- Suplemen
- Obat alami
- Aromaterapi & Minyak Atsiri
- Pijat terapi
Pandangan pertama
Keseluruhan Terbaik: Nature's Bounty Vitamin C di Amazon
"Suplemen ini hanya menyediakan Vitamin C (sebagai asam askorbat) dan tidak ada herbal lain atau bahan pelengkap."
Organik Terbaik: Garden of Life Vitamin C di Amazon
"Sangat bagus untuk hari-hari yang sibuk, pembeli dapat mendukung sistem kekebalan mereka dan menikmati kapasitas antioksidan Vitamin C dengan yang satu ini."
Kapsul Terbaik: Solgar Vitamin C di Amazon
"Kapsulnya vegan, halal, bebas gluten, bebas susu, dan non-transgenik."
Gummy Terbaik: SEKARANG C-500 di Amazon
"Selain rendah gula, produk ini juga bebas dari banyak alergen teratas."
Peningkatan Terbaik: Enkapsulasi Murni Esensial-C & Flavonoid di Amazon
"Dengan lebih dari 600 miligram Vitamin C, kapsul hipoalergenik ini juga menyediakan dua nutrisi kuat: quercetin dan rutin."
Rasa Terbaik: Megafood C Defense di Amazon
"Hanya sepuluh kalori dan dua gram gula, permen karet ini dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari dan dengan perut kosong."
Vitamin C adalah nutrisi yang terkenal dan kuat. Juga dikenal sebagai asam L-askorbat, Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air. Tidak seperti kebanyakan mamalia, manusia tidak memiliki kemampuan untuk membuat vitamin C dan harus mendapatkannya dari makanan atau suplemen. Vitamin C sangat penting untuk penyelesaian banyak reaksi enzimatik seperti produksi kolagen, salah satu komponen utama jaringan ikat. Ia juga dibutuhkan untuk produksi banyak neurotransmiter, serta regulasi ekspresi gen.
Vitamin C terkenal karena kekuatan antioksidannya yang kuat. Beberapa ratus tahun yang lalu, kekurangan vitamin C, juga dikenal sebagai penyakit kudis, cukup umum terjadi. Pada akhir 1700-an, angkatan laut Inggris menyadari bahwa penyakit kudis dapat disembuhkan dengan makan jeruk atau lemon, meskipun vitamin C tidak diisolasi sampai awal 1930-an.
Buah-buahan dan sayuran adalah sumber vitamin C terbaik. Buah jeruk, tomat, dan jus tomat, dan kentang adalah kontributor utama vitamin C untuk makanan Amerika. Sumber makanan baik lainnya termasuk paprika merah dan hijau, buah Kiwi, brokoli, stroberi, kubis Brussel, dan melon.
Kekurangan vitamin C jarang terjadi saat ini, karena kebanyakan orang mendapatkan jumlah yang cukup dari makanan; Namun, beberapa orang memutuskan untuk memasukkan tambahan Vitamin C untuk mengoptimalkan fungsi kekebalan, mencegah masuk angin, dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Untuk sebagian besar, suplemen Vitamin C aman untuk penggunaan umum namun selalu penting untuk mendiskusikan perubahan suplemen dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan mencari bantuan medis untuk penyakit.
Berikut, suplemen vitamin C terbaik:
Pilihan Teratas Kami
Keseluruhan Terbaik: Nature's Bounty Vitamin C
Beli di Amazon Beli di Riteaid.com Beli di HeroJika Anda mencari suplemen berkualitas yang tidak akan merusak bank, Nature’s Bounty Vitamin C 500 miligram adalah pilihan untuk Anda. Setiap botol berisi 100 kapsul, jadi Anda akan memiliki persediaan setidaknya tiga bulan. Nature’s Bounty membuat suplemen ini tetap sederhana, hanya menyediakan Vitamin C (sebagai asam askorbat) dan tidak ada herbal lain atau bahan pelengkap dalam produk mereka.
