Ketika panas diterapkan ke kulit, itu menyebabkan lebih banyak darah mengalir ke area di mana itu diterapkan. Panas mempengaruhi kulit serta jaringan di bawah kulit. Seberapa dalam efek ini berpindah tergantung pada jenis panas yang digunakan untuk pengobatan. Misalnya, bantalan pemanas hanya dapat menargetkan jaringan "dangkal", yang berada tepat di bawah kulit, sementara ultrasonografi terapeutik dapat menembus ke dalam otot yang lebih dalam.
Gurpal Singh Datta / Getty Images
Bagaimana Panas Membantu Nyeri
Ketika aliran darah meningkat ke area tubuh tertentu, itu membawa oksigen dan nutrisi yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Panas membantu mengendurkan otot, yang dapat bekerja untuk mengurangi beberapa jenis sensasi nyeri. Sensasi panas pada kulit juga memberikan sesuatu yang disebut efek analgesik: mengubah persepsi nyeri sehingga Anda tidak terlalu terluka. Kehadiran panas di kulit juga bisa menenangkan.
Cara Menggunakan Panas untuk Nyeri
Menggunakan pemanas di rumah bisa sesederhana memasang bantalan pemanas, atau mengisi botol air dengan air hangat. Faktanya, banyak produk pemanas yang tersedia di pasaran bahkan tidak memerlukan steker atau air: bantalan pemanas yang diaktifkan dengan udara sekali pakai dapat dipakai sepanjang hari dan kemudian dibuang. Beberapa klinik terapi menggunakan celupan lilin parafin, yang, meski agak berantakan, dapat dibeli untuk digunakan di rumah. Ini biasanya disediakan untuk tangan dan kaki (secara fisik sulit untuk "mencelupkan" punggung bawah Anda). Anda juga dapat menargetkan banyak area berbeda sekaligus dengan terapi panas dengan berendam di bak mandi air hangat atau masuk ke bak mandi air panas.
Setiap kali menggunakan panas untuk menghilangkan rasa sakit, sangat penting untuk diperhatikan bahwa Anda tidak menggunakan panas berlebihan atau menggunakannya dalam waktu lama, karena ini dapat menyebabkan luka bakar.
Kapan Menggunakan Panas untuk Sakit
Panas dapat digunakan untuk meredakan nyeri akibat kondisi kronis pada otot dan persendian. Kondisi kronis tersebut meliputi:
- Radang sendi
- Terkilir atau terkilir lama
- Kejang otot
- Kekakuan otot
Karena panas memiliki efek pereda nyeri saat dioleskan ke kulit, panas juga dapat digunakan untuk kondisi nyeri kronis lainnya. Faktanya, banyak orang di klinik terapi kami meminta panas untuk kondisi nyeri saraf serta nyeri punggung yang disebabkan oleh masalah diskus. Ada sedikit bukti penelitian yang menunjukkan bahwa penggunaan panas memperbaiki kondisi ini; namun, banyak pasien masih merasa nyaman menggunakan panas.
Kapan Tidak Menggunakan Panas untuk Sakit
Meskipun penggunaan panas dapat bermanfaat untuk pengobatan nyeri, ada juga situasi di mana panas tidak boleh digunakan untuk pengobatan nyeri. Panas paling baik untuk cedera atau kondisi yang tidak berada dalam fase akut. Dengan kata lain, jangan gunakan panas pada cedera baru: Anda dapat meningkatkan pembengkakan, yang dalam beberapa kasus dapat meningkatkan tingkat ketidaknyamanan Anda secara keseluruhan. Dalam kasus ini, es adalah pilihan yang lebih baik. Selain itu, Anda tidak boleh mengoleskan panas ke kulit yang teriritasi atau luka terbuka (termasuk sayatan yang masih dalam proses penyembuhan). Akhirnya, penderita kanker tidak boleh menggunakan panas untuk mengobati rasa sakit, karena ada kemungkinan pertumbuhan tumor meningkat.
