COVID-19 dan Lansia

Sangat Baik / Lara Antal

Orang dewasa yang lebih tua dan orang yang merawat dan tentang mereka terbiasa dengan praktik yang mempromosikan kesehatan dan keselamatan di rumah dan di komunitas. Namun, selama wabah global coronavirus (COVID-19), kewaspadaan yang ditingkatkan ini mungkin terasa berlebihan.

Kabar baiknya, banyak hal yang mungkin sudah Anda lakukan untuk tetap sehat juga akan membantu melindungi Anda dari COVID-19, dari memastikan resep diisi hingga mencuci tangan.

Jika Anda seorang lansia atau pengasuh untuk orang dewasa yang lebih tua, inilah yang perlu Anda ketahui tentang tetap aman dan sehat selama pandemi COVID-19 global.

Apakah Orang Dewasa Lebih Berisiko untuk COVID-19?

Risiko infeksi apa pun, serta potensi komplikasi, lebih tinggi jika Anda tidak memiliki sistem kekebalan yang kuat. Mengalami penyakit kronis, mengonsumsi obat-obatan tertentu atau menerima perawatan medis tertentu, dan berada di usia yang lebih tua adalah faktor-faktor yang dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda.

Anggota populasi lansia lebih mungkin dibandingkan orang dalam kelompok usia lain untuk memiliki lebih dari satu faktor risiko ini, yang pada gilirannya meningkatkan risiko terkait COVID-19. Seseorang yang sudah tidak sehat ketika terinfeksi virus akan lebih mungkin mengembangkan gejala serius daripada seseorang yang sebelumnya sehat ketika sakit. Kemungkinan komplikasi termasuk infeksi sekunder, sepsis, atau pneumonia.

Penyakit kronis

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), orang dengan kondisi kesehatan tertentu lebih mungkin menjadi sakit parah atau mengalami komplikasi jika mereka terinfeksi COVID-19, dibandingkan dengan orang sehat.

Kondisi yang Meningkatkan Keparahan COVID-19

• Kondisi atau penyakit jantung dan kardiovaskular: termasuk riwayat serangan jantung, gagal jantung, aritmia atau irama jantung tidak teratur, penyakit arteri perifer, dan tekanan darah tinggi
• Penyakit paru-paru: termasuk penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), asma, dan hipertensi paru
• Diabetes: termasuk tipe 1 dan 2 dan kehamilan
• Kegemukan

Orang mungkin juga berisiko lebih tinggi jika mereka memiliki kondisi atau sedang dirawat karena kondisi yang memengaruhi sistem kekebalan mereka, seperti kanker dan HIV / AIDS. Selain itu, penerima transplantasi organ dan orang yang memakai obat biologis untuk penyakit autoimun tertentu mungkin juga lebih berisiko, karena perawatan ini dapat melemahkan sistem kekebalan. Meskipun orang dari segala usia dapat mengalami kondisi ini, banyak di antaranya lebih menonjol pada orang dewasa yang lebih tua dan manula.

Data dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa peluang kematian akibat COVID-19 meningkat seiring bertambahnya usia. Orang berusia 80 ke atas, serta mereka yang memiliki masalah kesehatan, memiliki risiko kematian tertinggi jika terkena virus.

Panti Jompo, Assisted Living, dan Hospice

Para lansia juga memiliki faktor risiko tertentu yang berkaitan dengan kehidupan sosial dan rutinitas sehari-hari.

• Perlu mengunjungi penyedia layanan kesehatan. Sementara banyak orang dewasa yang lebih tua sudah pensiun dan tidak perlu pergi bekerja, mereka mungkin harus pergi ke tempat perawatan kesehatan untuk penilaian atau menerima perawatan untuk kondisi medis kronis. Ini termasuk:
  • kantor dokter
  • rumah sakit
  • ruang gawat darurat
  • klinik rawat jalan
• Hidup dalam lingkungan komunitas. Banyak orang dewasa yang lebih tua pasti tinggal sendiri dan tetap mandiri, tetapi mereka juga dapat memilih untuk tinggal di panti jompo dan fasilitas hidup dibantu. Meskipun tempat-tempat ini diharapkan dapat mempraktikkan pencegahan infeksi yang setara dengan rumah sakit, penyakit menular seperti COVID-19 cenderung menyebar dengan cepat di mana pun orang tinggal dalam jarak dekat.
• Hidup dalam perawatan paliatif. Mereka yang lanjut usia, lemah, dan pada tahap akhir penyakit terminal sangat rentan terhadap infeksi.

Apa yang Bisa Dilakukan Senior

Mengalami kebingungan, kekhawatiran, dan bahkan kecemasan tentang risiko terkait virus Corona adalah normal terlepas dari berapa usia Anda atau kondisi kesehatan Anda yang biasa. Anda mungkin merasa kewalahan, frustrasi, dan bahkan tidak berdaya.

