Sangat Baik / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) adalah ramuan obat yang konon menawarkan berbagai macam manfaat kesehatan. Meskipun juga disebut sebagai "Ginseng Siberia", eleuthero tidak termasuk dalam keluarga yang sama dengan ginseng "asli", yang mencakup ginseng Korea atau Asia dan ginseng Amerika. Eleuthero tersedia sebagai suplemen makanan dan terkadang digunakan dalam produk perawatan kulit.
Keuntungan sehat
Eleuthero dianggap bertindak sebagai adaptogen, kelas tumbuhan yang konon meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Para pendukung mengklaim bahwa eleuthero juga dapat membantu mengatasi kondisi kesehatan berikut:
- Penyakit Alzheimer
- Radang sendi
- Aterosklerosis
- Bronkitis
- Sindrom kelelahan kronis
- Pilek
- Diabetes
- Fibromyalgia
- Flu
- Tekanan darah tinggi
- Insomnia
- Penyakit ginjal
- Radang sendi
Selain itu, eleuthero terkadang digunakan untuk meningkatkan kinerja atletik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan meringankan efek samping kemoterapi.
Sampai saat ini, penelitian tentang efek kesehatan ginseng Siberia cukup terbatas. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa eleuthero menjanjikan dalam pengobatan kondisi tertentu, termasuk:
Pilek
Eleuthero mungkin efektif untuk meredakan flu jika dikonsumsi bersamaan dengan ramuan Andrographis, menurut National Institutes of Health (NIH). Sebuah studi tahun 2004 terhadap 130 anak yang diterbitkan diPenelitian Fitoterapimenemukan bahwa formula herbal yang mengandung eleuthero dan Andrographis membantu mengurangi durasi dan keparahan pilek saat pengobatan dimulai pada tahap awal masuk angin.
Kelelahan
Eleuthero dapat membantu meningkatkan kinerja mental pada orang dengan kelelahan ringan akibat stres, menurut tinjauan penelitian tahun 2009 yang diterbitkan diFarmakologi Klinis Saat Ini.
Selain itu, studi tahun 2004 dariPengobatan Psikologismenemukan bahwa eleuthero mungkin bermanfaat bagi orang dengan "kelelahan sedang". Namun, studi tersebut juga menemukan bahwa eleuthero tidak efektif untuk orang dengan kelelahan yang parah. Studi tersebut melibatkan 96 orang dengan kelelahan, masing-masing menerima eleuthero atau plasebo selama dua bulan.
Osteoartritis
Untuk studi tahun 2009 yang diterbitkan diJurnal Fisiologi dan Farmakologi Korea, para peneliti menugaskan 57 pasien osteoartritis lutut untuk menjalani perawatan harian selama enam minggu dengan plasebo atau formula herbal yang mengandung eleuthero, Panax ginseng, dan Chinese foxglove. Pada akhir penelitian, mereka yang telah menerima formula herbal menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam nyeri dan fungsi fisik (dibandingkan dengan mereka yang telah menggunakan plasebo). Namun, tidak diketahui apakah eleuthero sendiri dapat membantu mengelola osteoartritis.
Kolesterol Tinggi
Eleuthero dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi, menurut sebuah penelitian kecil yang diterbitkan diKomunikasi penelitian biokimia dan biofisikapada tahun 2008. Untuk penelitian ini, 40 wanita pascamenopause ditugaskan untuk menerima kalsium atau kalsium plus eleuthero selama enam bulan. Hasil studi mengungkapkan bahwa mereka yang diberi kalsium plus eleuthero mengalami penurunan kolesterol LDL yang signifikan dan penanda stres oksidatif tertentu (proses biologis yang merusak yang terkait dengan banyak masalah kesehatan utama, termasuk penyakit jantung dan kanker).
Kemungkinan Efek Samping
Meskipun eleuthero kemungkinan besar aman bila digunakan dalam jangka pendek, ini dapat memicu sejumlah efek samping termasuk insomnia, sakit kepala, gugup, gangguan saluran pencernaan, dan diare.
Penting juga untuk berhati-hati saat menggunakan ginseng Siberia jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, kondisi jantung, diabetes, kondisi sensitif hormon (seperti kanker payudara atau fibroid rahim), atau kondisi mental (seperti mania atau skizofrenia). Dalam kasus ini, NIH merekomendasikan untuk menghindari penggunaan eleuthero atau menggunakan eleuthero hanya di bawah pengawasan dokter Anda.
Tidak semua suplemen diuji keamanannya dan karena fakta bahwa suplemen makanan sebagian besar tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeda dari yang ditentukan pada label produk. Perlu diingat juga bahwa keamanan suplemen pada wanita hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan mereka yang memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat belum ditetapkan. Anda bisa mendapatkan tips tentang penggunaan suplemen di sini, tetapi jika Anda mempertimbangkan penggunaan eleuthero, bicarakan dengan penyedia perawatan primer Anda terlebih dahulu.
Dosis dan Persiapan
Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk menetapkan dosis eleuthero yang tepat. Dalam studi yang menyelidiki efek ramuan pada pilek, 400 mg pengobatan kombinasi (ginseng Siberia ditambah ekstrak andrographis spesifik) yang distandarisasi mengandung 4-5,6 mg andrographolide diminum tiga kali sehari.
Dosis yang tepat untuk Anda mungkin tergantung pada faktor-faktor termasuk usia, jenis kelamin, dan riwayat kesehatan Anda. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk saran yang dipersonalisasi.
Apa yang dicari
NIH memperingatkan bahwa produk eleuthero sering kali mengandung bahan pemalsuan — bahan lain yang tidak berkontribusi pada manfaat produk. Pohon anggur sutra adalah pezina umum eleuthero, menurut NIH.
Untuk menghindari pezinah, baca label produk dengan hati-hati atau minta penyedia layanan kesehatan Anda untuk merekomendasikan produk eleuthero kepada Anda.
Penting juga untuk tidak mengacaukan eleuthero dengan jenis ginseng lain yang biasa digunakan dalam pengobatan herbal, seperti Panax ginseng dan ginseng Amerika.
Jika Anda mempertimbangkan penggunaan ginseng Siberia dalam pengobatan kondisi kronis, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen suplemen Anda. Mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi yang serius.
