Apa itu Osteoartritis Primer?

Anda mungkin berasumsi bahwa semua kasus artritis adalah sama, namun yang terjadi justru sebaliknya. Ada banyak jenis radang sendi yang berbeda dan masing-masing memiliki karakteristik spesifiknya sendiri. Osteoartritis (OA), bentuk yang paling umum, dapat terjadi dengan sendirinya (disebut artritis primer) atau sebagai akibat dari cedera atau penyakit lain (disebut artritis sekunder). Info di bawah dapat membantu membedakan keduanya dan memperjelas versi mana yang mungkin Anda miliki.

Gambar RealPeopleGroup / Getty

Bagaimana Osteoartritis Berkembang

Tulang rawan adalah jaringan yang kokoh namun fleksibel yang menutupi ujung tulang di tubuh Anda. Ketika dua (atau lebih) tulang bertemu pada satu sendi, jaringan tulang rawan membantu menyerap kekuatan yang disalurkan melalui area tersebut dan mengurangi jumlah gesekan yang terjadi.

Osteoartritis adalah proses di mana peradangan atau cedera menyebabkan tulang rawan tubuh melemah atau menipis pada sendi tertentu. Degenerasi ini, yang biasanya terjadi secara bertahap dari waktu ke waktu, dapat mengubah cara sendi Anda bergerak dan meningkatkan gesekan atau gesekan di area tersebut. Selain itu, tubuh merespons peningkatan gesekan dengan membangun tulang berlebih di sendi yang dapat lebih lanjut menghalangi atau mengubah gerakan Anda.

Apakah Osteoartritis merupakan Penyakit Autoimun?

Beberapa bentuk arthritis, seperti rheumatoid atau psoriatic, dianggap penyakit autoimun. Dalam varietas ini, respons sistem kekebalan yang salah menyebabkan tubuh Anda menyerang sel-sel sehatnya sendiri di berbagai area dan persendian. Osteoartritis bukanlah penyakit autoimun.

Osteoartritis Primer vs. Sekunder

Seperti yang telah disebutkan di atas, bahkan osteoartritis sendiri memiliki beberapa variasi yang berbeda

• Osteoartritis primer mengacu pada perubahan degeneratif pada tulang rawan dan sendi yang terjadi tanpa penyebab yang diketahui. Perubahan rematik ini bersifat idiopatik, artinya muncul secara spontan dan tidak dapat langsung dikaitkan dengan masalah atau kondisi lain.
• Osteoartritis sekunder terjadi ketika cedera sebelumnya atau kondisi yang sudah ada sebelumnya menyebabkan artritis pada sendi. Misalnya, cedera berulang atau yang terjadi saat berolahraga dapat menyebabkan osteoartritis sekunder berkembang di sendi yang terkena di kemudian hari. Penyakit inflamasi tertentu, seperti rheumatoid arthritis atau asam urat, juga dapat menyebabkan perubahan osteoartritik sekunder.

Gejala Osteoartritis Primer

Osteoartritis primer menyebabkan beberapa gejala berbeda yang dapat memengaruhi fungsi Anda dan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Paling sering, kondisi ini menyebabkan nyeri sendi saat beraktivitas dan di penghujung hari setelah tugas yang lebih berat.

Orang dengan OA juga sering mengalami:

• Kekakuan pada persendian yang terkena, terutama di pagi hari saat mereka bangun dari tempat tidur. Kekakuan ini biasanya berkurang setelah area rematik "dihangatkan" dengan gerakan.
• Rentang gerak yang terbatas pada sendi rematik mungkin terbatas dan dapat disertai dengan suara berderit atau meletus.
• Bengkak di sekitar area yang berfluktuasi berdasarkan aktivitas Anda.
• Kelemahan otot saat arthritis berkembang.
• Ketidakstabilan atau "memberi jalan" juga dapat terjadi jika sendi kaki terpengaruh.

Di Mana Biasanya Osteoartritis Terjadi?

Meskipun gejala osteoartritis ini dapat muncul di hampir semua sendi di tubuh, beberapa di antaranya lebih sering terkena daripada yang lain. Osteoartritis primer paling sering terlihat pada:

• Jari dan jempol
• Tulang belakang
• Pinggul
• Lutut
• Jari kaki besar

Gejala Osteoartritis Umum

Penyebab

Hampir semua orang bisa terkena osteoartritis. Konon, ada beberapa hal yang membuatnya lebih berpeluang untuk berkembang antara lain:

• Wanita, terutama mereka yang sudah menopause
• Orang-orang di usia pertengahan
• Mereka yang memiliki riwayat keluarga osteoartritis
• Orang yang rutin melakukan tugas berulang di tempat kerja

Mereka yang berpartisipasi dalam kegiatan olahraga berdampak tinggi mungkin juga rentan, meskipun penelitian tentang hal ini masih belum pasti.

Faktor risiko

Beberapa faktor risiko juga dapat meningkatkan peluang Anda terkena osteoartritis. Ini termasuk:

• Orang yang mengalami obesitas
• Orang dengan kadar kolesterol tinggi
• Penderita diabetes

Masing-masing kondisi ini dapat meningkatkan respons peradangan tubuh dan memengaruhi penyerapan kekuatan tulang rawan di persendian Anda.

