Artroskopi lutut memerlukan beberapa minggu atau bulan pemulihan untuk kembali ke aktivitas sehari-hari. Mengalami nyeri setelah operasi adalah hal yang normal, dan pembatasan akan diberlakukan sampai lutut Anda sembuh dengan baik dan mendapatkan kekuatan yang cukup.
wutwhanfoto / Getty gambarManfaat Bedah
Artroskopi lutut adalah prosedur bedah invasif minimal untuk memperbaiki atau mengangkat struktur sendi lutut yang rusak yang dapat menyebabkan nyeri lutut dan membatasi rentang gerak lutut.
Ini dapat termasuk memperbaiki ligamen atau meniskus yang robek, atau menghilangkan struktur yang mengganggu seperti tulang rawan, seluruh atau sebagian dari meniskus, membran sinovial, dan tubuh yang kendur di dalam sendi lutut.
Operasi lutut artroskopi termasuk prosedur seperti perbaikan meniskus, menisektomi, debridemen tulang rawan, pengangkatan membran sinovial, dan implantasi kondrosit autologus biasanya dilakukan setelah uji coba tiga bulan perawatan non-bedah dengan sedikit gejala yang hilang.
Untuk robekan anterior cruciate ligament (ACL) dan posterior cruciate ligament (PCL), terapi fisik dan metode manajemen nyeri dapat dicoba hingga tiga bulan sebelum mempertimbangkan pembedahan kecuali jika terdapat ketidakstabilan sendi yang signifikan, adanya meniskus atau robekan ligamen lainnya, atau kebutuhan untuk kembali ke olahraga yang membutuhkan pemotongan dan perputaran.
Intervensi bedah yang digabungkan dengan terapi fisik selama beberapa bulan, dengan waktu yang sesuai untuk rehabilitasi yang memadai, sangat berhasil untuk mengembalikan orang ke kegiatan olahraga dan rekreasi.
Mempertahankan kebiasaan gaya hidup sehat untuk mengurangi peradangan akan mendorong lingkungan penyembuhan yang ideal untuk memfasilitasi pemulihan Anda dari operasi. Ini termasuk:
- Dapatkan setidaknya tujuh hingga delapan jam tidur tanpa gangguan di malam hari. Yang terbaik adalah membatasi paparan cahaya dan waktu layar satu hingga dua jam sebelum tidur dan menjaga suhu kamar Anda tetap sejuk untuk mendorong tidur nyenyak.
- Makan makanan sehat utuh, makanan alami termasuk daging, unggas, ikan, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan pati sambil membatasi makanan olahan, gula, biji-bijian olahan seperti gandum dan jagung, dan pemanis buatan, perasa, pewarna, dan bahan tambahan makanan.
- Kelola berat badan yang sehat dan massa tubuh tanpa lemak melalui diet dan olahraga.
- Tetap terhidrasi dengan cukup sehingga urin Anda berwarna terang dan tembus cahaya. Urine berwarna kuning tua, buram, dan keruh merupakan indikasi dehidrasi.
- Pertahankan sikap positif dan pelajari cara mengatasi dan mengelola stres. Tetap terhubung dengan orang lain dan memiliki teman serta keluarga untuk dukungan sosial dapat berdampak signifikan pada pemulihan dan kualitas hidup.
Kemungkinan Bedah di Masa Depan
Operasi di masa depan mungkin lebih mungkin tergantung pada jenis operasi artroskopi atau kondisi yang dilakukan untuk mengobatinya.
Operasi fraktur mikro untuk memperbaiki tulang rawan yang rusak di sendi lutut memiliki hasil yang bervariasi. Dalam operasi fraktur mikro, tulang di sendi lutut dibor untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang produksi tulang rawan baru.
Ujung tibia dan tulang paha tempat tulang bergabung untuk membentuk sendi lutut tercakup dalam jenis tulang rawan tertentu yang disebut tulang rawan hialin. Namun, tulang rawan baru yang terbentuk seringkali adalah tulang rawan fibrok.
Fibrocartilage lebih padat dan tidak mampu menahan tuntutan gaya yang sama seperti tulang rawan hialin. Akibatnya, lutut lebih sedikit bantalan dan pelepas tekanan di lutut dan memiliki risiko lebih tinggi untuk rusak.
