Secara anekdot, gelang tembaga telah disebut-sebut sebagai pengobatan untuk gejala radang sendi. Tapi apakah pengobatan alternatif ini benar-benar memiliki kaki? Penelitian terbatas pada konsep ini menunjukkan bahwa memakai gelang tembaga bukanlah pengobatan yang efektif untuk artritis.
Meskipun ada banyak pengobatan lain yang belum terbukti untuk penderita artritis, banyak terapi didukung oleh penelitian menyeluruh.
Gambar IAN HOOTON / SPL / Getty
Bagaimana Tembaga Dipikirkan untuk Meredakan Arthritis
Penggunaan tembaga dalam terapi medis sudah ada sejak dulu. Ini dilaporkan pertama kali digunakan oleh orang Mesir kuno untuk tujuan sterilisasi. Pada akhir tahun 1800-an, para dokter mulai menggunakan tembaga sebagai pengobatan untuk artritis.
Pendukung pengobatan tembaga obat percaya bahwa tembaga dapat berperan dalam perbaikan jaringan. Seperti kebanyakan pengobatan tradisional, orang yang memuji pengobatan radang sendi ini tidak dapat menjelaskan secara tepat mekanisme tubuh yang bekerja.
Tunggu, bukankah tembaga itu logam berat? Mengapa orang mengira hal itu dapat memengaruhi kesehatan kita?
Tembaga adalah mineral penting. Anda dapat menemukannya di dalam tubuh manusia, tetapi hanya dalam jumlah kecil. Ini penting untuk pembentukan sel darah merah. Ini juga membantu penyerapan zat besi dan berperan dalam kesehatan saraf, pembuluh darah, tulang, dan sistem kekebalan tubuh.
Perannya dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan mungkin menjadi alasan orang berpikir ini adalah pengobatan potensial untuk radang sendi. Beberapa orang mungkin berpikir hubungan ini masuk akal karena arthritis adalah penyakit yang disebabkan oleh reaksi berlebihan dari sistem pertahanan tubuh.
Sumber Makanan Tembaga
Tubuh kita tidak secara alami menghasilkan tembaga. Kami mendapatkannya dari makanan kami. Sumber termasuk:
- Kerang
- kacang polong
- Gila
- Biji-bijian utuh
- Kentang
- Sayuran berdaun hijau gelap
- Daging organ
- Biji cokelat
- Buah kering
- Ragi
Apa yang Ditunjukkan Penelitian
Meskipun kita tahu bahwa tembaga berperan dalam beberapa fungsi vital tubuh, hanya ada sedikit penelitian khusus tentang tembaga untuk pengobatan radang sendi. Bahkan ada lebih sedikit yang mengeksplorasi kegunaan memakai tembaga dalam bentuk gelang untuk menghilangkan radang sendi.
Satu studi tahun 2013 mengamati efek dari beberapa perangkat yang dapat dikenakan, termasuk gelang tembaga, untuk pengobatan rheumatoid arthritis. Studi tersebut mengikuti 65 peserta yang melaporkan sendiri hasil mereka. Studi tersebut menemukan bahwa tidak ada perangkat yang memiliki efek signifikan secara statistik dalam mengurangi gejala radang sendi.
Orang tidak mengalami fungsi fisik yang lebih baik atau penggunaan obat yang lebih rendah saat memakai perangkat apa pun. Peneliti menyimpulkan bahwa gelang tembaga tidak memiliki efek yang berarti, kecuali mungkin efek plasebo terbatas, pada gejala rheumatoid arthritis.
Efek plasebo terjadi ketika seseorang sedang menjalani pengobatan atau mengonsumsi obat mengalami efek positif yang bukan disebabkan oleh pengobatan atau terapi tersebut. Hal tersebut justru karena keyakinan seseorang bahwa pengobatannya efektif.
Beberapa penelitian yang lebih tua juga melihat efek penerapan gel tembaga topikal, tetapi sekali lagi tidak ada bukti bahwa ini memberikan manfaat apa pun.
Tidak Berguna Tapi Tidak Akan Menyakiti Anda
Meskipun gelang tembaga sepertinya tidak memberikan manfaat apa pun selain efek plasebo, mengenakannya tidak berbahaya. Berhati-hatilah dengan pengobatan artritis magnetis. Jika Anda memakai alat pacu jantung, memakai gelang magnet bisa berbahaya.
Perawatan Alternatif Lainnya
Hidup dengan arthritis bisa jadi sulit. Rasa sakit dan peradangan bisa datang dan pergi. Namun, jika gejala muncul, gejala tersebut dapat melemahkan dan membuat orang tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari.
Beberapa pengobatan artritis yang didukung penelitian yang termasuk dalam pedoman praktik klinis adalah:
- Terapi panas dan dingin
- Antiinflamasi nonsteroid over-the-counter (OTC) (NSAID)
- Kortikosteroid
- Obat antirematik modifikasi penyakit (DMARDs) untuk pengobatan rheumatoid arthritis
- Perawatan bedah, seperti penggantian sendi
Perhatikan bahwa terapi ini tidak akan menyembuhkan radang sendi atau mencegah hilangnya tulang rawan lebih lanjut. Mereka dapat membantu mengelola gejala seperti nyeri dan kekakuan.
Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif mencatat bahwa beberapa bukti telah ditemukan untuk terapi ini:
- Akupunktur
- Pijat terapi
- Tai Chi
- Qi gong
- Glukosamin dan kondroitin: Meskipun penelitian telah menghasilkan hasil yang bervariasi, kondroitin sulfat direkomendasikan secara kondisional untuk osteoartritis tangan dalam pedoman praktik klinis 2019.
Orang-orang secara anekdot menemukan terapi berikut bermanfaat untuk radang sendi. Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaat potensial dari terapi ini:
- Dimetil sulfoksida (DMSO) dan methylsulfonylmethane (MSM)
- S-Adenosyl-L-methionine (SAMe)
- Pengobatan herbal, baik oral maupun topikal
- Bekam
Banyak dari perawatan yang disebutkan di atas dianggap sebagai terapi alami. Namun, obat-obatan tersebut mungkin masih menimbulkan efek samping. Orang yang ingin mencoba suplemen untuk mengobati radang sendi harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari interaksi.
Ukuran Gaya Hidup
Jika Anda menderita radang sendi, Anda dapat menerapkan beberapa perubahan gaya hidup untuk membantu meringankan gejala. Beberapa di antaranya adalah:
- Latihan fisik, termasuk latihan aerobik dan ketahanan
- Menerapkan pola makan yang sehat
- Berhenti merokok
- Meningkatkan kebersihan tidur
