Memberi tahu teman baru, atau bahkan yang lama, tentang kondisi kronis seperti penyakit radang usus (IBD) bisa jadi sulit. Ini adalah topik yang memalukan dan pribadi yang tidak akan membuat Anda nyaman. Tetapi jika Anda meluangkan waktu untuk memikirkan tentang siapa, mengapa, kapan, bagaimana, dan di mana Anda akan berbagi masalah dengan teman-teman Anda, hal itu dapat membuat Anda lebih dekat.
Jamie Grill / Gambar Tetra / Getty Images
Putuskan Siapa yang Akan Diberi Tahu
Putuskan apakah Anda memang perlu memberi tahu orang ini. Setiap kenalan dan rekan bisnis tidak perlu tahu. Anda pasti ingin mengenal teman baru untuk sementara waktu (setidaknya beberapa bulan) sebelum berbagi sesuatu yang begitu pribadi. Teman dekat mungkin sudah curiga atau tahu ada masalah, dan mengambil petunjuk kapan harus membicarakannya dari Anda. Orang ini harus dapat dipercaya dan harus dapat menjaga kerahasiaan kondisi Anda jika Anda memintanya.
Pikirkan Tentang Mengapa Anda Ingin Mengungkapkan
Pikirkan tentang alasan mengapa teman Anda perlu mengetahui tentang IBD Anda. Apakah karena Anda perlu berbagi dengan seseorang? Atau mungkin Anda menghabiskan banyak waktu bersama, dan mereka memperhatikan bahwa Anda kadang-kadang merasa sakit? Apakah mereka menanyakan pertanyaan tentang diet Anda, kesehatan Anda, mungkin berat badan Anda (jika Anda sudah turun beberapa)? Jujurlah pada diri sendiri tentang alasan Anda.
Pilih Waktu
Putuskan apakah teman Anda siap mendengar tentang masalah Anda. Setiap orang memiliki kesulitan dalam hidup mereka. Jika Anda memberi tahu teman Anda saat dia sedang menghadapi masalahnya sendiri, dia mungkin tidak berbelas kasih seperti saat dia merasa tenang dalam hidupnya. Bukan berarti Anda akan membebani seseorang dengan memberi tahu mereka tentang IBD. Tetapi Anda harus memperhatikan masalah orang lain, meskipun Anda memiliki masalah besar sendiri.
Pilih Tempat
Restoran yang ramai, sibuk, atau bioskop bukanlah tempatnya. Anda pasti menginginkan tempat yang tenang dan pribadi di mana Anda berdua dapat berbicara tanpa gangguan selama yang Anda butuhkan.
Pikirkan Bagaimana Anda Ingin Melakukan Percakapan
Pilih saat-saat tenang hanya dengan Anda berdua. Anda mungkin ingin memberi tahu beberapa teman pada saat yang sama, terutama jika mereka mengenal Anda sebelum diagnosis Anda. Tetapi jika Anda melakukannya satu lawan satu, Anda dan orang lain dapat saling memberikan perhatian penuh Anda, tanpa gangguan orang lain atau dinamika kelompok.
Mulailah Percakapan
Mulailah percakapan dengan sederhana. Jelaskan bahwa Anda memiliki masalah kesehatan, dan kondisinya kronis (akan datang dan pergi). Mungkin ada kalanya Anda tidak dapat menghadiri acara atau memiliki energi sebanyak teman Anda yang lain. Tetapi juga jelaskan bahwa itu tidak berarti Anda tidak ingin menghabiskan waktu dengan teman-teman Anda atau bersenang-senang. Anda ingin hidup senormal mungkin. Anda mungkin juga ingin mengungkapkan kepada teman Anda bahwa Anda tidak meminta mereka untuk "melakukan" apa pun — kecuali kadang-kadang menjadi pendengar yang baik.
Katakan hanya sejauh Anda — dan mereka — merasa nyaman dengannya. Beberapa orang dengan IBD mengalami kecelakaan, beberapa mengalami diare eksplosif, yang lain memiliki kondisi terkait seperti fistula. Tetapi Anda tidak harus memberi tahu semua orang setiap detail kecil. Beberapa orang ingin tahu lebih banyak dari yang lain. Jika Anda akan pergi berlibur dengan orang ini, mereka mungkin ingin tahu tentang "masalah kamar mandi". Jika ini adalah teman kerja, mereka mungkin tidak ingin mendengar penjelasan rinci tentang kolonoskopi terakhir Anda.
Tips Lainnya
Siapkan beberapa dokumen jika mereka ingin tahu lebih banyak. Cetak salinan ikhtisar Crohn atau ikhtisar kolitis ulserativa bagi mereka untuk dibaca jika mereka suka. Grup seperti Crohn's dan Colitis Foundation of America memiliki berbagai macam pamflet yang ditulis untuk pasien yang baru didiagnosis yang mungkin dapat membantu teman yang sedang bingung. Jangan memaksakannya, tetapi sediakan jika mereka ingin tahu lebih banyak.
Nikmati waktu Anda bersama! Sekarang teman-teman Anda menyadari penyakit Anda, Anda menjadi lebih dekat dan dapat menikmati kebersamaan satu sama lain.
.jpg)
