Apakah Cokelat Menyebabkan Jerawat?

Cokelat telah menjadi penyebab munculnya jerawat selama beberapa dekade. Tapi apakah rap buruk itu bisa dibenarkan?

Tidak Ada Bukti Bahwa Cokelat Itu Sendiri Menyebabkan Jerawat

Kabar baik untuk semua chocoholics: makan coklat tidak menyebabkan jerawat Tidak ada penelitian yang menghubungkan camilan manis ini dengan perkembangan jerawat.

Tidak ada bukti bahwa biji kakao, dari mana coklat dibuat, menyebabkan jerawat. Dan sementara beberapa menunjuk pada gula yang juga membentuk sebagian dari semua suguhan coklat, bahkan bukti itu lemah.

Artinya, makan satu atau dua atau tiga batang coklat tidak akan menyebabkan jerawat. Menghilangkan cokelat dari diet Anda juga tidak akan menghilangkan jerawat.

Makanan Lain Tertentu Dapat Memicu Jerawat

Cokelat mungkin lolos. Tapi, hari ini, lebih banyak perhatian diberikan pada hubungan antara diet dan perkembangan jerawat.

Anehnya, bukan salah satu pelaku "biasa" yang disalahkan. Alih-alih kentang goreng, soda, atau keripik kentang, hal-hal seperti produk susu dan karbohidratlah yang berada di bawah mikroskop.

Apakah itu berarti jika Anda makansatubar es krim yang akan Anda dapatkansatujerawat? Dan makanduadonat artinyaduajerawat? Tidak, itu tidak berfungsi seperti itu (syukurlah).

Bahkan penelitian terbaru tentang diet dan hubungan jerawat tidak menunjukkan bahwa makanan tertentu menyebabkan jerawat pada orang yang berkulit cerah. Sebaliknya, ini menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan ini dapat memperburuk jerawat yang ada bagi sebagian orang.

Punya Breakout Baru Setelah Makan Cokelat?

Jadi, cokelat tidak termasuk dalam daftar kemungkinan pemicu jerawat. Tapi bagaimana dengan jerawat yang Anda dapatkan sehari setelah makan sebatang coklat?

Kemungkinan besar itu hanya kebetulan. Anda akan mendapatkan jerawat yang sama, sebatang coklat atau tidak sama sekali.

Jerawat bertambah dan berkurang dengan sendirinya. Meskipun kami ingin menyalahkan penyebab terobosan terbaru kami, kenyataannya sering kali tidak mungkin untuk menentukan penyebabnya. Jerawat adalah masalah kulit yang kompleks, dan jerawat datang dan pergi tanpa penyebab khusus.

Ada Banyak Faktor Yang Terbukti Pemicu Jerawat

Makanan bukanlah penyebab utama jerawat Anda. Penyebab sebenarnya dari jerawat adalah penumpukan sel kulit mati di dalam pori-pori, kelebihan minyak kulit (disebut sebum), dan perkembangbiakan bakteri penyebab jerawat.

Hormon juga berperan dalam perkembangan jerawat. Itulah mengapa jerawat sangat umum terjadi selama masa pubertas dan, untuk wanita, sekitar waktu menstruasi Anda.

Kecenderungan jerawat juga turun-temurun. Jadi, jika orang tua Anda berjerawat, Anda mungkin juga akan demikian.

Jika makanan tertentu tampaknya menyebabkan lebih banyak berjerawat, hindari memakannya. Tapi ingat, tidak ada hubungan langsung antara makanan tertentu dengan perkembangan jerawat.

Jadi silakan menikmati sepotong coklat atau memesan kentang goreng (dalam jumlah sedang, tentu saja. Diet sehat masih penting.) Kulit Anda tidak akan lebih buruk lagi keesokan harinya.