Lelah? Ini mungkin ada hubungannya dengan pendengaran Anda. Menurut penelitian oleh Better Hearing Institute, biaya gangguan pendengaran yang tidak diobati kepada masyarakat berjumlah 56 miliar dolar per tahun di AS dan 92 miliar euro di Eropa, terutama karena hilangnya produktivitas di tempat kerja. Sebagian besar hilangnya produktivitas disebabkan oleh kelelahan yang disebabkan oleh gangguan pendengaran.
fanjianhua / Getty Images
Bagaimana Alat Bantu Dengar Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan gangguan pendengaran yang tidak menggunakan alat bantu dengar mengalami lebih banyak kesedihan, ketakutan, dan kecemasan daripada pengguna alat bantu dengar. Mereka mengurangi aktivitas sosialnya, menjadi tidak stabil secara emosional dan sulit berkonsentrasi.
Penggunaan alat bantu dengar telah terbukti meningkatkan kualitas hidup dalam berbagai cara. Hubungan dengan anggota keluarga menjadi lebih mudah dan kepercayaan diri meningkat karena meningkatnya perasaan aman, aman, dan mandiri.
Orang yang tiba-tiba kehilangan sebagian besar atau seluruh pendengarannya biasanya mengalami lima tahap kesedihan yang diidentifikasi oleh Elizabeth Kubler-Ross. Tahapannya adalah penyangkalan, kemarahan, tawar-menawar, depresi, dan penerimaan. Kelelahan adalah salah satu gejala depresi klinis yang paling umum. Saat menghadapi gangguan pendengaran, perlu diingat bahwa ini bukan hanya satu peristiwa yang terisolasi. Mungkin ada depresi yang terkait dengan penerimaan gangguan pendengaran awal, tetapi ada juga pengingat harian tambahan yang mungkin memunculkan perasaan kehilangan dan kekecewaan.
Dengan kehilangan kemampuan untuk mendengar suara latar yang normal dapat menyebabkan perasaan terisolasi yang secara inheren menekan.
Bagi orang dengan gangguan pendengaran, tempat kerja dapat berarti lebih banyak upaya kognitif hanya untuk mengimbangi.
Setiap hari ada aliran interaksi yang normal. Upaya ekstra yang diperlukan untuk memahami ucapan dalam kebisingan ketika mekanisme normal Anda untuk menyaring suara latar terganggu dapat menyebabkan beban berlebih pada otak yang membuat lebih sulit untuk melakukan tugas mental lainnya pada saat yang bersamaan. Hasilnya bisa menjadi kinerja yang lebih buruk pada tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan dan kerja ekstra yang mengikuti orang lain jika otak Anda tidak harus melalui siklus ekstra untuk mencoba memahami dan berkomunikasi.
Stres dan kecemasan karena menghadapi gangguan pendengaran dalam situasi sehari-hari juga dapat membuat Anda lelah. Ketika Anda sedang bercakap-cakap tetapi tidak bisa mengikuti, terutama dalam bisnis, kehilangan informasi yang Anda butuhkan bisa sangat mengancam.
Ketika jenis kecemasan ini meluas ke situasi lain, orang dengan gangguan pendengaran berakhir dalam keadaan kewaspadaan yang berlebihan, atau yang oleh para psikolog disebut sindrom "lawan atau lari". Salah satu mekanisme pertahanan alami kita adalah produksi adrenalin yang cepat saat kita terancam. Adrenalin memberi kita energi dan kewaspadaan ekstra, memberi kita alat untuk menghadapi atau menghindari predator. Produksi berlebihan yang terus-menerus dari stimulan yang kuat ini dapat merusak sistem saraf. Kelelahan dan kelelahan total adalah akibat yang wajar.
Selain itu, agar alat bantu dengar yang sesuai, meditasi dan disiplin pernapasan telah terbukti memberikan manfaat kesehatan yang nyata, menghilangkan stres dan memulihkan energi. Yoga adalah latihan yang sangat baik untuk mengurangi stres, meningkatkan pernapasan, serta meningkatkan energi dan vitalitas.
Latihan aerobik secara teratur dapat meredakan stres dan melawan depresi, sebagian melalui pelepasan endorfin dalam aliran darah, yang berkontribusi pada perasaan sejahtera secara umum.
.jpg)
