Nyeri di sendi jempol kaki bisa membuat Anda sengsara. Sendi metatarsophalangeal pertama adalah sendi yang menghubungkan jempol kaki ke tulang metatarsal pertama kaki depan. Meskipun sendi jari-jari kaki kecil, mereka penting untuk fungsi kaki yang sehat.
Sendi ini menahan tekanan yang menahan beban yang signifikan. Saat mereka terluka, Anda berada di hari yang buruk. Beberapa masalah yang paling sering terjadi pada persendian ini antara lain kelima kondisi tersebut.
Diilustrasikan oleh Emily Roberts, VerywellBunion
Bunion adalah benjolan besar dan menonjol di atas sendi jempol kaki yang dikaitkan dengan kondisi kaki umum yang dikenal sebagai deformitas hallux valgus. Selain muncul benjolan, hallux valgus menyebabkan pergeseran posisi jempol kaki, menyebabkannya bergeser ke arah jari kaki yang lebih kecil dari waktu ke waktu. Hasil yang biasa adalah kaki depan yang melebar dan benjolan merah, iritasi, dan terkadang bengkak di sisi sendi jempol kaki.
Bunion disebabkan oleh malposisi sendi jempol kaki dan bukan merupakan pertumbuhan tulang, yang merupakan kesalahpahaman umum.
Meskipun sebagian besar bunion disebabkan oleh biomekanik kaki yang salah, kondisi seperti rheumatoid arthritis dapat menyebabkan kelainan bentuk bunion.
Kabar baiknya adalah ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan gejala bunion jika Anda mengalaminya (atau dua). Berikut beberapa strategi untuk dipertimbangkan:
- Kenakan sepatu datar dan elastis dengan kotak jari kaki lebar untuk memberi ruang ekstra di sekitar jempol kaki. Ini akan mengurangi tekanan pada bunion.
- Letakkan bantalan di atas bunion untuk mencegah gesekan dan iritasi.
- Lakukan latihan peregangan untuk meningkatkan mobilitas sendi.
- Setelah melatih kaki Anda, oleskan kompres dingin di atas bunion (pastikan untuk meletakkan handuk kertas atau kain di antara kemasan dan kulit Anda).
- Diskusikan dengan dokter Anda apakah Anda harus menggunakan antiinflamasi, seperti ibuprofen, jika bunion Anda nyeri atau bengkak.
Jika ketidaknyamanan Anda tetap ada meskipun langkah-langkah sederhana ini, ahli penyakit kaki (dokter yang mengkhususkan diri pada kondisi kaki) dapat menyesuaikan Anda dengan sisipan sepatu khusus (ortotik) untuk menopang jempol kaki Anda. Ahli penyakit kaki Anda mungkin juga memberi Anda belat jari kaki yang Anda kenakan di malam hari untuk menyetel kembali jempol kaki saat Anda tidur.
Jika tindakan ini tidak berhasil dan Anda masih menahan rasa sakit atau kesulitan berjalan, ahli penyakit kaki Anda mungkin akan merujuk Anda ke ahli bedah kaki. Ada beberapa prosedur pembedahan berbeda yang dapat dilakukan untuk mengubah posisi tulang dan menghilangkan benjolan.
Radang sendi
Bentuk paling umum dari artritis yang mempengaruhi sendi jempol kaki adalah osteoartritis, yang disebabkan oleh degenerasi tulang rawan artikular. Osteoartritis pada sendi jempol kaki dapat berkembang dari masalah dengan struktur dan fungsi kaki, yang mengakibatkan keausan berlebih.
Trauma seperti patah tulang atau dislokasi jempol kaki juga bisa menyebabkan osteoartritis. Jenis artritis lain yang kurang umum yang memengaruhi jempol kaki termasuk rheumatoid arthritis dan psoriatic arthritis.
Gejala artritis pada jempol kaki mungkin termasuk nyeri, sensasi menggiling, kaku, dan bengkak. Nyeri osteoartritis pada jempol kaki umumnya paling terasa saat berdiri dan berjalan. Beberapa orang dengan osteoartritis pada sendi jempol kaki mengembangkan kondisi yang disebut hallux rigidus, di mana ada kekakuan sendi yang tidak biasa, yang mengakibatkan ekstensi jempol kaki terbatas.
Jika arthritis berlanjut, pertumbuhan menonjol yang disebut taji tulang dapat berkembang yang menyerupai bunion. Perbedaannya adalah bahwa saat bunion berkembang di bagian dalam kaki, taji tulang dari artritis tingkat lanjut cenderung terbentuk di bagian atas sendi jempol kaki. Seperti bunion, pembesaran tulang ini dapat menciptakan deformitas hallux valgus di mana jempol kaki mengarah ke jari kaki kedua.
Langkah-langkah sederhana untuk mengobati radang sendi pada sendi jempol kaki termasuk minum obat anti-inflamasi nyeri seperti NSAID, di bawah nasihat dokter pribadi Anda. Anda mungkin disarankan untuk memakai sepatu dengan sol yang kaku atau yang menekuk di sendi jempol kaki.
Terapi fisik juga dapat membantu dan terkadang suntikan steroid ke dalam sendi diperlukan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan sendi. Yang lebih jarang, operasi diperlukan, untuk mengangkat taji tulang (disebut cheilektomi) atau fusi tulang sendi.