Meskipun Anda tidak dapat mengontrol atau bahkan mengetahui setiap faktor yang berkontribusi terhadap risiko Anda, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dan orang yang Anda cintai.

Bicaralah dengan Dokter Anda

Jika Anda tidak yakin bagaimana usia atau status kesehatan memengaruhi risiko Anda, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbicara dengan dokter Anda. Meskipun Anda mungkin tidak dapat pergi ke kantor seperti yang biasa Anda lakukan untuk membuat janji, Anda mungkin dapat menelepon, mengirim pesan melalui portal pasien yang aman, atau bahkan menggunakan layanan obrolan video seperti Skype untuk melakukan percakapan.

Panduan Diskusi Dokter Coronavirus (COVID-19)

Dapatkan panduan cetak kami untuk janji dengan dokter Anda berikutnya untuk membantu Anda mengajukan pertanyaan yang tepat.

Kirimkan kepada diri sendiri atau orang yang Anda cintai.

Panduan Diskusi Dokter ini telah dikirim ke {{form.email}}.

Ada kesalahan. Silakan coba lagi.

Meskipun Anda harus selalu mengikuti rekomendasi untuk orang dewasa yang lebih tua dan orang dengan kondisi kesehatan khusus yang diidentifikasi oleh badan nasional dan global seperti CDC dan WHO, penyedia layanan kesehatan Anda sendiri akan dapat memberikan jaminan dan panduan yang paling relevan dengan kamu. Mereka mengetahui riwayat kesehatan Anda dan keadaan sosial Anda.

Misalnya, dokter Anda dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda memiliki apa yang Anda butuhkan agar tetap aman dan sehat, termasuk:

• Obat resep
• Obat dan suplemen yang dijual bebas
• Kotak P3K yang terisi penuh
• Perangkat medis, peralatan, dan persediaan (seperti tangki oksigen dan bahan perawatan luka)
• Mengunjungi perawat, perawatan kesehatan di rumah, atau layanan telehealth

Jika Anda khawatir tentang kemampuan Anda untuk mendapatkan apa yang Anda butuhkan untuk mengelola kesehatan Anda, beri tahu dokter Anda. Mereka mungkin dapat mengisi ulang resep lebih awal, mengatur agar Anda menjalani perawatan di rumah alih-alih di rumah sakit, atau membantu Anda menemukan persediaan yang Anda butuhkan yang mungkin dibutuhkan.

Kantor dokter Anda juga dapat menjadwalkan ulang atau membatalkan janji yang telah Anda buat, seperti untuk pemeriksaan fisik, tes, skrining, atau prosedur elektif rutin yang dapat ditunda.

Jika Anda terpapar virus atau mengalami gejala, dokter Anda akan menjadi sumber informasi terbaik untuk mendapatkan informasi tentang tes dan perawatan di tempat Anda tinggal.

Batasi Eksposur

Meskipun disebut "jarak sosial", ini menciptakan dan memeliharafisikjarak dari orang lain yang membantu mengurangi paparan Anda terhadap COVID-19. Membatasi seberapa banyak Anda pergi keluar, serta membatasi orang yang datang ke rumah Anda, membantu mengurangi risiko Anda bersentuhan dengan seseorang yang terinfeksi. Selain itu, Jika Anda tinggal di lingkungan komunal, kegiatan kelompok dapat dibatalkan dan tamu mungkin tidak dapat berkunjung.

Mempraktikkan jarak sosial penting karena Anda mungkin bersentuhan dengan seseorang yang tidak merasa sakit, tetapi telah terinfeksi virus dan dapat menularkannya kepada Anda tanpa disadari. Juga,kamudapat tertular dan menginfeksi orang lain.

• Sampaikan kebutuhan Anda. Daripada pergi ke toko, Anda mungkin bisa mendapatkan banyak kebutuhan Anda, seperti bahan makanan dan obat-obatan, melalui layanan pengiriman.
• Buatlah perjalanan Anda sesingkat mungkin. Jika Anda memang perlu keluar, hindari pergi ke tempat yang ramai. Cobalah untuk menjauh setidaknya enam kaki (panjang dua lengan) dari orang lain jika memungkinkan. Biasanya Anda mungkin berlama-lama untuk mengobrol dengan tetangga di toko, tetapi yang terbaik adalah segera mendapatkan apa yang Anda butuhkan dan pulang daripada membuang waktu.
• "Tetap berhubungan" melalui cara non-fisik. Social distancing berarti Anda tidak ingin menyentuh orang lain secara fisik, tetapi itu tidak berarti Anda akan benar-benar terisolasi dari orang yang Anda cintai. Faktanya, mempertahankan kontak emosional melalui telepon, obrolan video, email, atau aplikasi perpesanan bahkan lebih penting jika Anda tetap di dalam dan tidak ada pengunjung di rumah.

