Karena ada efek samping niasin yang terkait dengan penggunaan produk asam nikotinat, Anda mungkin ingin menggunakan niasin tanpa pembilas, atau niasin bebas pembilas, untuk menurunkan kolesterol Anda.
Thomas Northcut / Getty ImagesBentuk Niacin
Niacin, atau vitamin B-3, adalah suplemen yang dikenal karena kemampuannya menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Ada tiga bentuk utama niacin yang tersedia di pasaran: asam nikotinat, nikotinamida, dan inositol heksaniasinat. Semua bentuk niacin ini tersedia tanpa resep, baik dengan sendirinya atau disertakan dalam multivitamin, dalam jumlah yang bervariasi.
Asam nikotinat adalah bentuk niasin yang paling banyak diteliti karena kemampuannya menurunkan kolesterol. Faktanya, asam nikotinat telah terbukti mempengaruhi semua aspek profil lipid Anda: ia dapat meningkatkan lipoprotein densitas tinggi (kolesterol “baik”, HDL) dan menurunkan lipoprotein densitas rendah (kolesterol “jahat”, LDL) dan trigliserida. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Meskipun asam nikotinat memengaruhi semua bagian profil lipid Anda, asam nikotinat juga terkenal karena efek sampingnya yang buruk, seperti gatal, kemerahan, dan semburan panas. Efek samping ini tidak dapat ditoleransi dan merupakan alasan paling umum penggunaan asam nikotinat dihentikan .
Niacin Bebas Siram atau Tanpa Siram
Niacin flush-free atau no-flush adalah bentuk asam nikotinat yang juga dikenal sebagai inositol hexaniacinate. Niasin bebas flush mendapatkan namanya dari kemampuannya untuk mengurangi efek samping seperti pembilasan yang terlihat dengan bentuk niacin lainnya. Sayangnya, belum banyak yang diketahui tentang niacin bebas flush, dan para peneliti menemukan bahwa bentuk aktifnya bahkan mungkin tidak masuk ke dalam darah. Oleh karena itu, niasin bebas flush-free tidak mungkin menurunkan kolesterol.
Niacin bebas flush terdiri dari enam molekul niacin yang dihubungkan bersama oleh inositol kimiawi. Diusulkan agar, di dalam tubuh, bahan kimia ini dipecah menjadi asam nikotinat dan memasuki aliran darah. Karena proses ini membutuhkan waktu lama, diperkirakan bahwa inilah penyebab dari efek sampingnya yang berkurang.Namun, jika sejumlah besar niasin bebas flush yang tertelan, Anda mungkin masih merasakan efek samping dari niacin.
Niacin bebas flush mampu melebarkan pembuluh darah dan telah digunakan untuk mengobati penyakit seperti penyakit Raynaud. Banyak percobaan menggunakan asam nikotinat; Namun, penelitian yang meneliti keefektifan inositol hexaniacinate sendiri dalam menurunkan kadar kolesterol masih sedikit.
Faktanya, ada beberapa perdebatan mengenai apakah niacin bebas flush menurunkan kadar kolesterol atau tidak — belum ada penelitian yang cukup untuk mendukung atau menyangkal hal ini. Satu studi telah menunjukkan bahwa hingga 2.400 mg niacin bebas flush setiap hari (dalam dosis terbagi) diperlukan untuk menurunkan kadar kolesterol, sedangkan penelitian lain menunjukkan bahwa niacin bebas flush tidak efektif dalam menurunkan kolesterol.
Karena kurangnya bukti yang terlihat dalam penelitian, diragukan bahwa niasin bebas flush efektif dalam menurunkan kolesterol.
.jpg)
-and-alcohol.jpg)
