Tip dan Perawatan untuk Meredakan Sunburn

Perawatan kulit terbakar sinar matahari adalah istilah yang keliru — tidak ada cara untuk benar-benar menghilangkan luka bakar akibat sinar matahari, hanya untuk meredakan gejalanya sampai gejala itu hilang dengan sendirinya.

Kulit terbakar dapat berkisar dari ringan hingga parah. Kulit terbakar sinar matahari tingkat pertama mengacu pada kemerahan pada kulit. Luka bakar tingkat dua sering kali menyebabkan lepuh.

Mari kita lihat metode apa yang dapat membantu gejala kulit terbakar Anda, gejala apa yang mungkin menjadi tanda peringatan dari kondisi yang lebih serius, dan bagaimana memastikan bahwa lain kali Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, Anda tidak akan terbakar.

Solusi Terbaik untuk Meredakan Ketidaknyamanan akibat Sunburn

Ada sejumlah pengobatan yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat sengatan matahari Anda. Ini termasuk:

• Cobalah mandi atau berendam air dingin. Atau letakkan kain lap basah dan dingin di atas luka bakar selama 10 hingga 15 menit, beberapa kali sehari. Anda bisa mencampurkan soda kue ke dalam air untuk membantu meredakan nyeri. (Anak-anak kecil mungkin mudah kedinginan, jadi jaga agar air tetap hangat, yaitu suhu ruangan.)
• Jika kulit Anda tidak melepuh, krim pelembab dapat dioleskan untuk meredakan ketidaknyamanan. Tapi, perlu diingat, sebaiknya hanya digunakan saat luka bakar sudah mulai sembuh dan sudah mencapai tahap kering dan gatal. Gel lidah buaya adalah obat rumah tangga yang umum untuk kulit terbakar; itu mengandung senyawa aktif yang membantu menghentikan rasa sakit dan peradangan. Krim hidrokortison mungkin juga efektif. Jika luka bakar parah, dokter Anda mungkin meresepkan obat resep, Silvadene, yang digunakan pada pasien luka bakar.
• Jangan mengoleskan petroleum jelly, benzokain, lidokain, atau mentega pada kulit yang terbakar sinar matahari. Mereka memperburuk gejala dan dapat mencegah penyembuhan. Obat-obatan ini juga dapat menyebabkan ruam alergi, yang memperparah masalah. Meskipun demikian, ada obat yang dijual bebas yang diiklankan untuk luka bakar akibat sinar matahari yang mengandung bahan-bahan ini, jadi penting untuk membaca labelnya.
• Jika ada lepuh, perban kering dapat membantu mencegah infeksi. Jangan tusuk lepuh karena dapat memperlambat penyembuhan dan juga meningkatkan risiko infeksi. Anda mungkin ingin mengoleskan krim antibiotik ke kulit yang melepuh.
• Cobalah obat yang dijual bebas. Advil (ibuprofen), misalnya, dapat membantu meredakan nyeri akibat sengatan matahari. Ingat, jangan berikan aspirin kepada anak karena risiko sindrom Reye.
• Jangan mencuci kulit yang terbakar dengan sabun yang keras.
• Minum banyak cairan. Sangat mudah mengalami dehidrasi akibat sengatan matahari yang parah.
• Kenakan pakaian alami yang longgar, seperti katun atau sutra.
• Waspadai tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan yang semakin meningkat (perlu diingat bahwa luka bakar Anda akan terus memerah selama beberapa jam setelah meninggalkan sinar matahari), demam, nyeri yang semakin meningkat, atau keluarnya nanah yang mengeluarkan nanah.

Tanda Peringatan Kelelahan Panas

Gejala yang Anda alami saat terbakar sinar matahari mungkin sebenarnya disebabkan oleh kondisi terkait lainnya. Segera hubungi dokter jika Anda mengalami tanda-tanda kram panas, kelelahan karena kepanasan, sengatan panas, atau dehidrasi. Tanda-tanda ini meliputi:

• Merasa pingsan atau pusing
• Denyut nadi cepat atau napas cepat
• Rasa haus yang ekstrim, tidak ada pengeluaran urin atau mata cekung
• Kulit pucat, lembap atau dingin
• Mual, demam, menggigil atau ruam
• Mata Anda sakit dan sensitif terhadap cahaya
• Lepuh yang parah dan nyeri

Kanker dan Penuaan Kulit

Karena sengatan matahari menunjukkan kerusakan mendasar pada DNA dalam sel kulit, hal itu harus dihindari sebisa mungkin. Paparan sinar matahari yang berlebihan secara kronis dikaitkan dengan kanker kulit, sebagian besar jenis sel basal dan sel skuamosa. Riwayat tiga atau lebih kulit terbakar matahari sebelum usia 20 juga sangat meningkatkan risiko melanoma, bentuk kanker kulit yang paling mematikan.

Terlalu banyak sinar matahari juga menyebabkan kerutan, penuaan dini (photoaging), bintik-bintik penuaan (lentigines), dan katarak. Jangan lupa kenakan kacamata hitam.

Tips Mencegah Sunburns

Satu ons pencegahan jelas bernilai satu pon pengobatan jika berhubungan dengan paparan sinar matahari dan sengatan matahari. Yang sering dilupakan adalah, selain tabir surya (lihat di bawah) ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko kulit terbakar.

• Lindungi kulit Anda dengan pakaian (pakaian longgar yang terbuat dari kain SPF yang dapat bernapas sangat ideal)
• Gunakan payung atau topi bertepi lebar untuk melindungi wajah Anda
• Hindari matahari selama jam sibuk, antara sekitar jam 10 pagi dan 2 siang

Yang Perlu Diketahui Tentang Tabir Surya

Apa yang benar-benar perlu diketahui orang adalah bahwa mengambil tabir surya spektrum luas dari rak di apotek Anda mungkin tidak cukup. Ada banyak mitos tabir surya, tetapi salah satu yang menjadi catatan khusus adalah mitos bahwa sinar UVA tidak berbahaya.

Banyak tabir surya menawarkan perlindungan terhadap sinar UVB, tetapi lebih sedikit perlindungan terhadap sinar UVA. Dulu, kami kurang memperhatikan sinar UVA, tetapi sekarang kami tahu bahwa sinar UVA bisa sama berbahayanya dengan kulit Anda.

Untuk menemukan tabir surya yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA, Anda harus mengenal bahan-bahan yang memberikan perlindungan UVA, dan jika ya, seberapa lama perlindungan tersebut akan bertahan.

Intinya

Beberapa tip untuk mengatasi luka bakar akibat sinar matahari disebutkan di atas, tetapi perlu diingat bahwa ini semua adalah metode untuk membantu Anda mengatasi rasa tidak nyaman akibat luka bakar, dan tidak melakukan apa pun untuk menyembuhkan luka bakar.

Pencegahan tetap menjadi strategi terbaik, tetapi bahkan perlindungan mengharuskan Anda mendidik diri sendiri tentang metode non-tabir surya untuk melindungi dari matahari, dan bahan-bahan dalam tabir surya yang diperlukan untuk benar-benar melindungi diri Anda dari sinar UVB dan UVA.