Pada fibromyalgia, pusing, keseimbangan yang buruk, dan jatuh merupakan keluhan yang umum. Bagi sebagian orang, itu adalah gangguan kecil yang kadang-kadang muncul. Di sisi lain, mereka bisa sangat melemahkan dan menyebabkan cedera biasa.
courtneyk / istockphotoJatuh, dan terutama sering jatuh, merupakan masalah yang serius. Hal terakhir yang Anda butuhkan ketika Anda sudah merasakan sakit terus-menerus adalah menyakiti diri sendiri sepanjang waktu. Sering jatuh atau masalah keseimbangan juga bisa menyebabkan rasa takut jatuh.
Ketakutan itu dapat, pada gilirannya, membuat Anda takut untuk tetap aktif, bahkan dalam batasan Anda. Menurut sebuah penelitian diReumatologi Klinis,73 persen penderita fibromyalgia memiliki ketakutan akan aktivitas fisik, dan hampir 75 persen memiliki masalah dengan keseimbangan.
Jatuh bukan merupakan gejala dan lebih merupakan konsekuensi dari gejala pusing dan keseimbangan yang buruk. Dalam kondisi ini, masalah jatuh dan keseimbangan mungkin juga terkait dengan perubahan cara kita berjalan.
Jadi mengapa fibromyalgia melibatkan masalah-masalah ini? Dan apa yang dapat kita lakukan terhadap mereka?
Fibromyalgia dan Pusing
Pada fibromyalgia, pusing paling sering muncul saat Anda pertama kali berdiri. Ini mirip dengan perasaan "kepala terburu-buru" dari saat Anda berdiri terlalu cepat, hanya itu bisa terjadi kapan saja Anda beralih dari berbaring atau duduk menjadi berdiri. Pusing yang tiba-tiba dapat membuat Anda terhuyung-huyung, terhuyung-huyung, atau bahkan membuat Anda jatuh atau pingsan.
Pusing dan pingsan dalam kondisi ini mungkin terkait dengan subkelompok tertentu, menurut sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan diEuropean Journal of Pain. Selain pusing dan pingsan, subkelompok ini juga memiliki tingkat nyeri tertinggi serta berbagai gejala dan kondisi yang tumpang tindih termasuk disfungsi kognitif ("kabut fibro"), kandung kemih yang mudah tersinggung, vulvodynia, dan sindrom kaki gelisah.
Penelitian menunjukkan bahwa gejala ini bermula dari disfungsi sistem saraf otonom (ANS), yang disebut disautonomia. ANS terlibat dengan banyak fungsi penting dalam tubuh Anda, termasuk detak jantung, tekanan darah, laju pernapasan, suhu tubuh, metabolisme, dan pencernaan.
Pusing akibat disautonomia dapat disebut intoleransi ortostatik, hipotensi yang dimediasi saraf, atau sindrom takikardia postural ortostatik (POTS). Pada dasarnya, hal-hal ini berarti bahwa jantung dan otak tidak berkomunikasi dengan baik satu sama lain.
Yang seharusnya terjadi adalah ketika Anda berdiri dari posisi berbaring atau duduk, ANS meningkatkan tekanan darah Anda untuk melawan gravitasi dan menjaga suplai darah yang cukup di otak Anda. Dengan disautonomia, ini tidak terjadi sebagaimana mestinya. Sebaliknya, tekanan darah justru bisa turun saat Anda berdiri, dan akibatnya adalah pusing atau pusing. Dalam POTS, detak jantung meningkat saat tekanan darah turun.
Pusing mungkin terkait dengan palpitasi jantung, penglihatan kabur, peningkatan denyut nadi, nyeri dada, dan jenis pingsan yang disebut vasovagal syncope.
Namun, tidak semua orang dengan pusing terkait fibromyalgia pingsan. Dalam sebuah studi tahun 2008, para peneliti mengatakan pusing dan jantung berdebar lebih umum daripada pingsan. Mereka juga mengatakan POTS adalah salah satu gejala fibromyalgia paling umum yang mereka amati selama tes meja miring, yang mengukur respons Anda terhadap perubahan posisi.
Masalah Keseimbangan dan Kiprah
Menambah kemungkinan jatuh, penelitian menunjukkan bahwa orang dengan fibromyalgia berjalan secara berbeda dari orang sehat. Sebuah studi tahun 2009 menemukan bahwa sekitar 28 persen orang dengan penyakit ini memiliki gaya berjalan (cara berjalan) yang tidak normal.
Dalam studi kinerja fungsional tahun 2017, para peneliti mengatakan bahwa gaya berjalan dan keseimbangan sangat terganggu dalam kondisi ini.
- Panjang langkah yang jauh lebih pendek
- Kecepatan lebih lambat
- Cara tubuh bergoyang saat berjalan
Para peneliti mencatat bahwa perbedaan gaya berjalan dan keseimbangan lebih buruk pada orang yang mengalami lebih banyak rasa sakit, kaku, kelelahan, kecemasan, dan depresi. Mereka merekomendasikan agar dokter menilai gaya berjalan dan postur pasien mereka dengan fibromyalgia untuk menemukan jenis rehabilitasi terbaik dan pencegahan jatuh bagi mereka.
Studi ini adalah bagian dari literatur ilmiah yang terus berkembang yang menunjukkan masalah keseimbangan dan gaya berjalan dalam kondisi ini yang dapat menyebabkan jatuh. Namun, mengevaluasi dan mengobati gejala ini mungkin bukan prioritas utama dokter Anda. Jika mereka mengkhawatirkan Anda, pastikan untuk membicarakannya pada janji temu Anda berikutnya.
Mengurangi Pusing dan Risiko Jatuh di Fibromyalgia
Semakin berhasil Anda dalam mengobati fibromyalgia Anda, semakin sedikit gejala-gejala ini yang menjadi masalah. Namun, jika mereka membutuhkan lebih banyak perhatian atau Anda tidak dapat menemukan perawatan fibromyalgia yang efektif, Anda memiliki beberapa pilihan.
Untuk pusing akibat POTS, hipotensi ortostatik, atau hipotensi yang dimediasi oleh saraf, dokter Anda mungkin dapat merekomendasikan obat yang membantu. Ini dapat termasuk SSRI / SNRI, benzodiazepin, dan beta-blocker. Beberapa obat ini juga dapat membantu meringankan gejala fibromyalgia lainnya — SSRI dan SNRI biasanya diresepkan untuk penyakit ini. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan perubahan gaya hidup.
Jika Anda merokok, penelitian dipublikasikan di jurnal rheumatologicSendi, Tulang, Tulang Belakangmenyarankan bahwa berhenti dapat membantu meringankan pingsan dan beberapa gejala fibromyalgia lainnya.
Dalam hal keseimbangan dan gaya berjalan, terapi fisik adalah pengobatan yang umum. Anda mungkin juga ingin bertanya kepada dokter Anda apakah yoga, tai chi, atau qigong aman untuk Anda.
Sampai Anda menemukan cara untuk memperbaiki gejala ini, berhati-hatilah. Alat bantu seperti tongkat atau alat bantu jalan dapat membantu Anda tetap berdiri. Latihan duduk mungkin merupakan pilihan teraman, dan tentu saja itu adalah pilihan yang lebih baik daripada kurang aktif dari yang Anda bisa.
.jpg)
.jpg)
