Manfaat Kesehatan Selenomethionine

Selenomethionine (Se-met) adalah salah satu bentuk makanan alami utama selenium. Sebagai bentuk selenium, penting untuk fungsi normal kelenjar tiroid, reproduksi, produksi DNA, dan melindungi tubuh dari infeksi. Ini telah dipelajari untuk manfaat kesehatan lainnya untuk tiroid, jantung, dan banyak lagi.

Ini adalah asam selenoamino yang merupakan analog selenium dari metionin. Ia memiliki peran sebagai metabolit tumbuhan. Ketika diambil sebagai suplemen, selenomethionine diubah secara langsung menjadi selenium atau disimpan sebagai pengganti metionin dalam protein tubuh.

Metabolisme selenomethionine terkait erat dengan pergantian protein. Ini bergabung dengan protein dalam tubuh untuk membentuk antioksidan yang disebut selenoprotein, yang membantu melindungi sel-sel dalam tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas.

FotografiaBasica / Getty Images

Keuntungan sehat

Selenomethionine telah dipelajari untuk perannya dalam penyakit tiroid, kanker, dan pencegahan penyakit jantung, serta mencegah penurunan kognitif.

Tiroid

Kadar selenium dalam tubuh paling tinggi di kelenjar tiroid, memiliki fungsi penting dalam produksi hormon tiroid dan metabolisme. Karena itu, suplementasi selenomethionine telah dipelajari untuk efeknya pada penyakit tiroid.

Sebuah studi prospektif terkontrol secara acak dari 192 orang dengan hipotiroidisme subklinis ringan karena tiroiditis Hashimoto menerima pengobatan selenomethionine oral (kontrol) atau plasebo selama empat bulan.

Pada akhir penelitian, 31,3% dari peserta kontrol memulihkan eutiroidisme, dibandingkan dengan 3,1% pada kelompok plasebo. Studi ini menunjukkan bahwa suplementasi selenomethionine berpotensi mengembalikan kadar tiroid normal pada orang dengan tiroiditis autoimun.

Studi lain mengamati bagaimana anak-anak dan remaja dengan tiroiditis autoimun menanggapi suplementasi selenomethionine. Tujuh puluh satu peserta diacak untuk menerima selenomethionine atau plasebo setiap hari selama 6 bulan.

Pada akhir penelitian, penurunan antibodi yang lebih tinggi secara statistik terhadap tiroglobulin (anti-Tg) diamati pada kelompok selenomethionine dibandingkan dengan kelompok plasebo. menunjukkan bahwa suplementasi selenomethionine tampaknya mengurangi tingkat anti-Tg pada anak-anak dan remaja dengan tiroiditis autoimun.

Selain itu, uji coba acak, tersamar ganda, terkontrol plasebo melihat apakah selenomethionine memiliki efek perlindungan terhadap autoimunitas tiroid selama dan setelah kehamilan. Peneliti secara acak menugaskan 45 wanita dengan tiroiditis dalam kehamilan untuk menerima selenomethionine atau plasebo. Mereka dievaluasi sekitar usia kehamilan 10 minggu (T1), usia kehamilan 36 minggu (T2), dan 6 bulan setelah melahirkan (PP).

Tidak ada perbedaan yang signifikan antara kelompok di T1, namun para peneliti melihat peningkatan yang signifikan dalam kadar selenium darah pada kelompok selenomethionine di T2, dan penurunan yang signifikan dari autoantibodi setelah melahirkan pada kelompok selenomethionine.

Kami dapat berasumsi dari ketiga penelitian ini bahwa suplementasi selenomethionine mungkin bermanfaat untuk kondisi tiroid di berbagai subkelompok orang, termasuk orang dewasa, wanita hamil, anak-anak, dan remaja.

Kanker

Studi Adenomatous Colorectal Polyp (ACP) dirancang untuk melihat apakah selenium (sebagai selenomethionine) atau vitamin E mengurangi prevalensi adenoma kolorektal dan kanker. Partisipannya adalah 2.286 pria dengan satu atau lebih adenoma di usus besar.

Pada pria yang menerima selenomethionine 34,2% atau plasebo didiagnosis dengan adenoma setidaknya 12 bulan setelah pengacakan dibandingkan dengan 35,7% pada mereka yang menerima plasebo. Ini tidak signifikan dan menunjukkan bahwa suplementasi selenomethionine tidak berpengaruh pada pencegahan kanker di usus besar pada pasien ini.

Tinjauan tahun 2018 dari studi sebelumnya juga menemukan bahwa mengonsumsi selenium, termasuk dalam bentuk selenomethionine, tidak berdampak pada semua jenis risiko kanker.

Penyakit jantung

Sebuah tinjauan tahun 2015 yang meneliti selenium yang berkaitan dengan risiko penyakit jantung menemukan hubungan terbalik dengan asupan selenium dan penyakit jantung. Namun, ketika para peneliti meninjau penelitian sebelumnya yang mengamati suplemen selenium, mereka tidak dapat menentukan apakah suplemen selenium saja yang benar-benar mencegah penyakit jantung.