Waspadalah terhadap Penipuan

Jangan menanggapi panggilan telepon, email, atau pesan media sosial yang meminta informasi pribadi atau uang Anda, atau yang menawarkan vaksinasi, pengobatan, atau perawatan untuk COVID-19.

Ingatlah bahwa penipu dapat membuat panggilan atau pesan seolah-olah berasal dari seseorang di komunitas Anda — atau bahkan anggota keluarga atau teman.

Jika Anda tidak yakin tentang siapa yang menghubungi Anda dan menganggapnya scam, periksa daftar penipuan COVID-19 oleh Komisi Perdagangan Federal.

Praktikkan Kebersihan Tangan yang Benar

Mencuci tangan dengan benar adalah kebiasaan yang dapat menyelamatkan nyawa (milik Anda dan orang lain) —dan tidak hanya ketika ada pandemi global. Kebersihan tangan yang benar tidak hanya berarti selalu mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan kamar mandi; itu juga berarti Anda mencuci tangan dengan benar.

Jika Anda tidak memiliki air bersih di dekatnya dan tangan Anda tidak terlihat kotor, menggunakan semprotan pembersih tangan, gel, atau tisu yang mengandung setidaknya 60% alkohol dapat membantu. Tidak sebaik menemukan wastafel dan busa, tetapi itu lebih baik daripada tidak sama sekali.

Produk pembersih juga dapat berguna untuk mengelap benda dan permukaan di mobil dan rumah Anda, serta barang-barang yang Anda bawa saat keluar rumah seperti ponsel, dompet, dan tas.

Hindari Perjalanan (Tapi Tetap Terhubung)

Selain mengurangi perjalanan ke supermarket, Anda juga ingin menghindari perjalanan, liburan, dan kapal pesiar. Jika Anda sudah memesan perjalanan atau memiliki liburan tahunan yang akan datang, hubungi agen perjalanan, maskapai penerbangan, kapal pesiar, atau hotel untuk mencari tahu apa pilihan Anda jika Anda membatalkan atau menunda perjalanan.

Dalam beberapa kasus, penerbangan atau reservasi Anda mungkin telah dibatalkan. Jika Anda belum dihubungi oleh agensi atau tim layanan pelanggan perusahaan, hubungi mereka untuk mengetahui opsi Anda. Anda mungkin bisa mendapatkan uang kembali atau diberi kredit untuk perjalanan selanjutnya.

Jika Anda berencana mengunjungi keluarga, mungkin untuk wisuda cucu atau kunjungan musim panas, tetap berhubungan dengan mereka sampai Anda aman untuk bepergian. Meskipun kekecewaan sudah diperkirakan, ketidakhadiran fisik Anda tidak berarti bahwa Anda tidak dapat hadir — terutama jika Anda dapat meminta bantuan dari anak dan cucu asli digital Anda.

Jaga Pikiran, Tubuh, dan Jiwa Anda

Lakukan yang terbaik untuk terus melakukan semua hal yang biasa Anda lakukan agar tetap sehat, seperti makan enak, minum air putih, cukup tidur, dan berolahraga. Selain itu, ada beberapa cara yang relatif mudah untuk mempraktikkan perawatan diri:

• Pertahankan rutinitas. Cobalah untuk mempertahankan rutinitas sebanyak mungkin. Jika Anda biasanya tidak memiliki banyak jadwal, mungkin akan membantu jika Anda memberikan sedikit jadwal untuk diri Anda sendiri. Secara praktis dapat membantu untuk memastikan bahwa tugas diselesaikan, tetapi juga dapat membantu mengurangi kecemasan yang mungkin Anda rasakan tentang hal-hal yang tidak diketahui.
• Pergi ke luar. Kecuali jika dokter Anda secara khusus melarangnya, keluar rumah setiap hari — baik untuk bekerja di taman Anda, membaca di halaman belakang, atau mengajak anjing Anda berjalan-jalan di sekitar blok — juga akan membantu Anda dalam kondisi fisik dan mental yang baik.
• Terlibat. Jika Anda merasa terisolasi dan sendirian (terutama jika Anda tidak memiliki teman dan keluarga yang tinggal dekat), hubungi komunitas lokal Anda. Gereja dan organisasi keagamaan, kelompok nirlaba, bisnis, sekolah, dan departemen kota semuanya menyusun rencana untuk membantu orang mendapatkan apa yang mereka butuhkan dan tetap aman. Jika Anda bisa, mungkin ada cara untuk membantu.