Operasi fraktur mikro juga kurang efektif untuk menangani nyeri lutut dan gejala lain pada individu yang lebih tua, kelebihan berat badan, atau memiliki area kerusakan tulang rawan yang luas. Pereda gejala seringkali tidak dalam jangka panjang, dengan kembalinya gejala yang sangat mungkin terjadi setelah satu atau dua tahun karena tulang rawan baru mulai menipis, membutuhkan intervensi lebih lanjut untuk manajemen nyeri dan / atau perbaikan tulang rawan.
Artroskopi lutut juga bukan merupakan pilihan yang efektif untuk osteoartritis lutut, yang paling baik diobati dengan penurunan berat badan, terapi fisik, pengobatan, dan suntikan kortison. Jika pereda nyeri masih berlanjut selama beberapa bulan setelah mencoba opsi non-bedah, artroskopi lutut dapat dipertimbangkan untuk meningkatkan nyeri dan fungsi.
Tetapi karena osteoartritis disebabkan oleh degenerasi tulang rawan pada sendi lutut, artroskopi lutut untuk osteoartritis seringkali tidak memberikan hasil yang berhasil. Jika osteoartritis di lutut telah berkembang melebihi titik di mana berdiri, berjalan, dan naik turun tangga menyebabkan rasa sakit yang signifikan, penggantian lutut biasanya merupakan satu-satunya intervensi bedah efektif yang memberikan hasil yang bertahan lama untuk mengatasi rasa sakit.
Karena perubahan degeneratif pada tulang rawan lutut Anda berlanjut dengan penuaan, gejalanya bisa kembali. Selalu diskusikan risiko dan manfaat menjalani artroskopi lutut dengan dokter Anda untuk menentukan apakah ini merupakan pilihan yang tepat untuk Anda tergantung pada apakah nyeri lutut Anda dan gejala lain terkait dengan kerusakan ligamen, menisci, tulang rawan, atau struktur lain di sendi lutut.
Penyesuaian Gaya Hidup
Selama minggu-minggu awal pemulihan dari artroskopi lutut, Anda harus menghindari aktivitas dan gerakan tertentu yang akan meningkatkan tekanan pada lutut Anda. Lutut Anda akan membutuhkan beberapa minggu untuk pulih dan stabil setelah operasi. Untuk menghindari cedera dan mempercepat pemulihan, Anda harus mematuhi rekomendasi berikut:
- Dilarang mengemudi atau mengoperasikan kendaraan apa pun sampai mendapat izin dari dokter bedah Anda.
- Pertahankan kewaspadaan menahan beban yang tepat, jika memungkinkan, untuk jenis operasi yang telah Anda lakukan. Anda mungkin perlu menggunakan kruk atau alat bantu lainnya untuk membantu keseimbangan Anda pada tahap awal pemulihan.
- Jika diberi brace, kenakan setiap saat kecuali saat mandi dan melakukan senam yang tidak termasuk berdiri. Dokter Anda akan memberi tahu Anda kapan Anda bisa berhenti memakai penjepit
Meskipun aktivitas tertentu harus dihindari, Anda juga harus membatasi berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk duduk atau berbaring di tempat tidur setiap hari. Tetap aktif sangat penting untuk pemulihan dan mencegah penurunan kondisi dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak, terutama setelah menjalani operasi. Ingatlah untuk:
- Hindari tinggal di satu posisi terlalu lama, termasuk berbaring, duduk, atau berdiri.
- Usahakan untuk bangun dan berjalan setiap satu hingga dua jam di siang hari agar tetap aktif dan mencegah penggumpalan darah. Anda dapat secara bertahap menambah jumlah waktu atau jarak yang Anda tempuh saat Anda melanjutkan pemulihan.
- Jangan memaksakan diri untuk melakukan terlalu banyak hal terlalu cepat. Terlalu memaksakan diri dapat meningkatkan rasa sakit dan menunda pemulihan Anda.
- Hadiri semua sesi terapi fisik yang dijadwalkan secara teratur seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda dan tindak lanjuti dengan program latihan di rumah yang diresepkan oleh terapis fisik Anda.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Jangka waktu pemulihan dari artroskopi lutut dapat bervariasi, dari beberapa minggu hingga beberapa bulan hingga satu tahun, tergantung pada jenis prosedur pembedahan yang dilakukan. Sangat penting bagi Anda untuk mengikuti tindakan pencegahan yang tepat setelah operasi Anda, termasuk membatasi menahan beban pada kaki yang dioperasi jika diperlukan, dan hanya melanjutkan ke aktivitas berdampak lebih tinggi, olahraga, olahraga, dan aktivitas rekreasi jika diizinkan oleh dokter dan ahli terapi fisik Anda.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