Apa Penyebab Osteoartritis?

Diagnosa

Beberapa alat berbeda dapat digunakan untuk mendiagnosis osteoartritis. Paling umum, X-ray digunakan untuk memastikan keberadaan kondisi tersebut. Dengan menggunakan jenis pencitraan ini, dokter dapat mendeteksi:

• Penurunan ruang antara tulang-tulang sendi (indikator kerusakan tulang rawan)
• Pertumbuhan tulang baru (juga dikenal sebagai osteofit atau taji tulang)
• Pengerasan lapisan tulang tepat di bawah tulang rawan (disebut sklerosis subkondral), yang terlihat pada kasus OA lanjut

Dalam kasus lain, MRI mungkin juga berguna. Karena bentuk pencitraan ini memungkinkan sendi untuk dilihat dalam definisi yang jauh lebih tinggi, perubahan osteoartritik awal mungkin lebih mudah dilihat, dan perubahan pada tulang rawan dapat dilacak dengan lebih baik dari waktu ke waktu.

Bagaimana Osteoartritis Didiagnosis?

Pengobatan

Osteoartritis adalah penyakit yang ditangani, bukan disembuhkan. Metode pengobatan meliputi:

• Aktivitas aerobik teratur dan latihan penguatan: Ini dapat mengurangi gejala Anda dengan meningkatkan kesehatan sendi dan memberikan dukungan ke area tubuh Anda yang terkena. Tetap aktif juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mengurangi tekanan pada sendi rematik.
• Terapi fisik: Ini dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas Anda secara keseluruhan dan memandu Anda kembali berolahraga.
• Kompres panas / dingin: Kompres panas dapat digunakan untuk memperbaiki kekakuan sendi dan kompres dingin dapat membantu meredakan nyeri yang mungkin Anda rasakan.
• Obat: Dokter Anda mungkin juga menyarankan untuk minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas (OTC) atau resep. Dalam beberapa kasus, suntikan steroid penghilang rasa sakit juga dapat diberikan untuk mengurangi rasa sakit.

Sayangnya, pengobatan konservatif tidak selalu cukup dan dalam beberapa kasus diperlukan pembedahan. Pilihan ini biasanya disediakan untuk kasus osteoartritis tingkat lanjut yang secara signifikan membatasi fungsi Anda dan menyebabkan rasa sakit yang tinggi. Dalam situasi ini, ahli bedah biasanya melakukan operasi penggantian sendi di mana permukaan sendi yang rematik diganti dengan potongan prostetik.

Perawatan Efektif untuk Osteoartritis

Pencegahan

Cara terbaik untuk mencegah osteoartritis membatasi aktivitas yang Anda sukai adalah dengan menghentikannya terjadi sejak awal. Beberapa faktor risiko, seperti usia, riwayat keluarga, dan jenis kelamin, tidak dapat diubah. Kunci untuk mencegah osteoartritis adalah mengatasi faktor risiko yang dapat dimodifikasi.

Salah satu cara pencegahan terbesar adalah menjaga berat badan yang sehat. Setiap pon ekstra yang Anda bawa adalah satu pon tekanan ekstra pada persendian Anda dengan setiap langkah yang Anda ambil. Bekerja sama dengan dokter atau ahli gizi untuk mencapai berat badan yang sehat dapat membantu mencegah terjadinya osteoartritis.

Selain itu, penting juga untuk menjaga kolesterol Anda dalam kisaran yang sehat dan memantau gula darah Anda untuk menghindari diabetes. Mengikuti nilai lab penting ini dapat membantu Anda mencegah peradangan berlebih di tubuh dan menjaga kesehatan tulang rawan.

Mengatasi

Tetap aktif adalah kunci untuk mengatasi osteoartritis. Olahraga teratur tidak hanya dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan OA, tetapi juga dapat membantu menggerakkan sendi yang kaku. Program latihan menyeluruh harus mencakup:

• Latihan penguatan
• Peregangan
• Aktivitas kardio (seperti berjalan kaki, bersepeda, atau menggunakan elips)

Latihan renang juga bisa sangat berguna karena cenderung mengurangi tekanan yang ditempatkan pada sendi rematik Anda. Terakhir, latihan keseimbangan atau yoga dapat dimasukkan ke dalam rutinitas Anda untuk membangun kekuatan pada otot kaki dan pergelangan kaki Anda. Idealnya, setiap jenis latihan harus digabungkan dengan setidaknya 150 menit aktivitas per minggu.

Tip untuk Hidup Lebih Baik Dengan Osteoartritis

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Osteoartritis dapat membuat frustasi untuk ditangani, namun biasanya ada banyak pilihan pengobatan berbeda yang dapat membantu meringankan gejala Anda. Jika Anda curiga Anda menderita OA, penting untuk berbicara dengan dokter Anda. Setelah evaluasi menyeluruh, dokter Anda dapat membantu Anda merancang rencana perawatan yang disesuaikan dengan situasi pribadi Anda. Semakin cepat Anda mengatasi masalahnya, semakin cepat Anda dapat kembali melakukan hal-hal yang Anda sukai!