POJCHEEWIN YAPRASERT PHOTOGRAPHY / Getty Images
Poin Penting
- Outlet media sosial seperti TikTok memiliki potensi untuk membantu meningkatkan kesadaran tentang gangguan makan dan sumber pemulihan.
- Orang-orang yang pulih dari gangguan makan telah menemukan komunitas dan menegaskan ruang di aplikasi media sosial seperti TikTok.
- Tetapi platform ini tidak datang tanpa kekurangan. TikTok masih bekerja untuk melarang semua konten gangguan makan dari aplikasi mereka.
Media sosial tidak selalu memiliki reputasi yang baik dalam hal mempromosikan persepsi yang sehat tentang citra tubuh. Yang paling buruk, bahkan dapat memberikan platform untuk bahasa gangguan makan yang berbahaya.Tetapi banyak yang dalam pemulihan juga beralih ke aplikasi sosial seperti TikTok untuk menemukan komunitas.
Drew G., seorang mahasiswa yang berbasis di Ohio, mengatakan kepada Verywell TikTok telah menjadi tempat yang mendukung dan menginspirasi untuk pemulihan anoreksia nervosa mereka. Karena alasan mereka, Drew sering menghilangkan kesalahpahaman tentang gangguan makan dan berbagi pengalaman mereka dalam pemulihan.
Apa Itu Gangguan Makan?
Menurut National Institute of Mental Health, gangguan makan adalah perubahan atau gangguan parah pada perilaku makan seseorang. Gangguan makan yang umum meliputi:
- Anorexia nervosa: suatu kondisi di mana orang membatasi makan mereka untuk menjaga berat badan tetap rendah.
- Bulimia nervosa: suatu kondisi di mana orang makan berlebihan yang diikuti dengan muntah paksa, penggunaan obat pencahar berlebihan, dan olahraga berlebihan.
- Gangguan makan pesta: suatu kondisi di mana ada kehilangan kendali atas makan yang sering menyebabkan seseorang kelebihan berat badan atau obesitas.
Meski masyarakat telah fokus pada bahaya media sosial, Chelsea M. Kronengold, manajer komunikasi di National Eating Disorders Association (NEDA) mengatakan bahwa media sosial berpotensi digunakan untuk kebaikan.
“Tahun ini, TikTok adalah salah satu perusahaan media sosial yang bermitra dengan NEDA untuk meningkatkan kesadaran tentang gangguan makan, menyediakan sumber daya penyelamat hidup (Saluran Bantuan NEDA), dan menumbuhkan komunitas selama pekan NEDA,” Kronengold berbagi. Dengan dukungan dari mitra media sosial, organisasi seperti NEDA dapat memperkuat akun pro-pemulihan dan sumber daya yang tersedia di platform sosial seperti TikTok.
Menemukan Komunitas
Bagi Drew, TikTok telah menjadi ruang untuk membuat konten pro-pemulihan dan meningkatkan kesadaran gangguan makan.
Dalam salah satu video TikTok Drew, mereka membahas kesalahpahaman tentang gangguan makan dan kekurangan berat badan. “Ada begitu banyak alasan mengapa seseorang mengalami gangguan makan tetapi mereka mungkin tidak kekurangan berat badan," kata Drew dalam TikTok mereka. "Pertama-tama, Anda bisa saja dalam pemulihan dan Anda kekurangan berat badan dan tidak lagi. Anda juga bisa mengalami gangguan makan yang tidak ada hubungannya dengan berat badan dalam kriteria diagnostik. "
Selain digunakan sebagai alat untuk meningkatkan kesadaran, media sosial dapat membantu memfasilitasi ruang online yang nyaman dan penuh rahasia dengan menghubungkan mereka yang berjuang dengan gangguan makan.
"Gangguan makan adalah penyakit putus hubungan dan berkembang dalam isolasi," kata Kronengold. "Banyak orang yang berjuang dengan gangguan makan tidak merasa nyaman atau aman untuk menceritakan di komunitas kehidupan nyata mereka." Di sinilah komunitas sosial dapat turun tangan dan berfungsi sebagai ruang di mana orang dapat mencari dukungan.
Menurut Maris Degener, mentor rekan utama, dan ahli strategi pemasaran di Equip, sebuah perusahaan teknologi kesehatan yang secara virtual memberikan pengobatan gangguan makan berbasis bukti, TikTok juga dapat menyediakan ruang yang berpusat pada pemulihan dan memberdayakan. “Kami dapat terhubung dengan orang-orang yang memiliki pengalaman hidup dan mampu berbicara dengan cara yang benar-benar memberdayakan,” kata Degener Verywell.