Bebas dari perasa buatan, pemanis, gula, pati, susu, laktosa, gluten, gandum, ragi, dan ikan, produk ini menandai banyak kotak bagi mereka yang memiliki pantangan makanan. Produk ini juga menerima peringkat A dari Labdoor, sebuah perusahaan pengujian kualitas suplemen independen.
Organik Terbaik: Garden of Life Vitamin C
Beli di Amazon Beli di Vitamin Shoppe Beli di VitacostMy Kind Organics Vitamin C Spray dari Garden of Life adalah pilihan teratas untuk suplemen organik. Pembeli dapat terus memantau permainan Vitamin C mereka dengan semprotan organik ini. Sangat cocok untuk perjalanan atau hari sibuk yang sibuk, pembeli dapat mendukung sistem kekebalan mereka dan menikmati kapasitas antioksidan Vitamin C dengan produk yang mudah dikonsumsi ini.
Ukuran porsi 60 miligram Vitamin C adalah lima semprotan dan yang terbaik adalah mendinginkan produk setelah dibuka, karena Vitamin C dalam produk ini bersumber dari campuran makanan organik. Tidak perlu khawatir dengan tambahan gula atau stevia pada produk ini, produk ini bebas dari pemanis, pengawet, dan pestisida. Ini juga bersertifikat Kosher, Non-GMO Project Verified, dan NSF Certified Gluten-Free.
Kapsul Terbaik: Solgar Vitamin C
Beli di Amazon Beli di Vitamin Shoppe Beli di VitacostSolgar telah berkecimpung dalam industri suplemen makanan selama lebih dari 70 tahun. Produk mereka dibuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi, dan fasilitas produksi mereka mengikuti pedoman ketat dari FDA.
Satu kapsul vegan menyediakan 1.000 miligram Vitamin C, yang lebih dari 1.000 persen dari nilai harian Vitamin C. Kapsulnya adalah vegan, halal, bebas gluten, bebas susu, dan non-transgenik. Sebagai bonus, produk ini telah disetujui oleh ConsumerLab.com, sebuah perusahaan independen yang menguji kemurnian, kualitas, dan potensi produk. Penting untuk dicatat bahwa itu adalah dosis Vitamin C yang lebih tinggi.
Produk dengan dosis ini mungkin lebih cocok untuk mereka yang melakukan olahraga berat, perokok, atau mereka yang tidak memasukkan banyak buah dan sayuran ke dalam makanannya.
Gummy Terbaik: SEKARANG C-500
Beli di Verywellfit.com Beli di Vitacost Beli di Swansonvitamin.comMenemukan suplemen bergetah yang tidak diisi dengan sampah ekstra membutuhkan lebih banyak waktu di lorong suplemen, tetapi kami telah melakukan pekerjaan untuk Anda. SEKARANG Foods C-500 adalah pilihan utama kami untuk suplemen Vitamin C terbaik. Salah satu suplemen kunyah ini mengandung 500 miligram Vitamin C dan hanya satu gram gula.
Selain rendah gula, produk ini juga bebas dari banyak alergen teratas, seperti gandum, kedelai, susu, kacang pohon, gluten, dan telur.SEKARANG Foods adalah pemimpin dalam industri suplemen dan merupakan pilihan ramah anggaran yang tidak mengurangi kemurnian atau kualitas produk. Mereka memproduksi produk mereka di fasilitas bersertifikat GMP berperingkat A NPA, yang berarti bahwa setiap aspek dari proses manufaktur SEKARANG telah diperiksa.
Peningkatan Terbaik: Enkapsulasi Murni Esensial-C & Flavonoid
Beli di Amazon Beli di Pureformulas.comMencari suplemen vitamin C yang sangat bermanfaat? Lihatlah campuran ampuh Vitamin C dan Flavonoid dari Enkapsulasi Murni. Selain menyediakan lebih dari 600 miligram Vitamin C, kapsul hipoalergenik ini juga menyediakan dua nutrisi kuat: quercetin dan rutin, pemulung radikal bebas yang melengkapi peran vitamin C.
