Manfaat Kesehatan Jiaogulan

Sangat Baik / Anastasia Tretiak

Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) adalah tanaman merambat asli China yang diyakini memiliki khasiat penyembuhan. Digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok (TCM) dan dijual dalam bentuk teh, bubuk, dan kapsul, ramuan tersebut dikatakan menawarkan manfaat anti-penuaan dan membantu banyak kondisi kesehatan umum, termasuk diabetes, kolesterol tinggi, dan kecemasan.

Juga dikenal sebagai ginseng Selatan, jiaogulan mengandung senyawa bermanfaat gypenoside, saponin yang mirip dengan yang ditemukan diPanax ginseng. Ini juga mengandung sterol, flavonoid, dan klorofil, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan bahkan meningkatkan penurunan berat badan.

Selain itu, jiaogulan adalah ramuan adaptogenik yang membantu tubuh beradaptasi terhadap stres dan dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan kinerja olahraga, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Keuntungan sehat

Terlepas dari penerapan ini di TCM, penelitian untuk mendukung penggunaan jiaogulan ini masih dalam tahap awal. Apa yang ada terbatas pada studi laboratorium dan uji klinis kecil, banyak di antaranya dilakukan pada hewan.

Sementara hasil penelitian tentang jiaogulan menunjukkan bahwa ramuan tersebut mungkin menjanjikan, terlalu dini untuk merekomendasikannya sebagai pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun. Diperlukan lebih banyak penelitian, terutama pada manusia.

Diabetes

Beberapa penelitian menunjukkan jiaogulan dapat membantu mengendalikan diabetes. Meskipun sebagian besar penelitian telah dibatasi pada penelitian hewan, uji klinis kecil dipublikasikan diPenelitian Hormon dan Metabolikpada tahun 2010 ditemukan ramuan tersebut secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Peneliti menugaskan 24 pasien diabetes untuk menerima 6 gram teh jiaogulan atau plasebo setiap hari. Setelah 12 minggu pengobatan, subjek pada kelompok jiaogulan menunjukkan peningkatan yang lebih besar pada kadar gula darah dan sensitivitas insulin dibandingkan kelompok kontrol. Rata-rata, kelompok yang diobati melihat penurunan 54 miligram per desiliter dalam pembacaan glukosa darah puasa dan penurunan kadar A1C sebesar 2 poin persentase.

Penelitian sebelumnya tentang jiaogulan dan diabetes mencakup penelitian berbasis hewan yang diterbitkan diJurnal Ilmu Farmasi & Farmasipada tahun 2006. Studi ini menguji efek ramuan tersebut pada tikus diabetes dan menemukan bahwa ramuan itu membantu mengurangi kadar gula darah dan menurunkan kolesterol LDL ("jahat").

Selain itu, studi tahun 2008 pada tikus yang diterbitkan diJurnal Makanan Obatmenetapkan bahwa jiaogulan dapat membantu mengatur gula darah dengan mengubah aktivitas enzim hati tertentu.

Sementara jiaogulan menunjukkan potensi untuk mengobati diabetes tipe 2, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum dapat direkomendasikan.

Kegemukan

Jiaogulan mungkin memiliki efek anti-obesitas, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal tersebutKegemukanpada 2013.

Menggunakan ekstrak jiaogulan yang dikenal sebagai actiponin, peneliti menugaskan 80 pasien obesitas untuk menerima 450 miligram actiponin atau plasebo setiap hari selama 12 minggu. Pada akhir penelitian, kelompok jiaogulan menunjukkan penurunan berat badan, lemak perut, massa lemak tubuh, dan indeks massa tubuh secara signifikan lebih besar dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Sebuah studi tahun 2011 pada tikus menyelidiki penggunaan kombinasi ramuan jiaogulan Cina, coptis, dan sage merah dalam pengobatan sindrom metabolik, kombinasi gejala dan faktor risiko jantung yang dihasilkan dari resistensi insulin terkait obesitas. Para peneliti menemukan ramuan tersebut bekerja secara sinergis untuk memberikan beberapa manfaat terapeutik yang signifikan, termasuk kehilangan lemak, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, dan meningkatkan toleransi glukosa.