Para peneliti juga melaporkan bahwa selenomethionine adalah salah satu bentuk organik selenium yang paling efektif untuk meningkatkan status selenium. Namun, meskipun tidak terlalu toksik, selenomethionine adalah sumber metabolik yang kurang efisien dibandingkan dengan bentuk selenium anorganik lainnya karena perlu dikurangi dan tidak tersedia untuk terapi intravena.

Sampai saat ini, bukti uji klinis yang tidak mencukupi dan tidak meyakinkan tidak mendukung penggunaan suplemen selenomethionine untuk mencegah penyakit jantung, terutama pada orang sehat yang sudah mendapatkan cukup selenium dari makanannya.

Lebih banyak uji klinis diperlukan untuk lebih memahami hubungan antara suplementasi selenomethionine dan risiko penyakit kardiovaskular.

Fungsi kognitif

Kadar selenium dalam tubuh telah diamati menurun seiring bertambahnya usia. Oleh karena itu, selenium yang rendah atau kekurangan dapat dikaitkan dengan penurunan kognitif terkait usia, kemungkinan karena penurunan kemampuan selenium untuk bertindak sebagai antioksidan.

Namun, hasil studi observasi bercampur dengan tidak ada bukti yang jelas untuk peran selenium, dalam bentuk selenomethionine dan lain-lain, dalam pengobatan penyakit Alzheimer, tetapi ketahuilah bahwa selenium mungkin memiliki potensi untuk pencegahan.

Lebih banyak penelitian diperlukan untuk menentukan apakah suplemen selenomethionine bermanfaat untuk menjaga fungsi kognitif pada orang tua.

Kemungkinan Efek Samping

Tingkat asupan makanan atas yang dapat ditoleransi untuk selenium adalah 400 mikrogram per hari untuk orang dewasa.

Tanda dan gejala kelebihan asupan selenium (selenosis) antara lain bau nafas bawang putih, rasa logam di mulut, rambut rontok, kuku rapuh, gigi berjerawat, mual, diare, ruam kulit, kelelahan, lekas marah, dan kerusakan saraf.

Selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen makanan apa pun dalam dosis besar, termasuk selenomethionine, dan ikuti petunjuk pada label produk.

Dosis dan Persiapan

Tidak ada dosis yang dianjurkan untuk selenomethione tambahan. Suplemen selenomethionine paling sering tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul, dengan jumlah dosis biasa 200 mikrogram.

National Academies of Sciences menetapkan Diet Referensi Intakes (DRI) untuk vitamin dan mineral, termasuk selenium. DRI untuk selenium didasarkan pada usia, serta tahap kehidupan, termasuk orang yang sedang hamil atau menyusui. DRI mencakup asupan Anda dari semua sumber (yaitu makanan, minuman, dan suplemen).

Asupan Referensi Makanan untuk Selenium

DRI untuk berbagai kelompok meliputi:

• 1 sampai 3 tahun: 20 mikrogram per hari
• 4 sampai 8 tahun: 30 mikrogram per hari
• 9 hingga 13 tahun: 40 mikrogram per hari
• 14+ tahun: 55 mikrogram per hari
• Kehamilan: 60 mikrogram per hari
• Laktasi: 70 mikrogram per hari

Apa yang dicari

Selenomethionine adalah bentuk suplemen umum dari selenium. Suplemen makanan, termasuk selenomethionine, tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) atau badan pemerintah lainnya. Karena itu, produk suplemen yang tersedia dapat sangat bervariasi dalam kualitas dan efektivitas.

Hanya dengan membaca label mungkin tidak memberikan informasi yang cukup untuk membuat keputusan pembelian yang terinformasi tentang suplemen seperti selenomethionine. Sebaiknya tanyakan bantuan dokter dan apoteker Anda dalam memilih suplemen yang tepat untuk Anda.

Mereka dapat memandu Anda menuju dosis terbaik untuk kebutuhan Anda dan merekomendasikan produk tepercaya yang disertifikasi oleh pihak ketiga untuk memastikan kualitas, seperti U.S. Pharmacopeia, NSF International, atau Consumer Lab.

Pertanyaan Lain

Bisakah saya mendapatkan selenomethionine dari makanan?

Kebanyakan selenium makanan dalam bentuk selenomethionine atau selenocysteine. Selenium ditemukan di banyak makanan, seperti kacang-kacangan (terutama kacang Brazil), makanan laut, jeroan, biji-bijian, daging, unggas, telur, dan produk susu.

Konsentrasi selenium dalam makanan, terutama nabati, sangat bervariasi tergantung pada lokasi sumbernya. Konsentrasi selenium dalam makanan nabati bergantung pada jumlah selenium di dalam tanah, serta apakah bentuk selenium responsif terhadap serapan tanaman, jumlah bahan organik dalam tanah, dan pH tanah.