didominasi komunitas kulit hitam atau Hispanik mengalami dampak kesehatan terbesar.
Pandemi COVID-19 telah menempatkan lebih banyak orang di AS untuk berperan sebagai pengasuh yang tidak dibayar, meningkatkan permintaan bagi mereka yang sudah membantu orang yang dicintai dengan tugas sehari-hari.
Laporan baru Blue Cross Blue Shield (BCBS) yang diterbitkan pada tanggal 9 September menunjukkan bahwa tekanan dalam mengelola pekerjaan dan tanggung jawab keluarga berdampak pada kesehatan mental dan fisik pengasuh. Pengasuh pada generasi yang lebih muda dan ras dan etnis minoritas adalah yang paling terpukul.
"Anda tidak bisa memiliki dua pekerjaan sekaligus, namun orang-orang dipaksa melakukannya," Alexandra Drane, salah satu pendiri dan CEO Rebel Health dan ARCHANGELS, memberi tahu Verywell. ARCHANGELS, sebuah platform untuk pengasuh, menugaskan Survei Pengasuh Nasional 2020 yang memberikan wawasan tentang laporan The Health of America BCBS.
Laporan BCBS
Laporan tersebut mengamati 6,7 juta anggota BCBS yang saat ini bertindak sebagai pengasuh untuk pasangan, anak, atau keduanya. Laporan tersebut membandingkan perbedaan kesehatan pada pengasuh dengan yang dari populasi patokan.
Alexandra Drane, Rebel Health dan CEO ARCHANGELS
Anda tidak bisa melakukan dua pekerjaan sekaligus, namun orang-orang dipaksa melakukannya.
- Alexandra Drane, Rebel Health dan CEO ARCHANGELSBerdasarkan pengukuran dari indeks BCBS Health, laporan tersebut menemukan bahwa pengasuh dalam sampel mengalami dampak 26% lebih besar dari kondisi kesehatan yang dapat merusak kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk kesehatan mental.
Prevalensi kondisi seperti hipertensi, obesitas, penggunaan tembakau, depresi berat, kecemasan, dan gangguan penyesuaian lebih tinggi di antara pengasuh daripada populasi patokan. Satu dari empat pengasuh yang tidak dibayar melaporkan merasa lebih stres saat mereka berusaha menyeimbangkan pekerjaan dan keluarga selama pandemi.
“Jika Anda adalah pekerja tidak penting yang mencoba untuk bekerja dari rumah, dan anak berusia lima tahun ini menarik kaki Anda, sangat sulit untuk fokus pada mereka dan membantu mereka bersekolah sementara Anda juga mencoba untuk lakukan pekerjaanmu dan hasilkan uang untuk menghidupi keluargamu, "kata Drane." Dan itulah bagian baru dari populasi. "
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Jika Anda adalah pengasuh yang tidak dibayar untuk orang yang Anda cintai, peran tersebut dapat memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan Anda sendiri. Para ahli merekomendasikan untuk mencari sumber daya dan layanan tambahan untuk membantu mengurangi stres, seperti meminta bantuan keluarga dan teman, menemukan cara untuk tetap terhubung untuk memerangi isolasi, dan mempertahankan rutinitas normal sebanyak mungkin.
Bagaimana COVID-19 Mengubah Peran Pengasuh
Survei ARCHANGELS menemukan bahwa 55% pengasuh saat ini tidak akan menganggap diri mereka sebagai pengasuh sebelum pandemi COVID-19. Laporan tersebut juga menemukan bahwa 61% orang Amerika saat ini khawatir tentang menjaga atau menjaga teman, tetangga, atau anggota keluarga.
Drane menggunakan dirinya sendiri sebagai contoh bagaimana COVID-19 membalik tombolnya. "Untuk ibu dan ayah tiri saya, itu berawal dari — kami sama sekali tidak mengkhawatirkan mereka, kami hanya nongkrong bersama, menjadi'Ya Tuhan, sekarang saya adalah wanita berusia 49 tahun yang sangat stres dengan kesehatan mereka.'”
Caroline Tapp-McDougall, penerbit majalah Caregiver Solutions dan penulis "Panduan Lengkap untuk Pengasuh Keluarga" yang akan datang, memberi tahu Verywell bahwa COVID-19 meningkatkan volume peran pengasuh. "Sebelumnya, tidak ada label itu," kata Tapp-McDougall. “Kami hanya melakukan pekerjaan kami di dalam keluarga.”
