Jika Anda memiliki jadwal penggantian pinggul, ada beberapa tugas yang dapat Anda lakukan sebelumnya untuk mempersiapkan rumah (dan pikiran Anda) untuk pemulihan Anda.
Dean Mitchell / Getty ImagesSetelah operasi, Anda mungkin akan diwawancarai oleh terapis okupasi dan ahli terapi fisik tentang lingkungan rumah Anda. Mereka akan berusaha untuk memahami tantangan yang akan Anda hadapi setibanya Anda di rumah untuk membantu Anda mempersiapkan diri dengan aman.
Mengambil inventaris pengaturan rumah Anda akan membantu Anda mengadvokasi kebutuhan Anda setelah penggantian pinggul. Anda bahkan mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencetak daftar ini, menuliskan jawaban, dan memeriksa langkah-langkah keamanan yang telah Anda ambil. Bawalah catatan Anda ke rumah sakit untuk membuat proses wawancara lebih efisien.
Catatan Singkat tentang Pencegahan Pinggul
Dokter bedah Anda mungkin meminta Anda untuk membatasi beberapa gerakan Anda saat Anda pulih dari operasi penggantian pinggul. Pembatasan khusus akan tergantung pada bagaimana operasi Anda dilakukan. Misalnya, jika ahli bedah memasukkan pinggul Anda ke arah anterior (dari depan), Anda tidak akan dapat memutar atau memanjangkan kaki Anda secara eksternal.Jika ahli bedah melakukan tindakan pencegahan pendekatan posterior (dari belakang), pinggul Anda tidak boleh menekuk lebih dari sudut 90 derajat ke batang tubuh Anda, Anda tidak boleh menyilangkan kaki, dan Anda tidak boleh mengarahkan jari-jari kaki Anda ke dalam.
Linimasa
Waktu pemulihan bervariasi dari orang ke orang, tetapi demi perencanaan, Anda dapat memperkirakan sekitar empat hingga enam minggu sebelum Anda dapat berjalan-jalan di sekitar rumah tanpa alat bantu jalan. Rencanakan sekitar satu atau dua bulan sebelum Anda dapat kembali mengemudi; dokter Anda akan membebaskan Anda untuk aktivitas ini. Biasanya dibutuhkan waktu sekitar enam bulan sebelum Anda mencapai pemulihan penuh.
Siapa yang Akan Ada untuk Membantu?
Jumlah bantuan yang akan Anda sediakan akan memengaruhi perencanaan Anda dan akan menjadi faktor dalam seberapa cepat Anda dapat kembali ke rumah dengan selamat, apakah Anda dapat memperoleh manfaat dari tinggal di pusat rehabilitasi dan apakah terapi kesehatan di rumah tepat untuk Anda.
- Siapa yang akan mengantar Anda ke tempat pertemuan?
- Siapa yang bisa menjalankan tugas untuk Anda?
- Siapa yang akan tersedia untuk membantu menyiapkan makanan?
- Siapa yang akan tersedia untuk membantu perawatan dasar seperti membantu dengan kaus kaki kompresi Anda?
Dimana Anda Akan Menghabiskan Waktu Anda?
Bagian mana dari rumah Anda yang perlu Anda akses pada minggu-minggu pertama setelah operasi? Fokuskan upaya persiapan Anda pada bidang-bidang ini.
Jika Anda memiliki kamar tidur di lantai pertama, pertimbangkan untuk menjadikannya kamar tidur utama Anda untuk sementara, jika belum. Jika Anda harus naik tangga, buat pengaturan untuk membatasi untuk membatasi perjalanan menjadi satu kali per hari.
Tempat istirahat yang nyaman di siang hari tidak bisa dianggap remeh. Jika berupa kursi, idealnya kursi tersebut cukup kokoh sehingga Anda bisa menggunakan lengan untuk mendorong saat berdiri. Jika itu adalah sofa, pastikan tidak terlalu rendah sehingga lutut Anda berada di atas pinggang Anda saat duduk, karena ini akan melanggar batasan.
Mempersiapkan Rumah Anda untuk Pejalan Kaki
Anda kemungkinan akan membutuhkan alat bantu jalan untuk pulang ke rumah. Untuk menilai apakah alat bantu jalan dapat muat di kamar mandi, dll., Anda dapat mengambil pita pengukur dan menyetelnya ke 30 inci untuk memberikan gambaran umum tentang lebar yang Anda inginkan. kebutuhan (alat bantu jalan rata-rata adalah 24 hingga 28 inci). Kedalaman alat bantu jalan standar biasanya sekitar 20 inci, jadi jika Anda memiliki jalan setapak yang sempit, Anda dapat mengukur apakah menyimpang adalah pilihan.
Jika ada ruang sempit untuk dinavigasi, beri tahu ahli terapi fisik Anda dan dia dapat memberi tahu Anda cara terbaik untuk melakukannya.
