Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Poria (Poria cocos) adalah sejenis jamur yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) sebagai tonik obat untuk meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Hal ini juga diyakini oleh beberapa orang untuk mencegah atau mengobati berbagai penyakit dan gangguan, dari kecemasan dan insomnia hingga kanker dan penyakit Alzheimer.
Di samping akar licorice, poria bisa dibilang salah satu pengobatan tradisional yang paling sering diresepkan di Cina. Biasanya bersumber dari filamen jamur (membran seperti benang di bawah tutupnya), jamur obat ini tersedia dalam bentuk suplemen kering dan makanan.
Juga Dikenal Sebagai
- Akar Cina
- China tuckahoe
- Fu ling
- Hoelen
- Matsuhodo
Keuntungan sehat
Jamur poria telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan timur untuk efek diuretik, obat penenang, dan toniknya. Poria mengandung beberapa zat yang dianggap dapat meningkatkan kesehatan, termasuk polisakarida (dikenal untuk meningkatkan fungsi kekebalan) dan triterpenoid (kelas senyawa dengan efek antioksidan).
Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, jamur poria dipercaya dapat membantu pencegahan atau pengobatan berbagai penyakit umum dan tidak umum, termasuk:
- Penyakit Alzheimer
- Kegelisahan
- Batuk
- Kanker
- Diabetes
- Diare
- Kelelahan
- Kolesterol Tinggi
- Insomnia
- Infeksi ginjal
- Demensia pikun
- Tinnitus
- Masalah buang air kecil
Terlepas dari popularitasnya di TCM, ada sedikit bukti kualitatif yang mendukung penggunaan jamur poria dalam mencegah atau mengobati kondisi medis apa pun.
Sejumlah penelitian kecil telah mengisyaratkan manfaat, meskipun sebagian besar berkualitas rendah atau tidak memiliki bukti statistik untuk menarik kesimpulan yang masuk akal. Diperlukan penelitian lebih lanjut.
Penyakit Alzheimer
Penelitian awal menunjukkan bahwa jamur poria dapat membantu melawan penyakit Alzheimer. Menurut sebuah studi tahun 2009 di jurnal JermanDie Pharmazie, berbahan dasar airP. cocosekstrak tampaknya mengurangi stres oksidatif pada sel-sel otak yang dibiopsi yang diperoleh dari tikus.
Penulis penelitian menyarankan ituP. cocosdapat membantu melindungi otak dari efek toksik beta-amiloid, zat yang terkait dengan pembentukan plak otak pada penderita penyakit Alzheimer. Terlepas dari temuan positif, belum ada bukti hal ini terjadi di luar tabung reaksi.
Diabetes
Jamur poria mungkin efektif melawan diabetes, menurut sebuah studi 2011 yang diterbitkan diPengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti.Penelitimenemukan bahwa ekstrak oral kasar dariP. cocosdisampaikan dengan dosis 50 miligram per kilogram (mg / kg) secara signifikan menurunkan kadar glukosa darah pada tikus percobaan.
Triterpen, senyawa yang diyakini meningkatkan sensitivitas insulin, secara khusus dikreditkan untuk efek ini.
Secara teori, mengonsumsi suplemen poria dengan makanan dapat mengurangi fluktuasi gula darah pada penderita diabetes atau resistensi insulin. Namun, hal ini belum dibuktikan dalam penelitian.
Kanker
Beberapa penelitian tabung reaksi menunjukkan bahwa jamur poria mungkin memiliki sifat anti tumor yang dapat membantu melawan atau mencegah jenis kanker tertentu, termasuk kanker pankreas dan kanker payudara.
Sebuah studi 2018 di jurnalSelmelaporkan bahwa ekstrak dariP. cocosmenunjukkan sitotoksisitas (kemampuan membunuh sel) di empat baris sel kanker paru-paru manusia. Terlepas dari temuan itu, tidak ada bukti yang menyuntikP. cocosmenjadi tumor hidup memiliki efek sitotoksik atau mengambil ekstrak melalui mulut dapat mencegah atau mengobati kanker.
Kemungkinan Efek Samping
Karena kurangnya penelitian yang menyelidiki efek jamur poria pada manusia, sedikit yang diketahui tentang keamanannya, risiko jangka panjang, atau kemungkinan interaksi obat. Meskipun jamur telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan tradisional Tiongkok, bukan berarti jamur tersebut aman.
Ingatlah bahwa suplemen dan pengobatan herbal sebagian besar tidak diatur di Amerika Serikat dan tidak diharuskan menjalani pengujian seperti yang dilakukan obat-obatan farmasi. Karenanya, pengobatan alami yang diimpor menimbulkan risiko kontaminasi dan / atau mungkin tidak mengandung bahan-bahan yang tercantum pada label produk.
Jika Anda mengalami efek samping (seperti muntah atau diare) setelah mengonsumsi poria, hubungi kantor dokter Anda dan beri tahu mereka produk atau suplemen apa yang telah Anda konsumsi.
Tidak banyak yang diketahui tentang keamanan jamur poria selama kehamilan atau menyusui. Jika Anda sedang hamil atau menyusui, Anda mungkin ingin berhati-hati dan menghindari jamur poria dalam bentuk apa pun.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada pedoman yang mengarahkan penggunaan jamur poria yang tepat. Bila diminum dalam bentuk tablet atau kapsul, poria biasanya diberi dosis mulai dari 500 miligram (mg) sekali sehari hingga 1.200 mg dua kali sehari. Sebagai aturan praktis, jangan pernah melebihi rekomendasi dosis pabrikan.
Jamur poria kering biasanya dibuat sebagai tonik dengan merendam jamur dalam air mendidih. Butiran yang telah dikemas sebelumnya biasanya tersedia dalam 10 gram sachet yang dimaksudkan untuk dicampur dengan 50 hingga 100 mililiter (ml) air mendidih. Rasanya digambarkan manis, tapi hambar.
Beberapa orang bahkan membuat bubur, sup, dan kue beras dari jamur yang dilarutkan atau dijadikan bubuk, mengubah ramuan obat menjadi suguhan kuliner.
Apa yang dicari
Menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, produk yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok menimbulkan masalah keamanan karena diatur secara longgar. Di masa lalu, produk ditemukan mengandung logam berat, pestisida, dan bahkan obat-obatan.
Saat membeli suplemen atau bubuk poria, pilihlah merek terkenal yang telah dikirimkan secara sukarela untuk pengujian oleh badan sertifikasi independen seperti U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International, atau ConsumerLab.
Meskipun sertifikasi adalah praktik yang kurang umum di industri suplemen herbal, sertifikasi telah mulai diterapkan oleh produsen yang lebih besar. Sertifikasi menjamin bahwa suatu produk mengandung apa yang dikatakan oleh labelnya, meskipun tidak menjamin keamanan atau keefektifannya.
Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA), produsen suplemen makanan (yang mencakup obat-obatan tradisional China) dilarang membuat klaim yang menyesatkan tentang pengobatan atau manfaat kesehatan lainnya. Pertimbangkan pernyataan seperti itu sebagai tanda bahwa Anda harus memilih produk yang berbeda.
Jika membeli jamur poria kering impor, jangan berasumsi bahwa jamur tersebut aman karena disimpan dalam wadah tertutup. Jika ada tanda-tanda jamur atau lembab, segera buang.
