Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Pueraria mirificamerupakan tumbuhan asli Thailand dan Burma Akar tumbuhan tersebut mengandung fitoestrogen, senyawa yang memiliki efek seperti estrogen.Pueraria mirificakadang-kadang digunakan sebagai suplemen anti-penuaan atau sebagai obat alami untuk gejala menopause seperti hot flashes dan vagina kering.
Pueraria mirificatersedia dalam bentuk kapsul, tablet, dan softgel, serta dalam serum dan krim.
Juga Dikenal Sebagai
- Kao keur
- Kwao krua ko
- Kudzu Thailand
- Kwao krua putih
Pueraria mirificajangan bingung dengan tanaman lain yang namanya "kwao krua", seperti kwao krua dang (Butea superba) atau kwao krua hitam (Mucuna collettii).
Keuntungan sehat
Praktisi pengobatan alternatif berpendapat demikianPueraria mirificaadalah antioksidan kuat yang mampu menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan sel. Efek antioksidan ini, bersama dengan sifat pro-estrogeniknya, diyakini berguna dalam merawat kondisi kesehatan wanita, termasuk:
- Kolesterol tinggi
- Hot flashes
- Libido rendah
- Perubahan suasana hati
- Osteoporosis
- Kekeringan vagina
Yang lain mengklaim ituPueraria mirificadapat membantu melembutkan kulit, memperbesar ukuran payudara, meningkatkan penurunan berat badan, dan mencegah penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Penelitian tentang obat ini cukup terbatas, tetapi berikut ini adalah lihat apa yang telah dilakukan.
Mati haid
Beberapa penelitian yang lebih kecil telah menemukan bahwa ramuan itu bermanfaat dalam mengobati gejala menopause yang umum.
Sebuah studi 24 minggu yang diterbitkan dalam jurnalMati haidpada tahun 2007menyelidiki penggunaanPueraria mirificadalam rentang dosis dari 10 miligram (mg) sampai 50 mg dan menyimpulkan bahwa itu jauh lebih efektif dalam mengurangi atrofi vagina (wasting) dan mengurangi kekeringan vagina dan dispareunia (nyeri saat berhubungan) daripada plasebo.
Penemuan ini mendukung studi sebelumnya diJurnal Asosiasi Medis Thailanddi manaPueraria mirificagejala vasomotor membaik (seperti hot flashes dan keringat malam) pada 37 wanita yang mengalami menopause. Setelah 24 minggu, wanita diberikan dosis harian 50 mgPueraria mirificamengalami tingkat kelegaan yang sama dengan yang diberikan 100 mg per hari.
Baru-baru ini, sebuah studi tahun 2017 diterbitkan diMati haidmelaporkan bahwa gel vagina mengandungPueraria mirificahampir sama efektifnya dengan krim estrogen terkonjugasi dalam mencegah atrofi vagina. Studi 12 minggu yang melibatkan 82 wanita pascamenopause juga menemukan bahwaPueraria mirificakrim sama efektifnya dalam mengurangi kekeringan dan nyeri vagina seperti krim estrogen.
Kesehatan tulang
Estrogen memainkan peran kunci dalam mengatur perombakan tulang, proses biologis di mana tulang lama dipecah dan diganti dengan tulang baru.
Ini dibuktikan sebagian oleh studi tahun 2016 diJurnal Endokrinologidi mana pengeroposan tulang secara signifikan diperlambat pada monyet pascamenopause dengan osteoporosis setelah mereka diberi makanan yang dilengkapi denganPueraria mirificabedak selama 16 minggu.
Hasil serupa dicapai pada babun dalam studi tahun 2014 diPhytomedicine.Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah manfaat yang sama dapat dicapai pada manusia.
Kolesterol Tinggi
Ada bukti, meski lemah, ituPueraria mirificamemberikan pengaruh positif pada kadar kolesterol darah. Sebagian besar bukti saat ini didasarkan pada studi tahun 2008 dari Jepang di mana 19 wanita pascamenopause diberikan aPueraria mirificasuplemen atau plasebo selama dua bulan.
Di akhir masa studi, para wanita disediakanPueraria mirificamengalami penurunan 17% kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL) dan 34% peningkatan kolesterol "baik" high-density lipoprotein (HDL).
