Bagaimana Jerawat Mempengaruhi Harga Diri Anda

Jerawat dapat memengaruhi lebih dari sekadar kulit Anda — jerawat juga dapat memengaruhi seluruh hidup Anda dengan cara yang sangat nyata. Keluarga dan teman Anda mungkin tidak sepenuhnya memahami bagaimana jerawat memengaruhi harga diri Anda. Bahkan jerawat ringan bisa membuat Anda merasa kurang percaya diri.

Jerawat seringkali dianggap sebagai masalah yang sepele, apalagi jika dibandingkan dengan penyakit lain. Tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat mengalami konsekuensi sosial, psikologis, dan emosional pada tingkat yang sama dengan mereka yang memiliki masalah kesehatan kronis, seperti epilepsi, diabetes, dan radang sendi. Jelas, konsekuensi emosional dari jerawat tidak boleh diambil. enteng.

Kaitan Antara Depresi dan Kecemasan

Memiliki jerawat bisa membuat Anda merasa tertekan, marah, cemas, dan kewalahan. Tidak masalah jika jerawat Anda ringan atau lebih parah, perasaan Anda tetap valid.

Itu juga tidak masalah usia Anda. Orang dewasa sama mungkinnya dengan remaja untuk merasa bahwa jerawat berdampak negatif pada kehidupan mereka — terlepas dari seberapa parah jerawat mereka. Ini mungkin karena jerawat mereka lebih tahan lama atau resisten terhadap pengobatan.

Sesekali merasa sedih di dalam diri Anda yang berjerawat adalah hal yang wajar. Namun jika perasaan depresi terus berlanjut atau mengganggu kualitas hidup Anda, jangan ragu untuk meminta rujukan ke terapis yang dapat menawarkan konseling dan dukungan.

Pengaruh Jerawat pada Harga Diri dan Penampilan

Masyarakat kita sangat menekankan penampilan. Setiap orang memiliki sesuatu tentang diri mereka sendiri yang tidak terlalu mereka sukai — apakah itu bentuk hidung atau ukuran paha Anda. Tetapi karena jerawat biasanya muncul di wajah Anda, bagian dari diri Anda yang Anda tunjukkan kepada dunia, itu memiliki dampak yang lebih besar.

Banyak orang yang berjerawat merasa tidak nyaman atau malu dengan kulitnya. Prevalensi mitos tentang mengapa bentuk jerawat bahkan dapat membuat Anda merasa bersalah atau malu seolah-olah Anda bertanggung jawab atas jerawat Anda (jangan khawatir, Anda tidak).

Perasaan ini bisa begitu kuat sehingga mencegah orang berjerawat melakukan hal-hal yang benar-benar ingin mereka lakukan. Anda mungkin tidak ingin berpose untuk foto keluarga di acara reuni. Anda bisa memutuskan untuk tidak berenang agar jerawat punggung Anda tidak muncul.

Beberapa orang yang berjerawat sulit menatap mata orang lain, sementara yang lain menghindari semua situasi sosial sama sekali. Jika Anda merasa seperti ini, Anda pasti tidak sendirian.

Apa yang Dapat Anda Lakukan untuk Memperbaiki Jerawat dan Kualitas Hidup Anda

Jerawat tidak harus menguasai hidup Anda. Langkah pertama adalah segera mendapatkan bantuan. Perawatan itu sendiri dapat membantu menghasilkan sikap yang lebih positif, bahkan jika Anda telah berjuang melawan jerawat selama bertahun-tahun. Banyak orang mengalami peningkatan harga diri dan kualitas hidup yang signifikan dengan perbaikan jerawat.

Temukan dokter kulit yang simpatik dan bersedia menangani masalah emosional yang menyertai jerawat. Jujurlah dengan dokter Anda. Beri tahu dia jika jerawat sangat memengaruhi harga diri Anda, mengganggu kehidupan sosial Anda, atau membuat Anda merasa tertekan atau cemas.

Idealnya, harga diri Anda akan meningkat seiring dengan pembersihan kulit Anda. Namun jangan ragu untuk mendapatkan bantuan jika Anda membutuhkannya.

Cari sistem pendukung. Memiliki orang yang penuh kasih, atau sekelompok orang, yang memahami apa yang Anda alami dapat membantu menghilangkan perasaan terisolasi dan putus asa. Memiliki teman yang dapat Anda ajak bicara secara terbuka mungkin yang Anda butuhkan.

Grup pendukung jerawat sering kali dapat ditemukan di Facebook, dan ada sejumlah forum online yang memungkinkan Anda untuk mengirim pertanyaan atau mengungkapkan kekhawatiran kepada orang lain untuk memahami secara langsung apa yang Anda alami.

Ketahuilah bahwa banyak forum jerawat sudah ketinggalan zaman dan menawarkan saran yang tidak lagi benar. Beberapa pengguna mungkin juga memasarkan "obat" jerawat yang belum teruji yang tidak hanya tidak berguna tetapi juga berpotensi berbahaya.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Mengambil langkah untuk merawat diri sendiri sambil merawat kulit Anda, dapat membantu meningkatkan citra diri Anda dan meningkatkan harga diri Anda. Mulailah dengan memahami apa itu jerawat dan perawatan apa yang mungkin sesuai dan bermanfaat bagi Anda sebagai individu. Dengan bekerja sebagai dokter kulit bersertifikat, kemungkinan besar Anda akan mencapai peningkatan kesehatan kulit dan juga kesehatan emosional Anda.