Seorang pejalan juga menambahkan empat kaki lagi untuk terjebak pada sesuatu, jadi singkirkan permadani dan bahaya tersandung lainnya.
Mempersiapkan Dapur Anda
Selain merencanakan apa yang akan Anda makan, akan membantu merencanakan logistik untuk menyiapkan dan duduk untuk makan. Anda tidak ingin terlalu banyak menggapai atau membungkuk.
- Pindahkan barang yang biasa digunakan dari lemari yang mengharuskan Anda berjinjit
- Pindahkan barang-barang dari lemari bawah yang mengharuskan Anda membungkuk lebih dari 90 derajat
- Tempatkan barang-barang yang biasa digunakan di konter
- Pindahkan item yang Anda perlukan dari deep freezer di ruang bawah tanah dan garasi ke freezer utama Anda
- Jika Anda memiliki kursi makan dengan lengan, rencanakan untuk menggunakannya untuk membantu mendorong ke posisi berdiri
Mempersiapkan Kamar Mandi Anda
Setelah mencari tahu kamar mandi mana yang akan Anda gunakan dan melepas karpet, masih ada beberapa tugas yang harus dilakukan.
Saat Anda duduk di toilet, apakah lutut Anda di atas pinggul? Jika demikian, dudukan toilet Anda terlalu rendah. Terapis okupasi Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan Anda untuk membeli atau meminjam dudukan toilet yang ditinggikan.
Di kamar mandi, saya paling hati-hati menyarankan pasien tentang keselamatan, karena risiko jatuh yang terkait. Ada beberapa pilihan yang tersedia bagi Anda untuk membuat mandi lebih aman.
Apakah Anda memiliki bathtub atau bilik shower, Anda dapat mempertimbangkan kursi shower. Jika ragu, tanyakan kepada terapis okupasi Anda tentang pilihan tempat duduk yang tepat untuk Anda.
Jika Anda memiliki bak mandi, ada kemungkinan besar bahwa terapis okupasi Anda benar-benar akan meminta Anda berlatih memasukkannya, karena ini adalah salah satu gerakan tersulit setelah operasi. Jika Anda memiliki palang pegangan, catat di mana mereka berada, karena terapis okupasi Anda ingin meniru pengaturan rumah Anda sedekat mungkin.
Harap diperhatikan bahwa rak handuk dan baki sabun tidak dihitung sebagai batang pegangan, karena tidak dirancang untuk menahan berat badan Anda. Jika Anda tidak memiliki bilah pegangan, ini mungkin saat yang tepat untuk memasangnya.
Mempersiapkan Kamar Tidur Anda
Salah satu hal pertama yang ingin Anda lakukan saat kembali ke rumah adalah pergi tidur untuk tidur siang. Pastikan kamar tidur Anda siap untuk ini.
- Buat pakaian Anda mudah diakses.
- Pastikan Anda tidak perlu berjingkat-jingkat untuk meraih apa pun di bagian belakang lemari Anda
- Keluarkan apa pun yang Anda butuhkan dari laci bawah.
- Jika Anda gugup karena memiliki tempat tidur yang tinggi, catat tingginya dan minta PT atau OT Anda untuk membantu Anda berlatih masuk dan keluar.
Hewan peliharaan
Kebersamaan dengan hewan peliharaan Anda mungkin menjadi dimensi penting untuk proses penyembuhan Anda, tetapi Anda juga ingin memastikan bahwa furball kecil Anda dirawat dengan baik selama proses pemulihan. Ini berarti dia mungkin perlu bergaul dengan orang lain selama hari-hari pertama di rumah. Atau atur seseorang untuk memberi makan dan berjalan-jalan.
Item yang Mungkin Ingin Anda Pinjam / Beli
Sepanjang artikel ini, saya menyebutkan beberapa item yang mungkin Anda inginkan untuk membuat rumah Anda lebih aman. Berikut adalah beberapa item lain yang mungkin ingin Anda beli atau pinjam terlebih dahulu. Jika Anda memilih untuk menunggu, terapis okupasi Anda dapat memberi tahu Anda barang mana yang akan diperlukan.
- Reacher
- Kursi mandi
- Spons bergagang panjang untuk mandi
- Gagang sepatu panjang
- Sock-Aid
- Riser / toilet toilet
- Pejalan
- Tas atau keranjang pejalan kaki
- Beberapa barang rekreasi yang bagus. Apakah ada buku bagus, serial TV, kerajinan tangan yang selama ini ingin Anda lakukan?
Jika artikel ini memicu beberapa pertanyaan atau kekhawatiran tentang kepulangan Anda, catatlah, masukkan daftar itu ke dalam tas rumah sakit Anda, dan bagikan daftar itu dengan terapis okupasi Anda.