Perasaan takut, cemas, sedih, dan ketidakpastian adalah hal yang normal selama pandemi COVID-19. Menjadi proaktif tentang kesehatan mental Anda dapat membantu menjaga pikiran dan tubuh Anda lebih kuat. Pelajari tentang pilihan terapi online terbaik yang tersedia untuk Anda.

Tips untuk Pengasuh

Jika Anda merawat orang terkasih yang menua selama wabah COVID-19, Anda mungkin memiliki pertanyaan terkait kebutuhan unik mereka. Banyak dari langkah-langkah yang Anda ambil untuk melindungi diri Anda sendiri dan orang-orang di rumah Anda juga akan menguntungkan anggota keluarga lanjut usia, tetapi ada tindakan pencegahan tambahan yang mungkin ingin Anda pertimbangkan.

• Terhubung dengan penyedia layanan kesehatan orang yang Anda cintai. Cari tahu apa yang perlu Anda ketahui tentang kebutuhan medis orang yang Anda cintai. Pastikan mereka memiliki resep, persediaan, dan peralatan yang mereka butuhkan dan Anda tahu cara mendapatkan lebih banyak. Pastikan Anda memahami cara membantu mereka mengelola kondisi kesehatan kronis apa pun, dan mengetahui skenario mana yang mengharuskan menelepon kantor dokter, pergi ke UGD, atau menelepon 911.
• Ketahui pedoman lokal Anda. Tetap up to date dengan pedoman negara bagian dan lokal terkait dengan COVID-19. Jika orang yang Anda cintai menunjukkan gejala sakit atau pernah terpapar dengan orang yang sakit, pastikan Anda tahu kapan, di mana, dan bagaimana cara mendapatkan perawatan di komunitas Anda.
• Tetap berhubungan dari jarak jauh. Jika Anda memiliki orang tersayang lansia yang hidup mandiri tetapi sering Anda periksa, atur cara untuk tetap berhubungan dari jarak jauh. Anda dapat mengatur jadwal untuk menelepon mereka setiap hari, mengatur kamera video atau melakukan check-in harian melalui Skype, atau mengatur agar mereka memiliki tombol panggilan darurat atau perangkat peringatan medis. Jika Anda tidak dapat menghubungi secara teratur, beri tahu tim perawatan kesehatan mereka. Anda mungkin juga ingin memberi tahu tetangga orang yang Anda cintai, yang mungkin bersedia mengawasi Anda.
• Jika Anda memiliki orang yang Anda cintai yang memiliki kemampuan terbatas untuk berkomunikasi: Pastikan Anda memantaunya dari tanda-tanda penyakit (misalnya, memeriksa suhu tubuhnya). Orang tersayang lansia dengan kesulitan bicara atau kognitif mungkin tidak memberi tahu Anda bahwa mereka merasa sakit.
• Jika Anda memiliki orang yang Anda cintai di panti jompo atau fasilitas hidup dengan bantuan: Bicaralah dengan dokter mereka tentang pilihan teraman untuk perawatan lanjutan mereka. Jika mereka tetap berada di fasilitas mereka, kemungkinan besar Anda tidak akan dapat mengunjungi mereka selama wabah terjadi. Jika Anda khawatir tentang risiko pajanan di fasilitas dan lebih memilih untuk merawatnya di rumah, pahamilah bahwa kebutuhan medis mereka dapat mencegah hal ini terjadi. Penting juga bagi Anda untuk bersikap realistis tentang potensi risiko keamanan memilikinya di rumah Anda selain terpapar virus COVID-19.
• Jika orang yang Anda cintai memiliki perawat ahli atau perawat tamu, petugas perawatan pribadi, atau profesional perawatan kesehatan lain yang mengunjungi mereka di rumah: Pastikan Anda berbicara dengan organisasi atau lembaga perawatan kesehatan tentang langkah-langkah apa yang diambil untuk melindungi karyawan dan pasien. Bekerjasamalah dengan mereka untuk membuat rencana untuk perawatan lanjutan jika orang yang biasanya merawat orang yang Anda cintai jatuh sakit.

Ketahui Resiko Anda Sendiri

Jika Anda bertanggung jawab untuk merawat orang lain, Anda perlu memprioritaskan kesehatan dan keselamatan Anda sendiri untuk memastikan bahwa Anda dapat mendampingi mereka. Ini mencakup segalanya mulai dari menangani kesejahteraan fisik dan mental Anda hingga menilai risiko Anda sendiri.

Mengambil langkah untuk mengurangi risiko terpapar COVID-19 membantu Anda menghindari penyebaran virus ke orang terkasih yang rentandanmengurangi risiko Anda sendiri jatuh sakit. Hasil ini sama pentingnya untuk memastikan bahwa Anda, keluarga Anda, dan orang-orang di komunitas Anda aman.