Jika Anda atau anak Anda akan menjalani operasi, Anda mungkin takut dan khawatir. Jika demikian, Anda tidak sendiri. Sangat normal untuk merasa cemas. Ada kalanya ketakutan normal ini bisa menjadi begitu parah sehingga menjadi perhatian yang serius. Untungnya, ada sejumlah langkah yang dapat dilakukan orang untuk membantu mengatasi ketakutan mereka akan pembedahan.
Saat Ketakutan Menjadi Masalah Psikologis
Kecemasan bedah menjadi masalah psikologis ketika ketakutan Anda akan operasi begitu signifikan sehingga Anda mungkin mulai mengalami gejala fisik seperti jantung berdebar kencang, mual, dan nyeri dada. Serangan kecemasan yang parah umumnya dikenal sebagai serangan panik dan dapat disebabkan ketika seseorang yang takut akan operasi terus memikirkan ketakutannya.
Pasien dengan gangguan kecemasan mungkin lebih rentan terhadap kecemasan bedah dan ketakutan dari rata-rata pasien, tetapi banyak orang pertama kali mengalami kecemasan saat mereka mempersiapkan operasi.
Penyebab Kecemasan Bedah
Alasan kecemasan bedah bervariasi dari ketakutan akan hal yang tidak diketahui hingga memiliki pengalaman buruk dengan operasi sebelumnya. Kecemasan bedah juga bisa disebabkan oleh ketakutan akan hasil pembedahan, seperti perubahan penampilan tubuh Anda, seperti mastektomi.
Operasi lain yang dapat mempengaruhi harga diri Anda adalah operasi prostat, di mana Anda harus menghadapi risiko kehilangan fungsi seksual. Meskipun semua operasi memiliki risiko kematian, beberapa operasi memiliki risiko lebih tinggi daripada yang lain, yang mungkin menyebabkan Anda memikirkan kematian Anda sendiri.
Cari Bantuan Jika Kegelisahan Anda Parah
Jika Anda mengalami kecemasan yang parah, berobatlah jika sudah parah agar kesehatan Anda tidak terganggu. Kecemasan bisa menjadi lingkaran setan. Pasien dengan kecemasan yang parah dapat menunda atau menghindari operasi, meskipun hal itu sangat berbahaya bagi kesehatan mereka. Mengontrol kecemasan dengan cukup baik untuk memungkinkan operasi dilanjutkan adalah penting.
Berikut adalah 5 tip untuk mengatasi operasi Anda yang akan datang, apakah Anda sedang menghadapi kecemasan normal atau parah:
Bekali Diri Anda Dengan Informasi
Gambar Pahlawan / Getty ImagesSebuah langkah penting dalam menangani kecemasan akibat pembedahan adalah mendapatkan informasi sebanyak mungkin tentang penyakit Anda, terapi yang diresepkan, dan perawatan pembedahan. Memiliki pemahaman lengkap tentang prosedur, mengapa Anda membutuhkannya, dan bagaimana cara melakukannya dapat menghilangkan banyak kekhawatiran.
Jika kecemasan Anda disebabkan oleh kurangnya pengetahuan tentang prosedur, penting bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan dan menemukan jawaban sampai keputusan untuk menjalani operasi dan pilihan ahli bedah dipahami sepenuhnya.
Pemahaman tentang anestesi dan risiko rendah anestesi juga dapat membantu kekhawatiran Anda tentang operasi. Bagi banyak orang, kecemasan adalah respons normal untuk diharapkan membuat keputusan yang mengubah hidup dengan informasi minimal. Begitu Anda mendapatkan fakta-fakta yang diperlukan, kecemasan Anda mungkin akan berkurang.
Jika kecemasan Anda disebabkan oleh masalah keuangan, pastikan untuk mencari tahu sebelumnya jaminan waktu sakit atau cacat apa yang Anda miliki, serta asuransi kesehatan apa yang akan ditanggung dan biaya apa yang akan ditanggung kepada Anda. Membuat rencana pembayaran sebelumnya dengan rumah sakit dapat membantu meringankan kekhawatiran finansial Anda juga.
Bicaralah dengan Ahli Bedah Anda Tentang Ketakutan Anda
Gambar Pahlawan / Getty ImagesDalam beberapa kasus, Anda mungkin merasa cemas karena tidak tahu akan seperti apa hasil pembedahannya. Dokter yang melakukan pembedahan dapat memberikan gambaran yang realistis tentang hasil pembedahan dan cara pemulihan yang khas.
Jika kecemasan Anda terkait dengan pembedahan itu sendiri dan pemahaman tentang prosedur tidak membantu meringankannya, beberapa ahli bedah akan merekomendasikan terapi obat resep untuk cukup menenangkan Anda agar pembedahan dapat dilakukan. Antidepresan dan obat anti-kecemasan biasanya digunakan untuk tujuan ini.
Jika Anda pernah mengalami pengalaman buruk dengan pembedahan, atau orang yang Anda cintai pernah mengalaminya, berbicara dengan dokter bedah dapat memberikan kepastian bahwa ini adalah pembedahan yang berbeda dan situasi yang berbeda.
