Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Pycnogenol adalah nama dagang untuk ekstrak kulit kayu pinus maritim Prancis (Pinus pinaster). Ini adalah sumber alami dari beberapa antioksidan termasuk proanthocyanidins, yang juga ditemukan dalam anggur, anggur, apel, coklat, teh, kacang-kacangan, dan beberapa buah beri.
Pycnogenol sering dipasarkan sebagai suplemen untuk jantung dan kesehatan peredaran darah dan berbagai kondisi, termasuk menopause, insufisiensi vena kronis, disfungsi ereksi (DE), tekanan darah tinggi, peradangan, diabetes, dan tinnitus (telinga berdenging).
Keuntungan sehat
Banyak penelitian tentang ekstrak kulit kayu pinus berskala kecil dan berjangka pendek, dan perlu dicatat bahwa hanya sedikit yang telah dilakukan oleh peneliti independen. Namun demikian, jika Anda mempertimbangkan untuk mengambilnya, ada baiknya melihat beberapa penelitian yang tersedia.
Sirkulasi
Pycnogenol telah ditemukan bermanfaat dalam meredakan gejala pada wanita pascamenopause. Penulis ulasan yang diterbitkan pada tahun 2016 sampai pada kesimpulan ini dan mengusulkan bahwa efek ini terkait dengan efek antioksidan Pycnogenol dan peningkatan fungsi endotelium, selaput tipis yang melapisi bagian dalam jantung. Makalah ini mengutip beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa Pycnogenol dapat meningkatkan ketersediaan oksida nitrat, membantu mempertahankan homeostasis vaskular dan meningkatkan sirkulasi.
Satu studi tahun 2006 secara khusus menunjukkan bahwa Pycnogenol dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri pada orang dengan insufisiensi vena kronis — ketika vena tidak secara efisien mengembalikan darah dari kaki ke jantung — yang dapat meningkat seiring dengan sirkulasi.
Pycnogenol juga telah dieksplorasi sebagai obat untuk disfungsi ereksi karena efeknya pada kadar oksida nitrat dan aliran darah. Satu studi yang diterbitkan pada tahun 2010 menguji ini menggunakan kombinasi Pycnogenol dan bahan lain (paling umum L-arginine). Sementara efek Pycnogenol saja tidak diketahui, datanya menjanjikan dengan 92,5% peserta penelitian mengalami ereksi normal setelah tiga bulan. Namun, penting untuk dicatat bahwa hanya 40 subjek yang diuji.
Kesehatan jantung
Pycnogenol sering disebut-sebut sebagai obat untuk tekanan darah tinggi, peradangan, dan masalah lain yang diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung; sekali lagi di sini, efeknya pada fungsi endotel dipercaya berperan.
Sebuah studi kecil tahun 2008 yang menyelidiki 48 orang dengan diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi yang mengonsumsi suplemen Pycnogenol harian atau pil plasebo selama 12 minggu menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi Pycnogenol menunjukkan peningkatan tekanan darah, kadar kolesterol, dan kadar gula darah. Ini mendukung gagasan bahwa mengonsumsi Pycnogenol dapat membantu mengendalikan beberapa faktor risiko kardiovaskular, terutama pada populasi pasien ini.
Namun, menurut penelitian yang lebih besar yang diterbitkan diPenyakit Dalam JAMAPada tahun 2010, ekstrak kulit kayu pinus maritim Prancis mungkin tidak meningkatkan kesehatan jantung bagi masyarakat umum.
Penelitian ini melibatkan 130 orang yang kelebihan berat badan, semuanya mengalami peningkatan tekanan darah tetapi tidak minum obat tekanan darah. Selama 12 minggu, peserta mengambil ekstrak kulit kayu pinus atau plasebo. Hasil penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah partisipan, protein C-reaktif (penanda peradangan), gula darah, dan kadar kolesterol pada dasarnya tetap sama pada kedua kelompok selama penelitian.
Diabetes
Ada bukti tambahan yang mendukung bahwa Pycnogenol dapat membantu dengan cara lain bagi penderita diabetes. Secara khusus, ini dapat membantu meningkatkan penglihatan pada orang-orang pada tahap awal retinopati diabetik. Penyebab utama kebutaan di antara penderita diabetes, retinopati diabetik terjadi ketika pembuluh darah bocor merusak retina (lapisan jaringan sensitif cahaya di bagian belakang mata bagian dalam).
