Terapi fisik setelah patah tulang Jones dapat membantu meningkatkan rentang gerak, kekuatan, dan mobilitas fungsional keseluruhan kaki dan pergelangan kaki Anda. Fraktur Jones adalah patah pada metatarsal kelima, tulang kaki Anda yang menghubungkan jari kelingking Anda dengan yang lainnya. dari kakimu.
Fraktur di sini adalah pengalaman yang menyakitkan dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk berjalan normal dan terlibat dalam pekerjaan, rekreasi, dan aktivitas atletik.
Gambar Merek / ERProdcutions / Getty ImagesGejala Fraktur Jones
Tanda dan gejala khas fraktur Jones termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
- Nyeri di bagian luar kaki Anda
- Bengkak di bagian luar kaki Anda
- Perubahan warna atau memar di kaki Anda
- Kesulitan berjalan atau menahan beban di kaki Anda
Jika Anda mengalami cedera pada kaki atau jika Anda mengalami gejala-gejala ini, penting bagi Anda untuk segera mengunjungi dokter atau unit gawat darurat. Kegagalan mendapatkan perawatan yang tepat untuk kaki Anda dapat menyebabkan hilangnya fungsi secara permanen.
Penyebab
Fraktur Jones sering kali disebabkan oleh pukulan kuat ke bagian bawah atau luar kaki Anda. Biasanya terjadi setelah melompat dan mendarat dengan kuat di kaki Anda. Kadang-kadang, tindakan sederhana berlari dapat menyebabkan mikrotrauma ke metatarsal kelima, dan patah tulang Jones dapat terjadi.
Timbulnya rasa sakit Anda mungkin bertahap dan terjadi selama beberapa minggu atau bulan. Bila ini terjadi, biasanya dianggap sebagai fraktur stres, dan prognosis untuk jenis fraktur Jones ini lebih buruk dibandingkan dengan fraktur Jones akut.
Manajemen Awal
Setelah melapor ke dokter atau rumah sakit dan jika diduga patah tulang Jones, rontgen kemungkinan besar akan dilakukan untuk melihat tulang kaki Anda. Gambar sinar-X akan menunjukkan adanya fraktur (atau tidak) dan perawatan yang tepat dapat diberikan.
Jika fraktur Jones dikonfirmasi, fraktur harus dikurangi, yang merupakan proses di mana tulang diletakkan di tempat yang benar. Sering kali dengan fraktur Jones, potongan-potongan tulang saling berdekatan, tetapi dengan fraktur yang parah, a Prosedur pembedahan yang disebut fiksasi internal reduksi terbuka (ORIF) mungkin perlu dilakukan untuk mengecilkan tulang.
Setelah reduksi, dokter Anda mungkin akan memasang gips untuk membantu melumpuhkan patah tulang saat sembuh. Anda biasanya tidak akan menahan beban, yang berarti Anda tidak dapat meletakkan kaki di lantai dan menahan beban di atasnya.
Oleh karena itu, kemungkinan besar Anda membutuhkan alat bantu, seperti kruk atau alat bantu jalan, untuk berjalan. Kunjungan ke ahli terapi fisik mungkin untuk membantu mempelajari cara menggunakan alat bantu Anda dengan benar.
Terapi fisik
Setelah jumlah penyembuhan yang sesuai terjadi, biasanya 6-8 minggu setelah cedera, dokter akan melepas gips dari kaki Anda. Jangan heran jika kaki Anda masih bengkak dan berubah warna. Ini biasa terjadi setelah patah tulang Jones.
Selain itu, otot di kaki Anda mungkin tampak lebih kecil daripada di kaki yang tidak cedera. Saat ini, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke terapi fisik untuk membantu proses rehabilitasi Anda.
Fokus utama terapi fisik setelah patah tulang Jones adalah untuk mengatasi efek tidak bisa bergerak dan meningkatkan fungsi yang berhubungan dengan berjalan dan bergerak.
Terapi fisik juga dapat membantu memberikan tekanan yang tepat pada penyembuhan tulang Anda. Ini penting karena hukum Wolff menyatakan bahwa tulang sembuh dan tumbuh sebagai respons terhadap tekanan dan ketegangan yang dibebankan padanya.
Terapi fisik biasanya dimulai dengan evaluasi awal di mana ahli terapi fisik Anda akan mengumpulkan informasi tentang cedera Anda. Kerusakan umum yang diukur dan diobati setelah patah tulang Jones meliputi yang berikut ini.
Rentang Gerak
Rentang gerak mengacu pada jumlah mobilitas di sekitar sendi atau sendi tertentu. Setelah Jones patah tulang dan memakai gips di kaki dan pergelangan kaki Anda, sendi pergelangan kaki dan kaki Anda mungkin menjadi kencang.
Otot di sekitar pergelangan kaki, kaki, dan jari kaki Anda mungkin juga menjadi kencang, jadi latihan fleksibilitas dan rentang gerak mungkin diperlukan untuk membantu meningkatkan mobilitas Anda.
