Jika Anda hidup dengan kondisi seperti osteoartritis atau depresi, Anda mungkin sudah tahu bagaimana hal itu dapat memengaruhi aspek lain dari kesehatan Anda, yang berkontribusi pada masalah seperti penambahan berat badan, kesulitan tidur, dan nyeri kronis.
Terry Vine / Getty ImagesSalah satu obat yang dikatakan dapat meredakan depresi, artritis, dan kondisi lainnya adalah suplemen SAMe, yang juga dikenal sebagai ademetionine atau S-adenosylmethionine. SAMe adalah bentuk sintetis dari senyawa yang diproduksi secara alami di dalam tubuh dari metionin (asam amino esensial) dan adenosin trifosfat (senyawa penghasil energi).
Umumnya dikenal sebagai
- Sama
- Sama
- ademetionine
- S-adenosylmethionine
SAMe tidak ditemukan secara alami dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang dibutuhkannya untuk kesehatan yang baik, namun, beberapa keadaan penyakit dan tingkat metionin, folat, atau vitamin B12 yang rendah diyakini berkontribusi pada tingkat SAMe yang rendah.
Diperkirakan SAMe dapat membantu meningkatkan produksi bahan kimia yang diketahui memainkan peran kunci dalam berbagai proses di dalam tubuh.
SAMe biasanya digunakan untuk masalah kesehatan berikut:
- Kegelisahan
- Depresi
- Fibromyalgia
- Osteoartritis
- Kolestasis
- Sindrom pramenstruasi (PMS)
SAMe juga dikatakan dapat meningkatkan kinerja mental, meningkatkan kesehatan hati, memperlambat proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.
Keuntungan sehat
Berikut ini beberapa penelitian tentang kemungkinan manfaat SAMe.
Osteoartritis
SAMe menjanjikan dalam pengobatan osteoartritis lutut atau pinggul. Dikatakan dapat meredakan rasa sakit dan memiliki sifat anti-inflamasi, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan perbaikan tulang rawan.
Depresi
Dalam review penelitian yang diterbitkan diDatabase Cochrane untuk Tinjauan Sistematispada 2016, para ilmuwan menganalisis delapan uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang membandingkan SAMe dengan antidepresan imipramine, desipramine, atau escitalopram, atau plasebo.
SAMe lebih unggul daripada plasebo bila digunakan dengan antidepresan selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI), tetapi bukti dianggap berkualitas rendah. Dibandingkan dengan imipramine, lebih sedikit peserta yang mengalami efek samping saat diobati dengan bentuk suntik SAMe. SAMe tidak berbeda dari plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau escitalopram bila digunakan sendiri.
Dalam kesimpulan mereka, penulis tinjauan menyatakan bahwa penggunaan SAMe untuk depresi perlu diselidiki lebih lanjut dalam uji coba yang lebih besar dan terencana dengan lebih baik "mengingat tidak adanya bukti berkualitas tinggi dan ketidakmampuan untuk menarik kesimpulan tegas berdasarkan bukti tersebut." </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Fibromyalgia
Dalam review penelitian yang diterbitkan diJurnal Pengobatan Pelengkap dan Alternatifpada tahun 2010, para ilmuwan mengamati 70 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang mengevaluasi penggunaan berbagai jenis terapi pelengkap untuk sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia. Bersama dengan magnesium, L-karnitin, akupunktur, dan beberapa jenis latihan meditasi, penulis ulasan tersebut menyebut SAMe di antara terapi yang paling potensial untuk penelitian lebih lanjut tentang keefektifannya terhadap kondisi ini.
Penyakit hati
SAMe dapat meningkatkan fungsi hati pada orang dengan penyakit hati kronis, saran sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebutPLoS Onepada 2015. Namun, dalam mengevaluasi 12 uji klinis yang diterbitkan sebelumnya yang termasuk dalam tinjauan, penulis juga menemukan bahwa SAMe mungkin memiliki manfaat terbatas dalam pengobatan kondisi hati tertentu seperti virus hepatitis dan kolestasis.
Kemungkinan Efek Samping
Efek samping SAMe kecil tetapi termasuk mual dan masalah pencernaan. SAMe dalam jumlah besar dapat menyebabkan mania (suasana hati yang meningkat secara tidak normal). Ada juga kekhawatiran bahwa penggunaan SAMe dapat memicu reaksi alergi pada beberapa orang.
Interaksi
Jika Anda memiliki gangguan bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson, atau kondisi kesehatan lainnya, Anda sebaiknya hanya menggunakan SAMe di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan Anda karena dapat memperburuk gejala. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> orang </s>
Penting untuk diperhatikan bahwa mungkin ada risiko saat menggabungkan SAMe dengan obat atau suplemen lain. Anda tidak boleh mengonsumsi SAMe dalam kombinasi dengan antidepresan, obat batuk, obat diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptofan, obat yang memengaruhi kadar serotonin, St. John's wort, atau obat lain kecuali Anda sedang dipantau oleh kesehatan. profesional. SAMe harus dihentikan setidaknya dua minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.
Keamanan SAMe pada anak-anak, wanita hamil atau menyusui, atau orang dengan penyakit ginjal atau hati belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang penggunaan suplemen dengan aman, tetapi Anda harus berbicara dengan penyedia layanan primer Anda sebelum menggunakan SAMe untuk berdiskusi apakah itu sesuai untuk Anda. Perlu diingat bahwa SAMe tidak boleh digunakan sebagai pengganti pengobatan standar.
Dosis dan Persiapan
Suplemen SAMe dijual sebagai kapsul, tablet, dan bubuk. Biasanya, dosis 200 mg hingga 800 mg, dan hingga 1600 mg, digunakan, tergantung pada kondisinya.
Apa yang dicari
Saat memilih merek suplemen, cari produk yang telah disertifikasi oleh Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention, atau NSF International.
Carilah suplemen SAMe dengan lapisan enterik, yang membantu melindungi suplemen agar tidak dilepaskan di perut, di mana asam lambung dan enzim dapat menghancurkan bahan utama.Ini memungkinkan suplemen untuk tetap utuh sampai mencapai usus kecil.
Pertanyaan Lain
Bisakah Anda mendapatkan SAMe secara alami dari makanan?
SAMe tidak ditemukan dalam makanan dan diproduksi secara alami di dalam tubuh. Namun, orang dengan tingkat metionin, folat, atau vitamin B12 yang rendah mungkin mengalami kesulitan memproduksi SAMe yang cukup.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Hidup dengan kondisi kronis apa pun tidaklah mudah. Sementara beberapa studi menunjukkan bahwa SAMe mungkin menawarkan beberapa manfaat, kami tidak bisa sekuat koneksi sampai ada uji klinis skala besar yang dirancang dengan baik (jenis penelitian yang ingin Anda lihat untuk memberi persediaan penuh dalam pengobatan) .
Penting juga untuk diingat bahwa SAMe tidak boleh digunakan bersamaan atau sebagai pengganti perawatan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba suplemen SAMe, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan diskusikan apakah itu sesuai untuk Anda.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