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2008, penderita diabetes dan retinopati tahap awal mengonsumsi Pycnogenol atau plasebo setiap hari selama tiga bulan. Hasil studi menunjukkan bahwa 18 dari 24 peserta yang menggunakan Pycnogenol mengalami peningkatan dalam penglihatan mereka, sementara tidak ada perbaikan yang diamati pada mereka yang menggunakan plasebo. Penulis penelitian menyarankan bahwa ekstrak kulit kayu pinus dapat membantu merangsang sirkulasi di retina dan menghambat pembengkakan, yang pada akhirnya dapat meningkatkan penglihatan.
Pycnogenol juga telah terbukti menurunkan glukosa darah.
Tinnitus
Ditandai dengan suara bising terus menerus atau telinga berdenging, tinitus adalah kondisi umum yang terkadang dipicu oleh tekanan darah rendah atau tinggi atau gangguan pada sistem peredaran darah.
Dalam satu penelitian yang diterbitkan pada tahun 2014, peserta dengan tinnitus mengonsumsi Pycnogenol atau plasebo setiap hari selama enam bulan. Setelah tiga bulan, sekitar 45% dari mereka yang menggunakan Pycnogenol benar-benar tanpa gejala dibandingkan dengan 23% kontrol.
Pada enam bulan, 87% dari mereka yang menggunakan Pycnogenol tidak menunjukkan gejala, dibandingkan dengan hampir 35 persen kontrol, dan memiliki aliran darah yang lebih baik secara signifikan di koklea (bagian dari telinga bagian dalam yang memainkan peran kunci dalam pendengaran). Sementara tinnitus menurun pada kedua kelompok, penurunan tersebut lebih signifikan pada mereka yang memakai Pycnogenol.
Kemungkinan Efek Samping
Beberapa orang yang memakai pycnogenol mungkin mengalami bau mulut, sakit perut, pusing, luka di mulut, atau sakit kepala.
Pycnogenol juga dapat menyebabkan iritabilitas dan menurunkan tingkat energi, terutama bila digunakan dalam pengobatan ADHD.
Tindakan pencegahan
Keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka dengan kondisi medis atau yang sedang minum obat belum ditetapkan.
Kontraindikasi
Secara teoritis, orang dengan penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, lupus, dan penyakit celiac, harus berhati-hati saat menggunakan Pycnogenol karena penelitian pada hewan menyarankan hal itu dapat mempengaruhi aktivitas sistem kekebalan. Pycnogenol dapat meningkatkan risiko perdarahan, jadi harus dihindari oleh mereka yang mengalami gangguan perdarahan, orang yang memakai obat atau suplemen pengencer darah, atau pada minggu-minggu sebelum operasi.
Interaksi
Meskipun Pycnogenol umumnya dianggap aman, hal itu dapat mengganggu kerja obat tertentu yang digunakan dalam kemoterapi dan terapi radiasi.
Pycnogenol dapat berinteraksi dengan obat yang menekan sistem kekebalan, seperti prednison dan kortikosteroid.
Karena Pycnogenol menurunkan gula darah, itu dapat berinteraksi dengan obat lain yang diminum oleh penderita diabetes.
Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Dosis dan Persiapan
Dosis hingga 200mg setiap hari telah digunakan dengan aman hingga enam bulan.
Apa yang dicari
Pycnogenol, sebagai formulasi yang dipatenkan dari ekstrak kulit kayu pinus maritim Perancis, distandarisasi dengan 65% sampai 75% senyawa procyanidin menurut beratnya. Procyanidins adalah struktur seperti rantai yang terdiri dari katekin, yang memberikan sifat antioksidan suplemen.
Pemasok terpercaya Pycnogenol adalah mereka yang telah bersertifikat GMP. Jika Anda kesulitan menemukan pemasok yang Anda percaya, banyak bahan aktif Pycnogenol juga dapat diekstrak dari sumber lain, termasuk kulit kacang tanah, biji anggur, dan kulit kayu witch hazel.
Pertanyaan Lain
Apakah produk berlabel "ekstrak kulit kayu pinus" sama dengan Pycnogenol?
Pada dasarnya, ya. Pycnogenol hanyalah formula ekstrak kulit kayu pinus yang dipatenkan.
Benarkah Pycnogenol Baik Untuk Kulit Anda?
Iya. Pycnogenol meningkatkan produksi kolagen dan asam hialuronat, dua komponen produk anti penuaan populer yang dapat membuat kulit lebih terhidrasi dan elastis. Sebuah studi tahun 2012 terhadap wanita pascamenopause menemukan Pycnogenol paling bermanfaat sebagai suplemen kulit untuk wanita yang kulitnya mulai kering.