Encok
Asam urat adalah kondisi metabolisme yang dapat memengaruhi sendi jempol kaki. Gout terjadi ketika asam urat menumpuk dalam darah seseorang, membentuk kristal yang kemudian disimpan ke dalam sendi, biasanya sendi jempol kaki. Istilah medis yang menggambarkan gout pada sendi jempol kaki adalah podagra.
Gejala artritis gout termasuk persendian yang merah, panas, dan sangat nyeri. Jika serangan asam urat tidak diobati dan terjadi berulang kali selama beberapa tahun, kerusakan sendi dapat terjadi. Selain itu, gout tophi bisa terbentuk, yang terlihat atau teraba deposit urat yang terlihat di jari kaki.
Terkadang, sulit bagi dokter untuk membedakan antara artritis gout pada sendi jempol kaki dan sendi yang terinfeksi. Dalam kasus ini, dokter Anda mungkin memesan tes darah untuk memeriksa kadar asam urat dalam aliran darah Anda. Jika ditinggikan, ini bisa menjadi petunjuk bahwa serangan asam urat sedang terjadi — meskipun, ini bukan aturan yang keras dan cepat, hanya petunjuk.
Seringkali dokter perlu mengambil sampel cairan di sendi untuk mengujinya untuk kristal asam urat dan membuat diagnosis pasti.
Pengobatan asam urat pada sendi jempol kaki ada dua, mengobati jari kaki dan kadar asam urat yang tinggi dalam aliran darah. Untuk jari kaki, serangan asam urat akut dapat diobati dengan obat resep yang disebut kolkisin, antiradang (seperti NSAID), atau steroid.
Untuk meredakan asam urat dan mencegah serangan di masa depan, dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan penurunan berat badan jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan membuat perubahan pola makan seperti:
- Mengurangi daging merah, makanan laut, dan alkohol
- Menghindari makanan dan minuman dengan sirup jagung fruktosa tinggi
- Meningkatkan produk susu rendah lemak, sayuran, dan makanan biji-bijian dalam diet Anda
Jika Anda mengalami beberapa serangan gout, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat resep untuk menurunkan kadar asam urat dalam aliran darah.
Sesamoiditis
Tulang sesamoid kaki adalah dua tulang kecil yang ditemukan di bawah tulang metatarsal pertama, di dekat sendi jempol kaki (sendi metatarsophalangeal pertama). Mereka duduk di dalam tendon yang melenturkan jempol kaki ke bawah.
Tulang sesamoid mengalami nyeri dan peradangan akibat trauma akut atau kronis. Sesamoiditis sering dikaitkan dengan aktivitas yang melibatkan keseimbangan pada jari kaki atau melompat, seperti menari balet atau bola basket. Fraktur tulang sesamoid dapat menyebabkan gejala serupa, seringkali disertai nyeri yang signifikan di bawah bola kaki dan di area di bawah sendi jempol kaki.
Sesamoiditis bisa menjadi kondisi membandel yang harus diobati karena banyaknya tekanan yang menahan beban pada bola kaki saat berjalan. Faktanya, kasus sesamoiditis yang lebih parah atau patah tulang sesamoid mungkin memerlukan bantalan tanpa beban dengan kruk atau gips. Fraktur sesamoid mungkin memerlukan pembedahan.
Sesamoiditis yang tidak terkait dengan fraktur atau robekan jaringan lunak dapat diobati dengan istirahat dari aktivitas, bantalan di sekitar bola kaki, dan orthotic sepatu (penyangga lengkungan) untuk mengurangi tekanan tanah dari bola kaki.
Rekomendasi sepatu dapat diberikan, seperti sepatu bersol keras atau sepatu rocker-bottom. Sepatu rocker-bottom mirip dengan sepatu pengencang, karena keduanya memiliki sol melengkung yang mengurangi tekanan di bagian bawah jari kaki.
Turf Toe
Turf toe adalah cedera umum yang berhubungan dengan olahraga, dan seperti sesamoiditis ditandai dengan nyeri di bagian bawah sendi jempol kaki. Rasa sakit itu berasal dari keseleo, yang merupakan cedera atau robekan pada ligamen di jari kaki.
Nama turf toe berasal dari hubungan antara cedera ini dan olahraga yang dimainkan di rumput sintetis, seperti sepak bola dan sepak bola. Cedera terjadi saat jari kaki menahan tenaga yang berlebihan saat meregangkan tubuh, seperti saat seorang atlet mendorong jempol kaki saat memotong dan berlari.
Kondisi rumput yang keras, sepatu atletik, dan tekanan pada jari kaki karena berlari dapat menyebabkan cedera ini. Bergantung pada tingkat cedera, gejala sering kali berupa pembengkakan, perubahan warna, dan nyeri.
Perawatan untuk turf toe mirip dengan sesamoiditis, yang berpusat pada pengurangan stres pada sendi jempol kaki untuk memungkinkan penyembuhan. Untuk ketegangan akut, diperlukan es, elevasi, perlindungan kaki, dan terkadang kruk. Cedera yang lebih parah mungkin perlu dirujuk ke ahli bedah kaki.
.jpg)
.jpg)
