Bagaimana Sciatica Diobati

Mengobati linu panggul — nyeri yang disebabkan oleh tekanan pada saraf skiatik yang berasal dari punggung bawah dan meluas ke bawah melalui bokong dan belakang setiap kaki — biasanya melibatkan tindakan konservatif seperti olahraga ringan dan peregangan, penggunaan es dan / atau panas, dan obat nyeri. Meskipun ada pendekatan yang lebih agresif untuk mengobati linu panggul, seperti suntikan atau operasi tulang belakang, penggunaannya jarang diperlukan.

Pengobatan Rumah dan Gaya Hidup

Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jika dokter Anda menentukan Anda menderita linu panggul, mereka kemungkinan akan merekomendasikan Anda untuk bergerak sebanyak mungkin. Gerakan membantu mengurangi peradangan, sementara istirahat di tempat tidur atau tidak banyak bergerak dapat menyebabkan nyeri dan nyeri di area lain di tubuh. Ini tidak berarti Anda harus pergi ke gym: Jalan kaki dan peregangan lembut sejauh Anda dapat mentolerir aktivitas ini Cukup.

Perlakuan dingin atau panas yang lembut dapat membantu. Saat Anda pertama kali mengalami nyeri linu panggul, tempelkan kompres dingin ke area nyeri selama 20 menit setiap kali, beberapa kali per hari. Setelah beberapa hari, ganti dengan kompres panas atau bantal pemanas selama 20 menit setiap kali. Jika nyeri berlanjut, bergantian antara panas dan dingin.

Lebih dari 80% kasus linu panggul sembuh dalam beberapa minggu dengan pengobatan konservatif.

Terapi fisik

Latihan bertarget sering kali dapat membantu meredakan nyeri linu panggul. Terapis fisik (PT) dapat memberikan latihan yang sesuai untuk Anda dan situasi khusus Anda. Untuk beberapa kondisi yang menyebabkan linu panggul, olahraga dapat menyebabkan lebih banyak bahaya daripada manfaat.

Latihan peregangan dan penguatan yang menargetkan otot punggung bawah, perut, dan paha dapat membantu meringankan gejala linu panggul. Beberapa latihan bermanfaat untuk membantu mengurangi nyeri yang terkait dengan linu panggul (tergantung penyebabnya) meliputi:

• Otot piriformis meregang
• Peregangan punggung bawah
• Peregangan hamstring
• Penguatan inti

Terapi Over-the-Counter (OTC)

Untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas seperti Advil (ibuprofen), Naprosyn (naproxen), atau aspirin. Karena obat-obatan ini dapat memiliki efek samping, seperti risiko tukak lambung. dengan aspirin, dokter Anda mungkin merekomendasikan Tylenol (acetaminophen) sebagai gantinya.

Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak atau remaja di bawah 18 tahun, karena dikaitkan dengan risiko kondisi serius yang disebut sindrom Reye.

Resep

Jika obat pereda nyeri yang dijual bebas tidak meredakan nyeri, dokter mungkin akan meresepkan pereda nyeri dengan resep yang lebih kuat. Jenis obat resep lain yang kadang-kadang digunakan untuk mengobati linu panggul termasuk pelemas otot seperti Flexeril (cyclobenzaprine), antidepresan trisiklik, atau obat anti kejang.

Baik OTC maupun obat resep mungkin memiliki nilai terbatas dalam meredakan linu panggul. Tinjauan studi tahun 2012 hanya menemukan bukti berkualitas rendah bahwa mereka efektif baik dalam jangka pendek atau menengah.

Operasi dan Prosedur yang Digerakkan oleh Spesialis

Beberapa episode linu panggul mungkin memerlukan perawatan yang lebih invasif. Ini biasanya dilakukan hanya setelah Anda belum mendapatkan kelegaan dari perawatan konservatif.

Suntikan dengan kortikosteroid ke area epidural tulang belakang dapat digunakan untuk mengurangi peradangan pada akar saraf tulang belakang. Ini adalah prosedur rawat jalan yang diberikan dengan bius lokal. Ini digunakan untuk bantuan jangka pendek (hingga tiga bulan). Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa pendekatan ini hanya menguntungkan secara minimal dan risiko serta biayanya mungkin tidak lebih besar daripada risikonya.

Pembedahan untuk mengatasi penyebab yang mendasari linu panggul terkadang perlu dipertimbangkan jika pengobatan konservatif tidak menghilangkan rasa sakit setelah tiga bulan. Prosedurnya mungkin berupa mikrodisektomi invasif minimal untuk mengangkat potongan disk yang mengalami hernia. Atau, ini bisa menjadi laminektomi di mana atap kanal tulang belakang dihilangkan. Pemulihan dari prosedur ini mungkin tiga sampai enam bulan.

Pembedahan darurat jika Anda mulai mengalami gejala parah sindrom yang disebut cauda equina yang ditandai dengan hilangnya kontrol kandung kemih dan / atau usus dan hilangnya sensasi di area yang akan bersentuhan dengan pelana. Jika tekanan tidak berkurang pada waktunya, sindrom cauda equina dapat menyebabkan kerusakan saraf permanen, kelumpuhan, dan hilangnya fungsi.

Pengobatan Pelengkap dan Alternatif (CAM)

Orang dengan linu panggul mungkin beralih ke terapi komplementer untuk menghilangkan rasa sakit. Akupunktur telah menjadi fokus dari beberapa penelitian, beberapa di antaranya telah menemukan hasil yang bermanfaat. Namun, pedoman National Institute for Health and Care Excellence (NICE) untuk mengobati nyeri punggung bawah dan linu panggul menemukan bukti berkualitas rendah dan oleh karena itu tidak merekomendasikan akupunktur.

Manipulasi tulang belakang (osteopathic atau chiropractic) juga dicari oleh beberapa orang untuk membantu meredakan linu panggul. Ada sedikit bukti bahwa ini bermanfaat. Jika Anda menderita linu panggul dan ingin mencari pengobatan alami, sebaiknya diskusikan hal ini dengan dokter Anda sebelumnya.