Cara Berjalan Aman Dengan Kruk

Berjalan dengan kruk setelah cedera ekstremitas bawah — seperti patah tulang — atau setelah operasi pinggul, lutut, atau pergelangan kaki sering kali menjadi bagian penting dari proses penyembuhan. Dokter Anda akan merekomendasikan kruk jika Anda berada di bawah tindakan pencegahan menahan beban tertentu untuk membantu memastikan bahwa kaki Anda tidak rusak lebih lanjut saat penyembuhan.

Terapis fisik Anda dapat membantu Anda mempelajari cara berjalan yang benar menggunakan kruk. Ia dapat memastikan bahwa kruk Anda berukuran tepat dan Anda menggunakan perangkat dengan benar. Kegagalan untuk menyesuaikan dan menggunakan kruk Anda dengan benar dapat menyebabkan bertambahnya rasa sakit dan nyeri, penurunan mobilitas, dan kemungkinan cedera lebih lanjut.

Anda dapat menggunakan kruk dengan tujuh cara berbeda. Masing-masing memiliki kelebihan, kekurangan, dan indikasi yang sesuai. Terapis fisik Anda dapat menunjukkan pola berjalan yang berbeda dengan penggunaan kruk untuk menentukan pola yang paling aman untuk Anda dan kondisi Anda.

Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mengubah apa pun tentang berjalan kruk atau protokol rehabilitasi ekstremitas bawah.

Kiprah Kruk Empat Titik

Kiprah kruk empat titik menggunakan dua kruk dan kedua kaki untuk menawarkan stabilitas maksimum saat berjalan. Ini bisa sedikit merepotkan untuk digunakan, jadi pastikan untuk berlatih sebelum menggunakan metode berjalan kruk ini.

• Indikasi: Kelemahan di kedua kaki atau koordinasi yang buruk.
• Urutan Pola: Kruk kiri, kaki kanan, kruk kanan, kaki kiri. Kemudian ulangi.
• Keunggulan: Memberikan stabilitas yang sangat baik karena selalu ada tiga titik yang bersentuhan dengan tanah.
• Kekurangan: Kecepatan berjalan keseluruhan lambat dan mungkin rumit untuk dikelola.

Kiprah Kruk Tiga Titik

Jika Anda tidak dapat menahan beban dengan satu kaki, Anda dapat memanfaatkan gaya berjalan kruk tiga titik secara maksimal. Ini memungkinkan Anda mobilitas maksimum sambil mempertahankan perlindungan maksimum pada kaki Anda yang cedera.

• Indikasi: Ketidakmampuan menahan beban dengan satu kaki. (patah tulang, nyeri, amputasi).
• Urutan Pola: Pertama-tama gerakkan kruk dan tungkai bawah yang lebih lemah ke depan. Kemudian turunkan semua beban Anda melalui kruk, dan gerakkan tungkai bawah yang lebih kuat atau tidak terpengaruh ke depan. Ulang.
• Keuntungan: Menghilangkan semua bantalan beban pada kaki yang sakit.
• Kekurangan: Diperlukan keseimbangan yang baik.

Kiprah Kruk Dua Titik

Indikasi: Kelemahan di kedua kaki atau koordinasi yang buruk.

Urutan Pola: Kruk kiri dan kaki kanan bersama, lalu kruk kanan dan kaki kiri bersama. Ulang.

Keuntungan: Lebih cepat dari tanggal empat poin.

Kekurangan: Bisa jadi sulit untuk mempelajari polanya.

Gaya berjalan kruk dua titik dapat mengganggu pola berjalan normal Anda. Saat orang berjalan, mereka biasanya mengayunkan lengan dan kaki yang berlawanan - saat kaki kiri bergerak ke depan, lengan kanan Anda terayun ke depan. Pola gaya berjalan kruk dua titik mengubah hal ini, dan ini mungkin membuat kesulitan untuk kembali ke ambulasi normal begitu Anda tidak lagi memerlukan penggunaan kruk untuk ambulasi.

Kiprah Kruk Berayun

Kebanyakan orang yang tidak memiliki bantalan beban dan menggunakan kruk menggunakan pola kruk ayun.

Indikasi: Ketidakmampuan untuk menahan beban pada kedua kaki sepenuhnya. (patah tulang, nyeri, amputasi).

Urutan Pola: Majukan kedua kruk ke depan, sambil menahan semua beban melalui tangan Anda pada kedua kruk, ayunkan kedua kaki ke depan pada saat yang sama melewati kruk. Mendaratlah di atas kaki Anda yang tidak terpengaruh (kuat) sambil mengangkat kaki yang cedera ke udara.

Keuntungan: Pola gaya berjalan tercepat dari keenamnya. Kemudahan bergerak.

Kerugian: Menghabiskan energi dan membutuhkan kekuatan ekstremitas atas yang baik.

Kiprah Kruk Ayun-Ke

Pola ayun ke sering digunakan saat Anda pertama kali belajar berjalan dengan kruk.

Indikasi: Pasien dengan kelemahan kedua ekstremitas bawah.

Urutan Pola: Gerakkan kedua kruk ke depan, kemudian sambil menahan semua beban melalui tangan Anda pada kedua kruk, ayunkan kedua kaki ke depan pada saat yang bersamaan ke (bukan melewati) kruk.

Keuntungan: Mudah dipelajari.

Kerugian: Membutuhkan kekuatan ekstremitas atas yang baik.

Kiprah Kruk Tripod

Indikasi: Pola awal bagi penderita paraplegia yang belajar pola gaya berjalan ayun-to.

Urutan Pola: Maju kruk kiri, lalu kruk kanan, lalu seret kedua kaki ke kruk

Keuntungan: Memberikan stabilitas yang baik.

Kerugian: Sangat memakan energi.

Pola gaya berjalan kruk tripod dapat digunakan lebih sering dengan kruk Lofstrand.

Berjalan dengan Satu Kruk

Untuk menggunakan satu kruk, pegang kruk di sisi kuat Anda. Tungkai Anda yang cedera, atau tungkai yang menjalani operasi, harus berseberangan dengan kruk.

Indikasi: Digunakan untuk menyapih dari dua kruk dan saat mulai menambah beban penuh setelah operasi atau cedera.

Urutan Pola: Tingkatkan kaki Anda yang lemah dengan kruk di sisi yang berlawanan. Tempatkan beban Anda melalui tangan Anda pada kruk, dan dorong kaki Anda yang kuat.

Keuntungan: Kruk membantu menopang berat badan Anda dengan kaki Anda yang cedera atau lemah. Mudah untuk dipelajari.

Kerugian: Dapat membuat Anda sedikit tidak stabil, terutama segera setelah melepaskan status bantalan berat sebagian.

Ingatlah untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik Anda untuk mempelajari pola gaya berjalan kruk mana yang terbaik untuk Anda.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Menggunakan kruk mungkin hanya merupakan ketidaknyamanan sementara, atau mungkin menjadi bagian permanen dari kehidupan sehari-hari Anda. Penting untuk belajar menggunakan kruk dengan benar dan menggunakan jenis pola terbaik untuk Anda guna memaksimalkan mobilitas fungsional dan keselamatan Anda secara bersamaan.