Menekankan

Jiaogulan adalah salah satu dari banyak ramuan adaptogenik yang dikatakan dapat menghilangkan stres.

Sebuah studi berbasis hewan yang diterbitkan dalam jurnalMolekulpada 2013 menyarankan jiaogulan dapat membantu melindungi dari gangguan kecemasan terkait stres. Dalam tes pada tikus, penulis penelitian mengamati bahwa jiaogulan membantu menghambat kecemasan akibat stres, mungkin dengan memengaruhi aktivitas di sel-sel otak tertentu yang terlibat dalam pengaturan suasana hati.

Asma

Jiaogulan dapat melawan asma, saran sebuah penelitian berbasis hewan yang diterbitkan diJurnal Pengobatan Cina Amerikapada tahun 2008. Penulis penelitian mengamati efek jiaogulan pada tikus, menemukan bahwa ramuan tersebut membantu mengurangi peradangan saluran napas yang terkait dengan asma.

Kemungkinan Efek Samping

Jiaogulan umumnya dianggap aman, meskipun dapat menyebabkan efek samping, termasuk mual dan peningkatan pergerakan usus.

Namun, ada beberapa kekhawatiran penting bagi individu tertentu:

• Jiaogulan mungkin berdampak pada sistem kekebalan tubuh. Orang dengan penyakit anti-kekebalan seperti lupus, multiple sclerosis, dan rheumatoid arthritis harus menghindari penggunaan ramuan sampai penelitian lebih lanjut dilakukan.
• Jiaogulan dapat menghambat pembekuan darah dan, oleh karena itu, membahayakan orang-orang dengan kondisi darah, mereka yang menggunakan antikoagulan atau agen antiplatelet, dan mereka yang berencana untuk menjalani operasi.
• Orang dengan diabetes yang mengonsumsi insulin atau obat penurun gula darah lainnya harus menggunakan jiaogulan dengan hati-hati, karena dapat menyebabkan episode hipoglikemik.
• Keamanan jiaogulan pada wanita hamil atau menyusui belum ditetapkan, dan sebaiknya tidak digunakan oleh wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mengambil jiaogulan, dan pastikan Anda menyebutkan obat lain, suplemen, dan herbal yang Anda pakai.

Seleksi, Persiapan, dan Penyimpanan

Teh, bubuk, dan kapsul Jiaogulan dijual di banyak toko makanan alami, toko yang mengkhususkan diri pada produk herbal dan pengobatan China, dan online. Ini tersedia sebagai produk mandiri dan dalam formulasi herbal.

Teh Jiaogulan bebas kafein dan, dengan rasa yang sedikit pahit, rasanya mirip dengan teh hijau ringan. Bisa dicampur dengan teh lain, seperti melati, atau dinikmati sendiri. Curam jiaogulan dalam air panas; banyak yang merekomendasikan melakukannya setidaknya selama 10 menit.

Tidak ada dosis standar untuk jiaogulan, meskipun praktisi kesehatan alternatif biasanya merekomendasikan dua hingga empat cangkir sehari.

Suplemen makanan tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Untuk memastikan Anda membeli produk jiaogulan berkualitas, cari segel pihak ketiga independen pada label dari organisasi yang menyediakan pengujian kualitas, seperti U.S. Pharmacopeia, NSF International, atau ConsumerLab. Ini tidak menjamin kemanjuran, tetapi dapat memberi Anda keyakinan bahwa apa yang tertera pada label sebenarnya adalah apa yang ada di dalam produk.

Simpan jiaogulan di tempat yang sejuk, gelap, dan kering.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Terlalu dini untuk merekomendasikan jiaogulan untuk pengobatan atau pencegahan kondisi kesehatan apa pun. Jika Anda berpikir untuk mencobanya, bicarakan dengan dokter Anda atau praktisi pengobatan alternatif. Meskipun pengobatan herbal tersedia tanpa resep, sebaiknya diskusikan semua suplemen yang Anda gunakan dengan praktisi perawatan kesehatan atau apoteker Anda.