Masalah Percakapan Umum

Ketika teman dan keluarga memahami bagaimana psoriasis memengaruhi Anda, mereka lebih mampu menawarkan Anda dukungan, tetapi mereka pertama-tama membutuhkan bantuan Anda untuk memahami kondisi Anda. Flare-up psoriasis tidak selalu terlihat jelas bagi orang lain, dan orang yang dicintai mungkin tidak tahu jika Anda mengalami gejala yang kambuh, terutama jika plak berada di area yang ditutupi pakaian. Mereka mungkin tidak tahu apakah Anda mengonsumsi obat yang mengubah fungsi sistem kekebalan Anda, atau bagaimana psoriasis memengaruhi sistem kekebalan Anda. Terserah Anda untuk terbuka tentang penyakit Anda dan memberi orang yang Anda cintai kesempatan untuk memahami apa yang Anda alami.

6 Mitos Tentang Psoriasis

Berikut adalah lima masalah umum yang memengaruhi komunikasi ketika berbicara tentang psoriasis dan apa yang dapat Anda katakan untuk membatasi sejauh mana hambatan tersebut.

Strategi Umum

Sebuah laporan studi tahun 2014 diJurnal Akademi Dermatologi Amerikamelihat beban psoriasis pada orang yang hidup dengan penyakit dan orang yang mereka cintai. Para peneliti menemukan bahwa 90% penderita psoriasis merasa hal itu memengaruhi kualitas hidup mereka sendiri serta kualitas hidup orang yang mereka cintai.

Hidup dengan psoriasis, Anda membutuhkan semua dukungan yang dapat Anda peroleh, tetapi orang yang Anda cintai mungkin tidak tahu apa yang Anda inginkan atau butuhkan dari mereka — dan ketidaktahuan juga bisa membuat mereka stres. Tetapi karena psoriasis bisa terasa seperti masalah pribadi, mungkin sulit untuk mencari cara untuk mulai membicarakannya.

Hidup dengan Psoriasis Plak

Berikut adalah beberapa tip untuk membantu Anda menjelaskan psoriasis kepada keluarga dan teman.

Tunggu Sampai Anda Siap

Jika Anda memulai percakapan, terserah Anda untuk memutuskan kapan akan berbicara tentang psoriasis. Anda mungkin ingin membicarakannya secepat mungkin atau Anda mungkin ingin membangun kepercayaan dengan orang lain sebelum berbicara dengan mereka. Kapan pun Anda memutuskan waktunya tepat, ada baiknya Anda bersiap, terbuka, dan jujur.

Telah diinformasikan

Biasakan diri Anda dengan fakta paling penting tentang psoriasis dan perkembangan terbaru tentang pengobatan dan perawatan sehingga Anda dapat berbicara dengan orang yang Anda cintai dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin mereka miliki. Anda dapat mempertimbangkan untuk membagikan artikel atau situs web tentang psoriasis setelah Anda selesai memberi tahu mereka tentang hal itu dengan kata-kata Anda sendiri.

Jujur dan Tenang

Anda akan mengalami saat-saat di mana gejala psoriasis menjadi lebih buruk. Diskusikan dengan kekasih Anda seperti apa periode ini dan apa yang membantu Anda untuk merasa lebih baik. Anda pasti ingin tetap berpikiran terbuka untuk menghindari kesalahpahaman. Ekspresikan kekhawatiran dengan jelas dan jujur ​​sambil mempertimbangkan pertanyaan dan kekhawatiran orang yang Anda cintai juga.

Bersikaplah Spesifik

Jika Anda meminta bantuan, buatlah sespesifik mungkin. Merupakan tanggung jawab Anda untuk mengomunikasikan masalah dan kebutuhan kesehatan Anda. Anda dapat menyarankan cara mereka membantu. Mungkin pasangan Anda bisa memasak makanan saat Anda merasa tidak enak badan, membantu pekerjaan rumah, atau mengambil resep untuk Anda. Atau mungkin saudara atau orang tua Anda bisa menjadi bahu untuk bersandar saat Anda merasa lesu secara fisik atau emosional.

Beri tahu orang yang Anda cintai apa batasan Anda, sehingga mereka tahu sebelumnya jika Anda mungkin harus membatalkan rencana, tidak dapat menindaklanjuti sesuatu, atau hanya butuh bantuan.

Jadilah Pendengar Aktif

Meskipun Anda lebih tahu dari siapa pun tentang apa yang Anda butuhkan, tetaplah penting untuk melibatkan orang yang Anda cintai dalam prosesnya. Dengan cara itu Anda mengakui bahwa Anda berdua adalah satu tim. Ajukan pertanyaan seperti, "Bagaimana menurut Anda?" atau "Bagaimana perasaan Anda tentang ini?" Bekerja sebagai tim, Anda akan dapat menemukan solusi tambahan yang tidak akan Anda temukan sendiri.