Jelajahi Pengobatan Kecemasan Alternatif
Gambar PahlawanGetty ImagesBeberapa pasien mendapat manfaat dari perawatan yang dianggap pengobatan alternatif, seperti akupresur, akupunktur, pijat, penyadapan, yoga, hipnosis, biofeedback, dan suplemen herbal. Jika Anda terbuka untuk penggunaan pengobatan non-tradisional ini, Anda mungkin menemukan beberapa tingkat kelegaan, bahkan jika itu hanya bisa tidur lebih nyenyak.
Perawatan komplementer harus digunakan sebagai cara untuk memerangi kecemasan yang terkait dengan operasi, bukan sebagai pengganti operasi Anda.
Suplemen herbal, termasuk teh, bubuk, dan ekstrak tumbuhan alami lainnya tidak boleh digunakan tanpa berkonsultasi dengan dokter bedah Anda. Banyak tumbuhan, meskipun berlabel "alami", diketahui berinteraksi buruk dengan anestesi dan obat lain. Beberapa dapat menyebabkan pengencer darah, aritmia jantung, dan reaksi lain yang tidak diinginkan selama operasi.
Penelitian telah menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana seperti mendengarkan musik atau membaca buku selama fase pra operasi dapat meredakan kecemasan dengan mengalihkan pikiran Anda dari apa yang akan terjadi. Jika Anda memiliki cara biasa untuk mengatasi stres, seperti mengambil mandi atau jalan-jalan, itu juga akan membantu mengatasi kecemasan akibat pembedahan.
Carilah Konseling Jika Rasa Takut Anda Terus Berlanjut
Gambar Tetra / Getty ImagesJika kecemasan Anda terus berlanjut, bahkan dengan pemahaman penuh tentang apa yang realistis selama dan setelah prosedur Anda, konseling dapat menjadi pilihan. Dalam situasi di mana pembedahan dapat berdampak pada harga diri Anda, seperti pengangkatan payudara atau pembedahan yang berpotensi menyebabkan disfungsi ereksi, konseling dapat membantu Anda mengatasi perubahan tersebut.
Jika Anda menjalani operasi untuk penyakit yang mengancam jiwa, seperti kanker, Anda mungkin juga mendapat manfaat dari berbicara dengan konselor. Mampu mendiskusikan keprihatinan Anda secara terbuka dengan seseorang yang tidak terlibat langsung dapat menjadi terapi, terutama jika teman dan anggota keluarga Anda tidak dapat bersikap tidak memihak.
Konseling juga dapat membantu Anda mengatasi rasa takut jika Anda memiliki pengalaman buruk dengan operasi atau perawatan kesehatan secara umum. Sebagian besar terapis dapat merekomendasikan latihan untuk membantu Anda mengontrol kecemasan dan respons fisik terhadap stres.
Membantu Anak Anda Dengan Kecemasan Bedah
Gambar Morsa / Getty ImagesAnak-anak unik dalam hal pembedahan karena mereka sering mengambil sikap orang tua mereka, baik atau buruk. Jika Anda jelas takut dioperasi, kemungkinan besar anak Anda juga akan ketakutan.
Mengatasi kecemasan Anda dan anak Anda sangat penting karena penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang tenang sebelum operasi memiliki hasil yang lebih baik.
Anak-anak harus diberi tahu tentang prosedur dengan waktu yang cukup untuk menjawab pertanyaan mereka. Mengejutkan seorang anak dengan prosedur pembedahan dapat menyebabkan ketakutan akan perawatan kesehatan yang langgeng dan harus dihindari sebisa mungkin.
Jika Anda memiliki sikap yang sehat terhadap operasi, kemungkinan besar anak Anda juga demikian, jadi penting untuk bersikap optimis dan positif tentang operasi secara umum. Berikut adalah contoh yang bagus: "Setelah amandel Anda diangkat, Anda akan bisa makan es krim dan es loli," daripada, "Setelah operasi, Anda akan makan makanan dingin karena tenggorokan Anda akan sakit."
Cara terbaik untuk mempersiapkan anak Anda untuk operasi bervariasi dengan usia anak Anda. Dengan anak kecil, orang tua sering memutuskan untuk tidak memberi tahu anak tentang operasi sampai beberapa hari sebelum prosedur karena bisa jadi waktu yang lama untuk menunggu anak.
Anak-anak yang lebih besar mungkin sangat menyadari operasi yang dijadwalkan tetapi harus memiliki banyak kesempatan untuk mengajukan pertanyaan kepada ahli bedah. Pada anak yang lebih besar, pandangan mereka tentang operasi mungkin tidak sesuai dengan apa yang mereka lihat di televisi, jadi pertemuan dengan ahli bedah mungkin diperlukan agar anak Anda memiliki pemahaman yang jelas tentang operasi mereka.
Sebagian besar rumah sakit anak menawarkan tur pra-operasi dan sesi informasi untuk membantu meredakan kecemasan.
