Bandingkan 5 Merek Piyama Penghilang Keringat

Pakaian tidur Wicking dirancang untuk memberi Anda tidur malam yang nyenyak, meskipun ada hot flash dan keringat malam. Keringat malam Anda bisa disebabkan oleh pengobatan kanker payudara, kehamilan, menopause, penyakit radang usus, HIV, penyakit Crohn, atau sejumlah kondisi lainnya. Apa pun penyebabnya, Anda tahu bahwa keringat malam dapat merusak tidur malam yang nyenyak , membuat Anda lembab, kedinginan, dan gelisah. Pakaian tidur Anda, serta tempat tidur Anda, bisa basah, membuat kembali ke alam mimpi hanya kemungkinan yang jauh.

Gambar Pahlawan / Getty Images

Wicking Sleepwear to Rescue

Pakaian tidur Wicking mengklaim dapat mengatasi gangguan tidur yang disebabkan oleh keringat malam dengan menggunakan kain berkinerja tinggi yang mengeringkan kulit Anda dan menghilangkan kelembapan. Jika Anda pernah hidup dengan semburan panas, Anda akan memahami pentingnya masing-masing fungsi ini. Membasahi kulit Anda tidak nyaman, dan beberapa kain melekat pada kelembapan. Salah satu tujuan utama berkeringat — untuk menurunkan suhu tubuh — segera terlihat setelah rasa tidak nyaman karena basah. Dengan pakaian tidur yang salah, Anda tidak lagi hanya basah tapi juga kedinginan.

Banyak perusahaan membuat pakaian tidur yang memenuhi kedua fungsi penting tersebut, menggunakan kain berpemilik yang bersaing untuk menjadi solusi pakaian tidur Anda.

Catatan Cepat tentang Perhatian Keringat Malam

Penting untuk segera diperhatikan bahwa meskipun semburan panas sering terjadi, keringat malam yang membasahi tubuh lebih jarang terjadi. Keringat malam yang membuat Anda mengganti seprai di malam hari mungkin masih disebabkan oleh menopause atau termostat yang disetel terlalu tinggi tetapi terkadang merupakan tanda peringatan dini dari sesuatu yang lebih tidak menyenangkan. Jika Anda tidak memiliki kondisi lingkungan atau medis yang jelas alasan untuk memiliki keringat malam yang membasahi, temui dokter Anda.

Solusi Pakaian Tidur Wicking

Saat Anda membaca ulasan produk dan tabel perbandingan, pertimbangkan poin mana yang penting bagi Anda: harga, kemampuan sumbu, tekstur, konstruksi, gaya, dan kesesuaian. Kemudian pilih jenis pakaian tidur yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut adalah merek piyama yang dibandingkan di tabel:

• CoolJams
• DryDreams
• Dreamsacks
• Fishers Finery
• SleepyTime

Perbandingan Produk Pakaian Tidur Wicking

CoolJams

DryDreams

DreamsacksFishers FinerySleepyTimeSumbu Kelembaban,
Tetap DinginIyaIyaIyaIyaIyaTekstur KainKatun SutraHalusKatun SutraKapasHalusKonten KainSerat mikro poliesterMikropolimerBambuBambu, kapas organik, dan spandeksBambu dan spandeksUkuran TersediaS-M-L-XLXS hingga XXXLS-M-L-XLXS hingga XXLS-M-L-XLWarnaPadatanPadatanPadatanPadatanHitamStylingKenyamanan KlasikKamar KlasikMenyanjungMenyanjungPakaian piyama dua potongCocok dengan BenarIyaLonggarNyaman*IyaIyaProduk EkstraTas CuciT / A

Perdagangan yang adil

Ramah Ekologis

T / AT / ATersedia pakaian priaIyaIyaIyaIyaTidakLinen TersediaIyaIyaIyaIyaTidakJangkauan PerusahaanMendukung 5 Badan Amal100% Keuntungan Mendukung 2 AmalMendukung 4 Badan AmalT / AT / ABiayamulai dari $ 52,00mulai dari $ 59,99mulai dari $ 66.00mulai dari $ 38.00$28.00-$43.00

Catatan:

• * Dreamsack pas, jadi pertimbangkan untuk membeli ukuran yang lebih besar.
• Coba juga beberapa Lembar Penyeimbang Suhu.

Jika Anda seperti banyak orang yang hidup dengan hot flash atau keringat malam, Anda mungkin mendapati bahwa mengganti piyama sesekali setelah flash yang signifikan, bahkan saat Anda tidak basah kuyup, akan terasa lebih baik. Untuk melakukannya, ideal untuk memiliki lebih dari satu set PJ. Mempertimbangkan apa yang Anda suka dan membeli apa yang Anda yakini sebagai favorit Anda dan pasangan favorit kedua akan memberi Anda kesempatan untuk membuatnyasendiriPerbandingan Produk. Bagaimanapun, kita semua memiliki suka dan tidak suka yang berbeda, bahkan dalam hal pakaian tidur.