Serius

Anda dapat memberikan contoh yang baik dan menyemangati orang-orang terkasih dengan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda serius tentang kebutuhan kesehatan Anda. Misalnya, pastikan Anda bertemu dengan dokter Anda beberapa kali dalam setahun, mengikuti rencana perawatan Anda, dan mengelola stres. Sangat membantu bagi mereka untuk mengetahui bahwa Anda melakukan segala yang Anda bisa untuk tetap sehat dan merasa baik dan itu mendorong mereka untuk melangkah saat dibutuhkan.

Mengatasi Asumsi

Asumsi tentang psoriasis dapat menimbulkan frustrasi, itulah sebabnya banyak orang meremehkan bagaimana psoriasis memengaruhi mereka. Salah satu asumsi terbesar adalah bahwa psoriasis mirip dengan eksim, suatu kondisi yang membuat kulit menjadi merah dan gatal.

Psoriasis dan eksim keduanya terkait dengan fungsi kekebalan yang berubah, dan keduanya melibatkan sistem kekebalan yang terlalu aktif. Namun, ada perbedaan antara kedua kondisi ini, termasuk cara penanganan dan penanganannya.

Asumsi lain — dan kesalahpahaman — tentang psoriasis adalah penyakit ini menular. Begitu orang bisa melewati asumsi itu, akan lebih mudah membantu teman dan keluarga untuk memahami.

Jika sebuah asumsi muncul selama percakapan Anda, tangani dengan fakta yang jelas dan tanpa penilaian.

Apa yang harus dikatakan

Itu adalah kesalahpahaman yang umum. Tidak benar bahwa psoriasis itu menular — Anda tidak dapat tertular dari orang lain, bahkan dengan berhubungan intim.

Memutuskan Apa yang Harus Dikatakan

Membuka diri kepada orang-orang tersayang tentang kesehatan Anda dan perjuangan dengan psoriasis tidaklah mudah. Menemukan kata-kata yang tepat bisa jadi sulit, terutama dengan semua terminologi medis yang terkait dengan psoriasis. Dan meskipun mudah untuk memberi tahu seseorang nama suatu kondisi, nama tidak menjelaskan apa pun tentang apa yang ada di balik kondisi tersebut. Bahkan mengarahkan seseorang ke mana mencari informasi tidak menjelaskan bagaimana suatu penyakit secara khusus memengaruhi Anda.

Ada juga kesulitan dalam menemukan keseimbangan tentang seberapa banyak Anda harus berbagi tentang psoriasis. National Psoriasis Foundation merekomendasikan untuk bersikap selektif dalam hal dengan siapa Anda berbicara dan seberapa banyak Anda ingin berbagi. Bagaimanapun, hidup dengan kondisi kesehatan dapat membuat seseorang merasa berbeda dan seolah-olah orang yang dicintai memandang Anda sebagai orang yang rapuh atau membutuhkan. . Anda juga mungkin khawatir akan membuat orang takut jika membahas terlalu banyak detail.

Meskipun ini semua adalah masalah yang valid, orang yang Anda cintai perlu mengetahui sebelumnya bagaimana menangani situasi di mana Anda mungkin memerlukan dukungan dan perhatian medis. Meskipun keputusan Anda adalah memutuskan seberapa banyak Anda ingin berbagi dengan teman dan keluarga, pastikan Anda merasa yakin bahwa apa yang telah Anda bagikan sudah cukup jika terjadi gejolak atau peristiwa medis yang sulit.

Apa yang harus dikatakan

Sementara saya ingin Anda mengetahui efek penyakit ini terhadap saya, saya ingin memulai dengan beberapa fakta medis. Kami kemudian dapat berbicara tentang bagaimana perasaan kami tentang informasi ini.

Mengantisipasi Reaksi

Masalah lain ketika mencoba terbuka kepada orang lain adalah mengetahui bahwa Anda tidak dapat mengendalikan reaksi mereka. Orang mungkin bereaksi berlebihan — entah mereka akan memperlakukan Anda seolah-olah Anda rapuh atau bertindak seolah-olah mengubah sikap atau diet Anda, atau mencoba pengobatan apa pun, akan menyelesaikan gejala Anda. Reaksi ini dapat membuat Anda merasa lebih malu karena hidup dengan psoriasis. Selain itu, mungkin ada orang dalam hidup Anda yang tidak dapat menangani jenis informasi ini dan mungkin menanggapi dengan komentar yang menyakitkan, tidak percaya, atau dengan menghindari Anda.