Produk Enkapsulasi Murni bebas dari banyak alergen umum seperti gandum, telur, kacang pohon, kacang tanah, dan gluten. Mereka juga bebas dari pewarna, perasa, dan pemanis buatan, serta pelapis dan lak, pengikat yang tidak perlu, dan pengawet.
Rasa Terbaik: Megafood C Defense
Beli di Amazon Beli di Pasar Berkembang Beli di HeroMegafood adalah salah satu merek paling tepercaya di industri suplemen karena komitmen mereka terhadap transparansi. Permen karet rasa jeruk ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang sehat dengan 180 miligram Vitamin C (sebagai asam askorbat) dari jeruk organik yang sebenarnya.
Konsumen akan menikmati rasa jeruk yang tajam dari jeruk segar pertanian tanpa sirup jagung fruktosa tinggi, gelatin, pewarna buatan, atau lapisan manis. Dengan hanya 10 kalori dan 2 gram gula, permen karet ini dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari dan dengan perut kosong.
Permen karet ini adalah Non-GMO Project Verified, Certified B Corp, dan Certified Glyphosate Residue Free. Mereka juga diuji untuk lebih dari 125 herbisida dan pestisida dan bebas dari gluten, produk susu, dan kedelai.
Putusan Akhir
Saat memilih suplemen, salah satu kriteria terpenting untuk dipertimbangkan adalah kemurnian, potensi, dan kualitas. Untuk alasan ini, Nature's Bounty Vitamin C adalah pilihan keseluruhan terbaik.
Apa yang Harus Diperhatikan dalam Suplemen Vitamin C.
Untuk m:
Vitamin C tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul, semprotan, permen karet, dan bedak. Pertimbangkan bagaimana dan kapan Anda akan meminum suplemen tersebut. Jika Anda memilih untuk tidak menelan pil, semprotan, bergetah, atau bubuk mungkin lebih disukai daripada kapsul.
Dosis:
Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang dosis Vitamin C yang sesuai untuk kebutuhan pribadi Anda. Meskipun vitamin C umumnya dianggap aman, dan jumlah berlebih biasanya dihilangkan melalui urin, dosis tinggi dapat menyebabkan efek samping, termasuk mulas, mual, sakit kepala, kram perut, dan diare.
Sertifikasi:
Tidak semua suplemen dibuat sama, jadi sebaiknya cari sertifikasi dari perusahaan pengujian pihak ketiga yang independen, seperti ConsumerLab.com, NSF International, dan U.S. Pharmacopeia. Organisasi-organisasi ini menyediakan pengujian kualitas dan mengizinkan produk yang lulus pengujian untuk menampilkan segel jaminan kualitas yang menunjukkan bahwa produk tersebut diproduksi dengan benar, mengandung bahan-bahan yang tercantum pada label, dan tidak mengandung tingkat kontaminan yang berbahaya.
Apa Kata Para Ahli
"Vitamin C adalah cara yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda, tetapi juga terlibat dalam banyak interaksi lain di dalam tubuh. Ini adalah nutrisi penting bagi vegan dan vegetarian untuk memastikan bahwa mereka menyerap zat besi dalam makanan mereka. Cukup pasangkan zat besi Anda- makanan kaya dengan sumber vitamin C untuk meningkatkan penyerapan, atau pertimbangkan suplemen jika Anda merasa tidak mendapatkan cukup. "-Eliza Savage, MS, RD, CDN
Mengapa Mempercayai Kesehatan Verywell?
Sebagai Ahli Diet Terdaftar, Sydney Greene menanggapi rekomendasi suplemen dengan serius. Setiap produk telah diteliti dan diperiksa olehnya terhadap penelitian klinis, ulasan produk, dan situs pengujian pihak ketiga. Ini adalah produk yang dia tidak hanya akan merasa nyaman untuk merekomendasikan kepada kliennya tetapi dia akan membawanya sendiri jika diperlukan.