Pembengkakan
Saat dokter melepas gips, Anda mungkin mengalami pembengkakan di sekitar kaki dan pergelangan kaki. Terapis fisik Anda mungkin meresepkan latihan untuk membantu mengatasi pembengkakan. Mereka juga dapat menggunakan agen fisik seperti panas atau es, atau modalitas fisik seperti stimulasi listrik dapat digunakan untuk membantu mengatasi pembengkakan.
Penilaian Bekas Luka
Jika Anda pernah menjalani operasi ORIF untuk mengurangi fraktur Jones Anda, Anda akan memiliki bekas luka operasi di bagian luar kaki Anda. Terkadang, jaringan parut terbentuk di sana dan mencegah kulit dan jaringan di bawahnya bergerak normal. Pijat jaringan parut mungkin diresepkan untuk membantu meningkatkan mobilitas bekas luka Anda.
Rasa sakit
Bahkan setelah periode imobilisasi, mungkin masih ada rasa sakit di kaki dan pergelangan kaki Anda setelah patah tulang Jones. Saat Anda menggunakan kaki Anda lebih banyak dan mulai memberi beban lebih dan lebih banyak lagi, beberapa otot dan persendian di kaki bisa menjadi sakit.
Mungkin juga ada rasa sakit di tempat patah tulang itu. Terapis fisik Anda mungkin menggunakan panas, es, atau TENS untuk membantu mengendalikan rasa sakit Anda.
Kekuatan
Saat Anda tidak dapat bergerak di gips, otot Anda tidak digunakan dan karena itu mungkin menjadi lemah. Terapis fisik dapat membantu Anda meningkatkan kekuatan otot di sekitar kaki dan pergelangan kaki.
Saat Anda sembuh, latihan lain untuk meningkatkan keseimbangan dan latihan pliometrik mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa Anda dapat berdiri, berjalan, dan berlari dengan normal.
Kiprah
Kiprah mengacu pada cara orang berjalan, dan setelah patah tulang Jones, gaya berjalan Anda mungkin tidak normal. Terapis fisik Anda dapat membantu Anda meningkatkan kiprah dengan meresepkan latihan dan dengan terlibat dalam aktivitas tertentu untuk membantu meningkatkan cara Anda berjalan. Mereka juga dapat merekomendasikan alat bantu mana yang terbaik untuk Anda gunakan.
Setelah terapis fisik mengumpulkan informasi tentang kondisi Anda, mereka akan bekerja sama dengan Anda untuk mengembangkan rencana perawatan yang sesuai.
PT Latihan untuk Fraktur Jones
Komponen terpenting dari rehabilitasi Anda untuk patah tulang Jones adalah olahraga. Latihan setelah patah tulang Jones diarahkan untuk membantu meningkatkan rentang gerak dan kekuatan di sekitar kaki dan pergelangan kaki Anda. Ini penting untuk membantu mengatasi efek negatif dari tidak dapat bergerak saat keadaan sedang dalam proses penyembuhan.
Latihan yang mungkin diresepkan setelah patah tulang Jones mungkin termasuk:
- Rentang gerak pergelangan kaki dan latihan peregangan
- Latihan penguatan pergelangan kaki
- Latihan mobilitas kaki, seperti memegang handuk dengan jari-jari kaki Anda
- Latihan keseimbangan dan proprioception
Terapis fisik Anda akan menunjukkan latihan mana yang terbaik untuk Anda. Mereka mungkin meresepkan latihan yang harus dilakukan sebagai bagian dari program latihan di rumah.
Terapis fisik Anda juga dapat menggunakan berbagai modalitas terapeutik untuk membantu mengontrol rasa sakit atau bengkak setelah patah tulang Jones Anda. Hal-hal seperti stimulasi listrik atau panas dan es mungkin terasa baik, tetapi penelitian menunjukkan bahwa keterlibatan aktif, seperti olahraga, paling membantu untuk memulihkan mobilitas fungsional setelah fraktur Jones.
Waktu Penyembuhan untuk Fraktur Jones
Setelah beberapa minggu menjalani terapi fisik, tingkat nyeri Anda akan minimal dan kekuatan serta rentang gerakan di kaki dan pergelangan kaki Anda harus normal. Terapis fisik Anda akan melanjutkan program dengan kecepatan yang sesuai untuk Anda. pastikan Anda kembali ke level fungsi sebelumnya dengan cepat.
Fraktur Jones Anda harus sembuh total kira-kira tiga bulan setelah cedera, tergantung pada tingkat keparahan fraktur.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Fraktur Jones bisa menjadi cedera yang menyakitkan dan dapat membatasi kemampuan Anda untuk bergerak secara normal. Terapi fisik dapat membantu memastikan bahwa Anda dapat dengan cepat dan aman kembali ke aktivitas dan fungsi normal setelah patah tulang Jones.