Untuk alasan apa pun, beberapa orang perlu melihat sesuatu untuk mempercayainya, dan orang dengan psoriasis menjadi pandai menutupi masalah kesehatan karena mereka lelah mendengar hal-hal seperti, "Tapi kamu tidak terlihat sakit." Beberapa orang bahkan mungkin mencoba berhubungan dengan mengatakan bahwa mereka mengerti karena mereka mengalami ruam atau kondisi kulit non-autoimun. Yang lain mungkin meremehkan gejala Anda dengan mengatakan hal-hal seperti, "Yah, setidaknya Anda tidak sekarat," atau " Anda seharusnya tidak mempermasalahkan kesehatan Anda. "

Ketika orang merespons dengan prasangka, biasanya hal itu didasarkan pada informasi yang salah, kesalahpahaman, dan bahkan stereotip. Dan, meskipun Anda tidak dapat mengontrol tanggapan orang lain, Anda dapat memutuskan bagaimana menanggapinya. Putuskan apakah Anda ingin memberi tahu mereka apa yang Anda rasakan, dan tujukan pemikiran mereka dengan fakta jika memungkinkan.

Apa yang harus dikatakan

Saat Anda merespons dengan cara ini, saya merasa tidak ingin berbagi bagian hidup saya ini dengan Anda. Saya tidak ingin merasa harus membenarkan efek psoriasis pada kesehatan saya. Saya lebih suka bisa datang kepada Anda dengan percaya diri dan berbagi informasi dan kekhawatiran saya.

Takut akan penolakan

Memiliki dukungan dari orang yang dicintai adalah sesuatu yang diinginkan setiap orang dengan psoriasis, dan tidak ada yang lebih buruk daripada diberi tahu atau dibuat merasa seperti Anda berpura-pura sakit. Tetapi jangan biarkan ketakutan ini menghentikan Anda untuk berbicara.

Dan ya, akan ada orang-orang dalam hidup Anda yang cinta dan dukungannya mungkin tidak Anda dapatkan — dan sayangnya beberapa bahkan mungkin paling dekat dengan Anda dan / atau orang yang Anda pikir dapat Anda andalkan. Tetapi ketika semuanya gagal, hanya memiliki satu orang yang mendukung Anda, mendidik diri mereka sendiri tentang psoriasis dan pilihan medis Anda, dan yang bertindak untuk membantu saat dibutuhkan, adalah berkah.

Anda diizinkan untuk merasa patah hati atas tanggapan orang-orang di masa lalu. Anda juga bisa memutuskan apakah Anda bisa memberi orang lain kesempatan untuk melangkah.

Apa yang harus dikatakan

Saya tahu saya menderita psoriasis bisa jadi sulit bagi Anda, begitu juga bagi saya. Saya mengerti Anda ingin menghindari membicarakannya karena ini adalah topik yang sulit, tetapi saya sangat membutuhkan dukungan Anda.

Nasihat yang Tidak Membantu dan Tidak Diminta

Mengungkap tantangan Anda dengan psoriasis bisa jadi sulit, terutama ketika keluarga, teman, dan bahkan orang asing ingin menawarkan nasihat medis tentang subjek yang tidak mereka ketahui. Sulit bagi orang lain untuk memahami bahwa Anda tidak hanya menerima takdir Anda. Mereka tidak selalu mengerti bahwa Anda telah melakukan penelitian tentang perawatan terbaru dan menemui berbagai dokter. Orang-orang tidak mengerti bahwa Anda ahli dalam pengalaman khusus Anda dengan psoriasis.

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan ketika Anda mencoba untuk mengkomunikasikan tentang psoriasis kepada orang yang mereka cintai, dan mereka mulai menyarankan diet, obat-obatan, atau suplemen yang mereka dengar? Salah satu cara untuk menangani nasihat yang tidak diminta adalah berterima kasih kepada orang tersebut tanpa menanggapi nasihat yang telah mereka berikan, untuk menghindari dialog lebih lanjut tentang informasi tersebut. Pendekatan lain mungkin hanya memberi tahu orang tersebut bahwa Anda berada di tangan dokter yang baik dan Anda senang dengan cara mereka merawat kondisi Anda.

Apa yang harus dikatakan

Saya menghargai bantuan Anda, tetapi dokter saya dan saya sudah memiliki rencana perawatan yang berhasil.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Sementara menjaga efek psoriasis pada Anda sendiri mungkin lebih mudah pada awalnya, dalam jangka panjang hal ini dapat menjadi bumerang dan menyebabkan Anda merasa malu atau malu. Dan Anda tidak perlu merasa seperti itu, terutama saat Anda membutuhkan orang-orang di sekitar yang mencintai dan peduli kepada Anda. Penyakit ini tidak dapat diprediksi, dan Anda dapat mencoba pengobatan yang berbeda untuk menemukan pengobatan yang cocok untuk Anda. Anda akan membutuhkan dukungan dan kata-kata baik dari orang yang Anda cintai agar lebih mudah mengatasinya. Jangan biarkan hambatan komunikasi umum menghalangi Anda.