Gambaran Umum Kram Menstruasi

Kram menstruasi adalah akibat kontraksi otot rahim yang diinduksi oleh hormon. Mereka sering kali paling berat selama satu atau dua hari pertama menstruasi Anda, dan biasanya mereda dalam beberapa hari. Kram adalah bagian normal dari siklus Anda karena rahim Anda melepaskan lapisannya setiap bulan, tetapi rasa sakit yang signifikan atau aliran darah yang deras tidak boleh dihentikan. Hal ini mungkin disebabkan oleh lain dan selalu dapat diobati.

Gejala

Seperti yang dikatakan oleh wanita mana pun yang telah melalui persalinan, rahim adalah otot kuat yang mampu melakukan kontraksi yang sangat intens. Apa yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa perubahan normal yang menyebabkan Anda mengalami pendarahan setiap bulan juga menyebabkan rahim berkontraksi. Kontraksi ini — kram menstruasi — tidak sekuat selama persalinan dan bisa jadi cukup ringan, tetapi bagi banyak orang, ketidaknyamanan ini bisa parah.

Kram saat menstruasi umumnya dialami sebagai nyeri, denyut yang menusuk, dan ketidaknyamanan di perut bagian bawah dan area panggul, meskipun nyeri dapat meluas ke paha dan punggung bawah. Kram dapat dimulai beberapa hari sebelum menstruasi dan seringkali paling sulit selama aliran menstruasi terberat.

Beberapa wanita juga mengalami kembung, gas, dan masalah pencernaan lainnya — bahkan mungkin mual, sakit kepala, dan pusing — di samping kram.

Penyebab

Rahim Anda terdiri dari dua lapisan utama. Lapisan otot luar, miometrium, terdiri dari sel-sel otot polos. Lapisan dalam, endometrium, merespons perubahan kadar hormon Anda. Endometrium menumpuk di paruh pertama siklus menstruasi Anda sebagai bagian dari persiapan untuk kehamilan.

Jika kehamilan tidak terjadi, perubahan hormon menyebabkan zat yang disebut prostaglandin dilepaskan dari endometrium. Ini membuat otot rahim Anda, atau miometrium, berkontraksi, mengakibatkan pelepasan lapisan endometrium. Lapisan gudang ini adalah bagian besar dari aliran menstruasi Anda.

Terkadang kontraksi menstruasi cukup kuat sehingga mengganggu aliran darah yang biasa ke rahim Anda. Aliran darah yang menurun ini memicu respons nyeri yang disebut dismenore. Itu bisa cukup signifikan untuk mengganggu aktivitas Anda yang biasa.

Ada dua jenis dismenore. Secara umum, tipe yang berbeda didasarkan pada kapan kram mulai dan apa penyebabnya.

• Dismenore primer: Bagi beberapa wanita, menstruasi mereka menyakitkan sejak awal. Jika Anda selalu mengalami menstruasi yang menyakitkan, kemungkinan kram menstruasi Anda disebabkan oleh respons yang berlebihan terhadap perubahan normal tubuh Anda. Secara khusus, wanita dengan dismenore primer diperkirakan mengalami peningkatan jumlah prostaglandin, zat yang menyebabkan rahim berkontraksi.
• Dismenore sekunder: Jika Anda mengalami periode nyeri dari waktu ke waktu, terutama setelah usia 25, Anda mungkin telah mengembangkan kondisi mendasar yang diperburuk oleh perubahan normal yang menyebabkan kontraksi uterus. Masalah umum yang dapat menyebabkan dismenore sekunder termasuk fibroid, adenomiosis, infeksi, dan penggunaan IUD tembaga.

Diagnosa

Jika Anda memiliki masalah dengan kram menstruasi, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda. Jawaban Anda atas pertanyaan yang diajukan dokter Anda dan detail lain yang Anda berikan akan mulai membantunya menentukan penyebabnya.

Dokter Anda mungkin atau mungkin tidak melakukan pemeriksaan panggul. Anda mungkin juga memerlukan pengujian tambahan tergantung pada gejala lain yang Anda laporkan dan temuan saat ujian. Namun, jangan heran jika dokter Anda tidak memesan tes apa pun, terutama jika Anda masih remaja dan belum aktif secara seksual.

Kapan Mengunjungi Dokter Anda untuk Kram Menstruasi

Pengobatan

Ada banyak pilihan untuk mengobati dismenore. Mulai dari perubahan gaya hidup (seperti berolahraga lebih banyak) hingga pengobatan dan, dalam kasus yang jarang terjadi, pembedahan. Terkadang beberapa perawatan digabungkan.

Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda menderita dismenore primer, kemungkinan besar dia akan menyarankan uji coba obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau kontrasepsi hormonal selama tiga bulan sebelum melakukan pengujian tambahan.

Perawatan komplementer dan alternatif adalah pilihan lain. Beberapa tumbuhan, seperti chasteberry, telah digunakan untuk tujuan ini selama berabad-abad, dan yang lainnya, seperti jahe dan adas, mungkin layak untuk dicoba juga. Suplemen seperti kalsium, magnesium, vitamin B, dan asam lemak omega-3 juga dapat membantu.

Mengatasi

Panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengurangi rasa sakit, jadi coba gunakan bantal pemanas atau mandi air hangat untuk bantuan tambahan. Anda juga mungkin akan terbantu jika berbaring dan mengangkat lutut ke dada.

Apa pun yang terjadi, jangan menderita dalam keheningan: periode menyakitkan bukanlah sesuatu yang harus Anda jalani. Dismenore seringkali berhasil diobati.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Jika Anda melewatkan sekolah, pekerjaan, olahraga, atau aktivitas lain bahkan selama satu hari setiap bulan karena menstruasi yang menyakitkan, bicarakan dengan dokter Anda. Meskipun kram menstruasi adalah bagian normal dari fungsi tubuh Anda, tidak normal jika kram cukup signifikan sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari Anda yang biasa. Ada banyak pilihan pengobatan yang aman dan efektif bagi Anda untuk hidup sehat dengan kram menstruasi.