Pueraria mirificatampaknya meniru efek estrogen dalam tubuh, meningkatkan laju metabolisme karbohidrat dan gula. Secara teori, ini dapat menurunkan kolesterol sekaligus mendorong penurunan berat badan dan mengontrol gula darah. Diperlukan penelitian lebih lanjut.
Kemungkinan Efek Samping
Sedikit yang diketahui tentang keamanan jangka panjangPueraria mirifica. Karena efek herbal seperti estrogen, gejala seperti kembung, kram, nyeri payudara, sakit kepala, perubahan berat badan, dan menstruasi tidak teratur mungkin terjadi.
Dengan demikian, tidak ada studi yang terdaftar di atas melaporkan efek samping yang signifikan, bahkan hingga enam bulan penggunaan sehari-hari.
Karena efeknya seperti estrogen,Pueraria mirificatidak boleh digunakan selama kehamilan atau menyusui. Ini juga harus dihindari pada wanita dengan kondisi sensitif estrogen, seperti kanker payudara, kanker ovarium, endometriosis, dan fibroid rahim.
Sebuah studi tahun 2016 di jurnalToksinmelaporkan bahwa 0,3%Pueraria mirificaLarutan secara signifikan meningkatkan risiko kanker payudara dan endometrium pada tikus percobaan betina setelah 36 minggu.
Pueraria mirificaharus digunakan dengan hati-hati pada orang dengan penyakit hati karena metabolit herbal diuraikan oleh hati. Penggunaan yang berlebihan dapat membebani hati dan berpotensi menyebabkan kerusakan hati.
Tidak diketahui apakahPueraria mirificadapat berinteraksi dengan obat lain.
Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Dosis dan Persiapan
Pueraria mirificadijual hampir secara eksklusif di Amerika Serikat sebagai suplemen makanan. Formulasi oral dapat ditemukan di banyak toko makanan kesehatan dalam dosis mulai dari 100 mg hingga 1.000 mg. Ada juga produk topikal yang dijual secara online dan di konter kosmetik. Sebagian besar serum dan krim ini ditujukan untuk wajah atau payudara, bukan untuk vagina.
Saat ini, tidak ada pedoman untuk penggunaan yang sesuaiPueraria mirifica. Studi yang menyelidiki penggunaannya pada manusia menemukan bahwa itu sama bermanfaatnya pada 50 mg per hari seperti pada dosis yang lebih tinggi.
Sebagai aturan umum, mulailah dengan dosis serendah mungkin dan tingkatkan secara bertahap jika diperlukan. Tidak ada dalam literatur medis saat ini yang menyarankan dosis yang lebih tinggiPueraria mirificalebih bermanfaat.
Apa yang dicari
Suplemen makanan tidak diatur secara ketat di Amerika Serikat. Oleh karena itu, suplemen dapat bervariasi dalam kualitas dan / atau mengandung bahan yang tidak tercantum pada label produk.
Untuk memastikan kualitas dan keamanan, pilih merek yang telah diuji secara independen oleh badan sertifikasi seperti U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, atau NSF International. Meskipun sertifikasi independen kurang dalam industri suplemen, perusahaan besar mulai melihat manfaat mencarinya karena konsumen semakin sadar akan keamanan suplemen.
Relatif sulit untuk mencari bahan organikPueraria mirificasuplemen di Amerika Serikat karena bahan aktifnya biasanya ditanam di Thailand atau Burma. Jika tidak ada sertifikasi organik, beberapa produsen akan menyatakan bahwa produk mereka "kualitas premium". Ini sebenarnya tidak ada artinya.
Selalu pastikan untuk membaca label produk sebelum melakukan pembelian suplemen. BanyakPueraria mirificasuplemen telah menambahkan bahan seperti asam folat, selenium, vitamin B12, dan biotin. Meskipun aditif seperti ini mungkin bermanfaat, yang lain mungkin tidak. Ini termasuk pengisi gandum yang Anda mungkin memiliki alergi atau intoleransi.
Cobalah untuk tidak terpengaruh oleh klaim kesehatan yang mungkin benar atau mungkin tidak benar. SejumlahPueraria mirificaprodusen terkenal memasarkan produknya sebagai "suplemen pembesar payudara", sebuah klaim yang jelas-jelas salah. Hindari produk apa pun yang membuat klaim atau janji penyembuhan seperti itu dalam bentuk apa pun.
