rfrance / Getty Images
Poin Penting
- Mengikat simpul telinga yang menempel pada tepi masker dan menyelipkan bahan berlebih dapat meningkatkan kesesuaian masker dan selanjutnya mengurangi penularan virus.
- Penutupan ganda juga meningkatkan kinerja masker, tetapi dapat menyebabkan pernapasan terhambat atau menyebabkan salah satu atau kedua masker bergerak.
- Topeng tidak pas jika terus terlepas saat Anda berbicara atau membutuhkan penyesuaian terus-menerus.
Menurut laporan baru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), meningkatkan kesesuaian masker bedah dengan mengenakan masker kain di atasnya (atau "penutup ganda") atau mengikat simpul telinganya dan menyelipkan bahan ekstra dapat lebih efektif mengurangi penularan dan paparan SARS-Cov-2, virus penyebab COVID-19.
Modifikasi ini memastikan bahwa masker lebih pas dengan kontur wajah. Ini memaksimalkan perlindungan dengan mencegah kebocoran udara di sekitar tepinya. Namun, penopengan ganda mungkin bukan pilihan yang paling nyaman untuk semua orang.
"Alternatif terbaik adalah dengan hanya menggunakan satu masker berkualitas yang cocok untuk Anda," Richard A. Martinello, MD, profesor kedokteran dan pediatri yang berspesialisasi dalam penyakit menular di Yale School of Medicine di Connecticut, mengatakan kepada Verywell.
Untuk meningkatkan kesesuaian masker lebih jauh, mungkin yang terbaik adalah membuat simpul masker dan memasukkan bahan ekstra. CDC mengutip instruksi video yang dibuat oleh Emily Sickbert-Bennett, PhD, direktur pencegahan infeksi di University of North Carolina Medical Center.
“Ini menciptakan kenyamanan yang pas di mulut dan hidung,” Dushyantha T. Jayaweera MD, MRCOG (Inggris), FACP, spesialis penyakit menular di University of Miami Health System, mengatakan pada Verywell. “Idenya adalah udara yang kita hirup. harus melalui topeng dan bukan dari samping. Ini seperti beberapa masker oksigen yang digunakan di rumah sakit di mana masker harus pas di wajah untuk mencegah udara masuk dari samping. "
Bagaimana Anda Tahu jika Topeng Anda Cocok?
Pedoman CDC menyatakan bahwa masker harus pas dengan wajah, jika tidak udara dengan tetesan pernapasan dapat melewati celah masker.
“Kecocokan yang baik sangat penting agar masker berfungsi dengan baik," kata Martinello. "Untuk memeriksa kecocokannya, saya merekomendasikan orang untuk menilai masker mereka saat mereka duduk istirahat. Saat beristirahat, mereka harus dapat memperhatikan bahwa udara yang dihirup dan dihembuskan harus melalui bahan filter dan bukan di sekitar sisi topeng. "
Menurut Neysa P. Ernst, RN, MSN, manajer perawat di departemen kedokteran di Rumah Sakit Johns Hopkins di Maryland, berikut beberapa tanda bahwa masker Anda mungkin tidak cocok:
- Itu terlalu ketat dan tidak nyaman untuk dipakai.
- Itu longgar dan ada celah di sekitar sisi atau di bagian atas atau bawah. Bagi mereka yang memiliki profil wajah lebih kecil, ini mungkin menjadi masalah.
- Saat berbicara atau bergerak, topeng terus terlepas dan menolak untuk tetap di tempatnya.
- Kacamata Anda berkabut, yang berarti masker tidak terpasang dengan aman di hidung karena udara hangat dapat keluar.
Penutupan ganda bisa menjadi masalah jika menyebabkan ketidaknyamanan pernapasan atau menyebabkan salah satu atau kedua masker bergerak dan memerlukan penyesuaian, kata Ernst kepada Verywell, jadi penting untuk memilih modifikasi masker yang paling sesuai untuk Anda.
“Pastikan Anda membeli masker yang sesuai dengan wajah Anda, bukan sembarang masker," kata Jayaweera. "Jika tidak muat, silakan ganti ke yang lain. Jika Anda harus sering menyentuh atau menyesuaikan topeng Anda, mungkin topeng itu tidak pas untuk Anda dan Anda mungkin perlu mencari topeng yang berbeda atau membuat penyesuaian. ”
Apa Artinya Ini Untuk Anda
Topeng Anda harus pas dengan wajah Anda tanpa celah, jika tidak, Anda tidak sepenuhnya melindungi diri sendiri dan orang lain. Masker harus menutupi hidung dan mulut Anda. Dengan mengikat simpul telinga tempat mereka menempel pada topeng, Anda dapat lebih meningkatkan kesesuaian dan kinerjanya.
Modifikasi Lain untuk Meningkatkan Kesesuaian Masker
Selain dari double masking dan melakukan metode "knot and tuck", memakai masker (atau kawat gigi) atau stoking nilon di atas masker bedah juga dapat mencegah kebocoran udara di sekitar tepi, yang berpotensi meningkatkan perlindungan Anda hingga 90%.
Studi lain melaporkan bahwa mengencangkan lilitan telinga di belakang kepala dengan pelindung telinga cetak 3D atau jepit rambut tipe cakar dan melakukan "metode 3-karet gelang" juga meningkatkan kesesuaian dan efisiensi penyaringan. Menurut Jayaweera, syal, masker ski, atau balaclavas dapat dikenakan di atas masker, tetapi tidak boleh digunakan sebagai pengganti masker wajah sama sekali.
Di antara modifikasi masker yang efektif, membuat simpul dan menyelipkan masker bedah tampaknya paling nyaman karena tidak memerlukan bahan tambahan. Namun, perlu diingat bahwa penyamaran bukanlah satu-satunya perlindungan Anda terhadap COVID-19.
Anda harus terus mengenakan masker saat berada di tempat umum atau dengan orang lain yang bukan bagian dari keluarga dekat Anda, tetapi tetap penting untuk berlatih menjaga jarak secara fisik, mencuci tangan secara teratur, dan menghindari pertemuan di dalam ruangan, bahkan jika Anda telah divaksinasi. atau sudah pulih dari COVID-19, kata Ernst.
.jpg)