Bagaimana Pengasuhan Mempengaruhi Generasi Milenial
Orang dewasa yang lebih muda tampaknya berjuang dalam peran pengasuh lebih daripada generasi yang lebih tua, menurut laporan BCBS. Dalam sampel, pengasuh milenial mengalami peningkatan tingkat kondisi kesehatan yang lebih menonjol dibandingkan dengan Gen X atau baby boomer.
Dibandingkan dengan populasi patokan, pengasuh milenial telah meningkatkan tingkat kunjungan ruang gawat darurat dan rawat inap.
Kondisi terkait stres hipertensi dan gangguan penyesuaian 82% lebih umum untuk pengasuh milenial.
Milenial yang lebih tua akan memasuki usia 40-an tahun depan, sementara milenial yang lebih muda berusia pertengahan 20-an dan 30-an, menurut Pew Research. Milenial berada di tahun-tahun kerja utama mereka dan banyak yang memiliki anak kecil, menurut Biro Statistik Tenaga Kerja. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
“Dengan milenial, mereka adalah generasi yang baru saja membuka toko,” Lise Leblanc, BA, MEd., RP, psikoterapis dan penulis Panduan Perawatan Sadar, memberi tahu Verywell. “Mereka membangun hidup mereka… dan kemudian Anda menambahkan tekanan ekstra ini,” kata Leblanc mengacu pada pandemi.
Drane tidak menganggap kemudaan adalah keuntungan dalam hal mengasuh. "Semakin tua Anda, semakin sering Anda memiliki ketahanan karena Anda telah melalui banyak hal," katanya.
Namun, Drane menambahkan bahwa memiliki sistem pendukung yang dikembangkan dengan baik dapat membantu ketahanan tersebut. “Dari perspektif merasa seperti Anda adalah bagian dari komunitas yang mendukung Anda — itu dapat meningkat seiring bertambahnya usia,” katanya.
Dengan perlunya tindakan jarak fisik selama pandemi, membangun rasa kebersamaan bisa menjadi lebih menantang.
Dalam survei ARCHANGELS, 56% pengasuh milenial melaporkan tingkat kesepian yang tinggi selama pandemi COVID-19. Mereka tidak sendiri: generasi lain dalam sampel merasakan hal yang sama, dengan 54% Gen X dan 42% baby boomer melaporkan perasaan terasing yang intens.
Bagaimana Kesehatan Pengasuh Bervariasi Berdasarkan Komunitas
Indeks Kesehatan BCBS menemukan bahwa efek kesehatan dari pengasuhan lebih terlihat di komunitas kulit hitam dan hispanik daripada di komunitas kulit putih.
Meskipun laporan BCBS tidak menyelidiki alasan perbedaan ini, faktor penyebabnya mungkin adalah fakta bahwa orang kulit berwarna — apakah mereka melayani sebagai pengasuh atau tidak — secara tidak proporsional terwakili dalam pekerjaan industri garis depan yang dapat meningkatkan COVID-19 mereka. eksposur.
"Tekanan dari menyulap pengasuhan dan pekerjaan sehari-hari serta mengetahui pekerjaan harian itu memiliki risiko yang fenomenal — itu masalah," kata Tapp-McDougall.
Menurut survei, hampir dua pertiga pengasuh Hispanik melaporkan merawat orang yang mereka cintai di rumah mereka, dibandingkan dengan 57% pengasuh kulit hitam dan 37% pengasuh kulit putih.
Stres, Kecemasan, dan Depresi di Antara Pengasuh
Terlepas dari usia atau ras, lebih dari separuh pengasuh (57%) dalam sampel melaporkan mengalami tingkat stres, kecemasan, dan depresi yang signifikan secara klinis, menurut survei ARCHANGELS.
Bagian dari alasan para pengasuh stres — terutama selama pandemi — adalah berkurangnya sumber daya yang biasanya mereka andalkan, seperti fasilitas penitipan anak tertutup.
“Anda juga memiliki kenyataan bahwa banyak infrastruktur yang ada di seluruh negeri — tempat perawatan, panti jompo, panti jompo — telah menjadi sarang COVID-19, dan beberapa di antaranya telah ditutup, atau individu telah mengambilnya. orang-orang itu pulang, "kata Drane.