Memerangi Keringat Malam dan Hot Flashes

Selain membeli piyama wicking, ada sejumlah tindakan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi dampaknya terhadap hidup Anda. Lagi pula, jika Anda seorang wanita yang mengalami hot flashes menopause, akhirnya mungkin tidak terlihat.

Sebuah studi tahun 2015 diPenyakit Dalam JAMAmenemukan bahwa untuk setengah dari wanita, gejala menopause berlangsung selama tujuh tahun atau lebih.

Jika itu mengecewakan, ingatlah bahwa beberapa perubahan yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi semburan panas dapat meningkatkan kualitas hidup Anda (dan mungkin bahkan umur panjang) dengan cara lain juga.

Beberapa cara untuk mengatasi hot flashes atau keringat malam antara lain:

Menonton Pemicu Anda

Kafeina, alkohol, dan makanan pedas semuanya dapat memicu semburan panas, jadi jika Anda menghindari atau mengurangi jumlah yang Anda konsumsi, ini akan membantu baik jumlah maupun tingkat keparahannya.

Jaga Kamar Tidur Anda Tetap Dingin

Kecilkan api, matikan AC, atau biarkan jendela tetap terbuka dan tambahkan kipas jika perlu.

Tinggalkan Rokok jika Anda Merokok

Orang yang merokok cenderung mengalami semburan panas yang lebih sering dan lebih parah.

Bekerja untuk Menumpahkan Beberapa Pounds

Wanita yang kelebihan berat badan cenderung mengalami semburan panas yang lebih buruk daripada mereka yang memiliki berat badan rata-rata. Meskipun ini mungkin sebuah tantangan, bahkan kehilangan beberapa kilogram saja bisa membuat perbedaan.

Pindah

Jika Anda tidak banyak bergerak, kemungkinan semburan panas Anda akan menjadi lebih buruk. Cobalah berolahraga secara teratur atau bahkan memasukkan pernapasan dalam yang lambat ke dalam rutinitas harian Anda. Yoga adalah salah satu latihan yang dapat mengurangi semburan panas sekaligus membantu Anda mengelola stres.

Tambahkan Estrogen Tanaman ke dalam Makanan Anda

Estrogen nabati atau "fitoestrogen" adalah bentuk estrogen lemah yang dapat membantu memerangi semburan panas. Tidak seperti terapi penggantian hormon, fitoestrogen cenderung memiliki tindakan seperti estrogen di beberapa jaringan dan sifat anti-estrogen di jaringan lain. Meskipun kekhawatiran tentang fitoestrogen pada wanita yang menderita atau berisiko terkena kanker payudara berkurang dibandingkan di masa lalu (ini adalah salah satu area di mana estrogen nabati mungkin memiliki efek anti-estrogen), bicarakan dengan dokter Anda jika Anda pernah mengalaminya. didiagnosis sebagai penelitian dan opini saat ini dalam keadaan berubah.

Makanan yang memiliki estrogen tumbuhan termasuk buncis, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, kedelai, sayuran, biji rami, dan lentil.

Pertimbangkan Akupunktur

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu meredakan semburan panas, jadi mungkin ada baiknya dicoba jika semburan panas Anda sangat mengganggu. Bagi mereka yang mengalami semburan panas akibat pengobatan kanker payudara, akupunktur mungkin bermanfaat bagi penderita kanker, termasuk penurunan yang signifikan pada kelelahan akibat kanker.

Pertimbangkan Suplemen Vitamin E, Tapi Diet Lebih Baik

Ada beberapa bukti bahwa suplemen vitamin E dapat mengurangi semburan panas, tetapi penelitian menunjukkan efek yang berbeda dari komponen yang berbeda (misalnya, tokoferal alfa dan tokoferal gamma), dengan beberapa suplemen mungkin memiliki efek merusak pada kesehatan. Vitamin E juga dapat meningkatkan gagal jantung dan kanker prostat.

Disadari atau tidak, mendapatkan nutrisi ini sebagai bagian dari pola makan yang sehat adalah hal yang ideal. Penelitian sekarang melihat pada "makanan fungsional" yang dapat mengurangi semburan panas, dengan makanan yang mengandung resveratrol (seperti dalam saus tomat), triptofan (pada salmon, unggas, telur, dan bayam), glisin (ditemukan pada ikan, kacang-kacangan, dan produk susu produk), dan vitamin E (seperti biji bunga matahari dan almond). Beberapa penelitian menunjukkan bahwa perbaikan pola makan dapat mengurangi hot flashes selama menopause.