Drew mengatakan bahwa orang dapat mendukung dan terlibat dengan konten pro-pemulihan TikTok dengan menyukai video, berkomentar, dan mengikuti satu sama lain. Orang juga dapat terlibat dengan menggunakan hashtag berikut: #EDawareness dan #NEDAwareness. “Komunitas online juga dapat membantu menghubungkan orang ke sumber daya virtual atau secara langsung,” kata Kronengold.
Selain terlibat dengan konten TikTok, Degener mengatakan cara lain orang dapat menunjukkan dukungan di aplikasi media sosial adalah melalui validasi. “Jadi, ini bisa sesederhana memberikan komentar yang mengatakan, 'Anda tahu, saya melihat seberapa keras Anda berusaha atau seberapa besar upaya yang Anda lakukan untuk pemulihan atau betapa sulitnya hal ini bagi Anda. Dan saya mengakui itu ', ”katanya.
Degener menjelaskan bahwa ada juga beberapa yang tidak boleh dilakukan dalam hal mendukung orang lain secara online. “Saya pikir sering kali ada godaan untuk membuat komentar lain, seperti mengomentari bagaimana penampilan seseorang atau perubahan berat badan mereka," katanya. "Dan bukan itu yang dibutuhkan untuk menjadi suportif." Sebaliknya, Degener merekomendasikan mengadakan ruang untuk orang-orang dengan gangguan makan dan tidak menawarkan nasihat yang tidak diminta.
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Jika Anda atau orang yang Anda cintai sedang berjuang melawan gangguan makan, Anda dapat mencari bantuan dan dukungan dari saluran bantuan National Eating Disorders Association (NEDA) — hubungi atau kirim SMS 931-2237. Ada juga sumber daya tambahan di situs web NEDA termasuk dukungan gratis dan berbiaya rendah.
Kejatuhan TikTok
Terlepas dari ruang pemberdayaan yang ada untuk mendukung pemulihan gangguan makan di TikTok, aplikasinya tidak sempurna. Sementara TikTok memiliki bagian yang adil dari video pro-pemulihan, konten gangguan makan juga merajalela di aplikasi.
Pada Desember 2020, TikTok meluncurkan penyelidikan setelah Guardian menemukan bahwa konten pro-anoreksia yang berbahaya masih mudah diakses di aplikasi meskipun ada upaya perusahaan untuk melarang iklan produk penurun berat badan.
"Gambar sebelum dan sesudah secara terang-terangan benar-benar memicu," kata Drew. "Jika Anda merasa perlu memposting foto diri Anda saat berat badan Anda sangat rendah, saya pikir itu dengan sendirinya, merupakan perilaku gangguan makan." Drew Juga menunjukkan dampak berbahaya dari mengkonsumsi gambar sebelum dan sesudah, dikatakan dapat menyebabkan daya saing dengan gangguan makan seseorang.
Bagi orang-orang yang menavigasi aplikasi, Degener mengatakan untuk berhati-hati terhadap video yang tidak mendukung penyembuhan seperti video tentang makanan yang biasa dimakan orang ketika mereka sakit dan video olahraga berlebihan. Video ini dapat memicu dan menghambat proses pemulihan.
Batasan TikTok pada akhirnya juga terletak pada algoritmanya. Drew mengatakan bahwa ketika orang memposting video, siapa pun dapat menggunakan tagar terkait gangguan makan — artinya, bahkan video gangguan perilaku makan dapat memiliki tagar yang sama dengan video pro-pemulihan. "Mungkin sulit bagi algoritme TikTok untuk membedakan apa yang sebenarnya ingin Anda tonton," kata Drew. "Jadi, algoritme itu mencampurkan tagar dan memberi Anda konten gangguan pro-makan."
Jika Anda menemukan video atau konten yang memicu, Drew merekomendasikan untuk mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk memastikan bahwa Anda merasa aman di ruang online Anda. "Jangan takut untuk memblokir orang dan jangan ikuti orang yang menurut Anda perlu dibandingkan dengan Anda," kata mereka.
Namun secara keseluruhan, jika berbagi di komunitas online bukan untuk Anda, tidak apa-apa juga. Degener berbagi bahwa orang tidak boleh merasa tertekan untuk membagikan cerita gangguan makan mereka secara online. “Saya tidak berpikir gangguan makan harus menjadi rahasia yang tidak dapat kita bicarakan,” kata Degener. “Tetapi jika Anda merasa tidak berdaya untuk memublikasikan kisah pemulihan Anda secara online, hal itu tidak akan membuat pengalaman Anda menjadi kurang valid.”
.jpg)
.jpg)