Drane juga menunjukkan bahwa pengasuhan yang tidak dibayar sambil mengelola tugas kehidupan lainnya itu sulit. “Pengasuh adalah multitasker yang luar biasa,” katanya. “Jika Anda seorang pengasuh, apakah itu selama COVID-19 atau tidak, pada dasarnya Anda harus bertindak seperti pengacara. Anda sering melakukan tugas seperti perawat. Anda melayani sebagai penasihat keuangan. Anda pada dasarnya adalah manajer proyek sehari-hari. Pekerjaan ini sangat besar. ”
Survei ARCHANGELS juga menanyakan peserta bagaimana mereka mengatasi stres dan kecemasan. Banyak pengasuh melaporkan menggunakan alkohol (14%) dan obat-obatan (18%), dan setengah dari peserta melaporkan menggunakan makanan sebagai mekanisme koping.
Drane mendengar cerita dari pengasuh yang menggunakan makanan daripada alkohol untuk mengatasi stres. "Jika Anda memiliki tiga gelas anggur, bukan satu saat makan malam, dan kemudian Anda harus bangun pada jam tiga pagi dan memberi seseorang obat, itu sulit dilakukan," katanya. "Tapi kamu boleh makan tiga mangkuk es krim dan masih bangun jam tiga pagi."
Bagaimana Menemukan Saldo
Dengan jadwal yang padat dan tidak menentu, pengasuh dapat mengalami kesulitan untuk fokus pada kebutuhan kesehatan mereka sendiri. Para ahli mengatakan bahwa untuk merawat orang lain dengan sebaik-baiknya, seorang pengasuh juga harus merawat dirinya sendiri. Salah satu cara untuk mulai menemukan keseimbangan itu adalah dengan mencari sumber daya tambahan.
Lise Leblanc, BA, MEd., RP
Jika kita ingin masa depan terlihat berbeda, kita harus mengubahnya hari ini.
- Lise Leblanc, BA, MEd., RP"Jika kita ingin masa depan terlihat berbeda, kita harus mengubahnya hari ini," kata Leblanc. "Hanya ada waktu begitu lama sehingga Anda dapat terus mengulang hari demi hari keadaan yang penuh tekanan ini tanpa sampai kehabisan tenaga."
Meskipun demikian, sumber daya mungkin terlihat berbeda selama pandemi. Drane merekomendasikan penggunaan pengiriman farmasi, layanan istirahat, dan telehealth. ARCHANGELS memiliki halaman sumber daya yang menghubungkan pengasuh ke layanan di wilayah mereka.
Mempertahankan kemiripan dengan rutinitas normal juga dapat membantu meredakan stres. "Itu bisa termasuk mengundang seseorang untuk berjalan-jalan dengan Anda atau untuk datang dan minum teh bersama Anda," kata Drane. Memasukkan orang lain ke dalam jadwal Anda juga dapat membantu Anda memerangi perasaan kesepian atau isolasi.
Drane juga merekomendasikan untuk tetap aktif — tetapi dengan peringatan. “Tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada seorang pengasuh yang diberi tahu, 'Kamu harus pergi jalan-jalan,'” katanya, menjelaskan bahwa banyak pengasuh tidak dapat meninggalkan orang yang mereka rawat sendirian, bahkan untuk waktu yang singkat. Itulah mengapa dia yakin bahwa aktivitas apa pun penting, meski hanya berpindah-pindah rumah.
Tapp-McDougall merekomendasikan agar pengasuh menghubungi teman dan keluarga untuk meminta bantuan. "Terkadang panggilan telepon. Terkadang mengatur pengiriman Uber untuk membuat seseorang makan malam. Ada banyak hal yang dapat dilakukan orang untuk membantu dalam situasi tersebut."
Jika Anda mengenal seseorang yang merupakan pengasuh, Drane merekomendasikan untuk melakukan pitching di mana Anda bisa — dan dengan sengaja. "Jangan tanya,'Apa yang bisa saya lakukan untuk Anda?'—Sebenarnya lakukan sesuatu untuk mereka, apa pun itu ... menghubungkan mereka ke sumber daya, mengisi lemari es mereka, [atau] memotong rumput mereka. "
.jpg)
