Menopause adalah masa peralihan hormon dan gejala yang mengganggu — beberapa di antaranya dapat mengganggu hidup Anda. Hot flashes, gangguan tidur, vagina kering, dan perubahan suasana hati biasa terjadi selama menopause.
Namun, beberapa efek menopause mungkin lebih dari sekadar mengganggu. Ketika kadar estrogen dan progesteron turun, gejala mungkin menandakan adanya masalah kesehatan yang nyata.
Setelah Anda memasuki perimenopause, penting untuk memperhatikan tubuh Anda. Beberapa dari masalah kesehatan ini mungkin luput tanpa disadari, karena efek keringat malam atau penurunan suasana hati yang lebih dramatis. Tetapi penting untuk mengatasi masalah ini, karena sebagian besar efek menopause yang menyusahkan atau berbahaya dapat diobati, atau setidaknya sementara. Dan perlu diingat bahwa merawat tubuh Anda juga berarti menjaga hubungan Anda, karena wanita yang memiliki gejala menopause yang lebih parah cenderung mengalami gangguan hubungan.
Gambar Thomas Barwick / Getty
Secara khusus, perhatikan tanda-tanda peringatan berikut.
Pendarahan Berat
Jika menstruasi Anda semakin berat, pastikan untuk melacak pola pendarahan Anda. Kelainan yang terlihat pada perdarahan menstruasi (interval siklus atau durasi perdarahan) biasanya memiliki komponen hormonal dan sering dikaitkan dengan anovulasi. Menstruasi yang berat juga bisa dipengaruhi oleh obesitas dan leiomyomata. Kondisi seperti tumor fibroid atau polip rahim dapat menyebabkan perdarahan yang tidak teratur dan kehilangan darah yang serius. Ketika menstruasi Anda menjadi tidak teratur selama menopause, Anda mungkin menyalahkan semua ketidakteraturan menstruasi pada perubahan hormonal, berpotensi mengabaikan masalah medis yang serius.
Perhatikan jumlah pendarahan Anda selama beberapa siklus. Jika ternyata Anda mengganti maxi pad atau super tampon lebih dari sekali dalam satu jam selama lebih dari delapan jam, Anda mungkin mengalami pendarahan yang cukup sehingga menyebabkan anemia. Buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika ada kekhawatiran tentang pendarahan Anda, baik selama menstruasi atau pada waktu lain selama siklus Anda.
Depresi
Perubahan hormonal yang terkait dengan menopause dapat memicu depresi, yang merupakan salah satu masalah utama yang dapat memengaruhi kualitas hidup wanita saat ini.
Buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda depresi berikut:
- Menangis lebih dari biasanya
- Merasa putus asa atau sangat cemas
- Memiliki pemikiran tentang mati atau menyakiti diri sendiri
- Tidak bisa menikmati hal-hal yang dulu biasa Anda lakukan, termasuk seks
- Turunkan nafsu makan Anda
- Memiliki kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak dapat Anda jelaskan
- Mudah tersinggung atau marah lebih dari biasanya
Pertimbangkan untuk menceritakan kepada teman dekat atau anggota keluarga jika Anda curiga Anda mungkin mengalami depresi. Jika Anda membutuhkan sedikit dukungan moral untuk mendorong Anda menemui dokter atau konselor, mintalah seorang teman, suami atau pasangan untuk pergi bersama Anda ke pertemuan pertama.
Palpitasi jantung
Palpitasi jantung, yang dapat bermanifestasi sebagai sensasi denyut nadi yang cepat, adalah beberapa tanda umum penyakit jantung. Selama menopause, penyakit jantung dapat mulai muncul kembali — jadi jika Anda mengalami jantung berdebar-debar, temui dokter Anda.
Jika Anda mengalami nyeri dada, sensasi terbakar, kesulitan bernapas, berkeringat, kelelahan atau kecemasan mendadak, hubungi 911: ini adalah tanda-tanda serangan jantung dan keadaan darurat medis.
Tekanan darah tinggi
Setelah usia 50 tahun, wanita mulai mengejar ketertinggalan dengan pria di bagian penyakit jantung. Tekanan darah tinggi mungkin merupakan tanda pertama bahwa sistem kardiovaskular Anda mulai menunjukkan kerusakan. Saat hormon Anda berubah selama menopause, dinding pembuluh darah Anda mungkin menjadi kurang fleksibel.
Hipertensi merupakan faktor risiko stroke dan penyakit jantung. Tekanan darah bisa naik secara perlahan, tanpa pemberitahuan. Atau bisa tiba-tiba menjadi sangat tinggi, tanpa gejala yang jelas.
Ketika Anda mulai melihat tanda-tanda menopause, periksakan tekanan darah Anda setidaknya setiap enam bulan. Anda dapat melakukannya di toko obat, stasiun pemadam kebakaran, atau kantor dokter setempat, tetapi usahakan melakukannya di tempat yang sama setiap saat sehingga Anda dapat membandingkannya dengan andal. Temui penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda hipertensi berikut:
- Sakit kepala yang lebih sering atau lebih parah dari biasanya
- Kesulitan dengan visi Anda
- Kelelahan yang tidak biasa
- Masalah pernapasan, baik saat istirahat atau setelah berolahraga
- Segala jenis nyeri dada
- Sakit kepala ringan atau pingsan
- Periode kebingungan
- Darah di urin Anda
Meskipun ini adalah tanda-tanda masalah yang jelas, tekanan darah tinggi juga tidak memiliki gejala sama sekali. Sekali lagi, saat Anda mendekati usia menopause, periksalah tekanan darah Anda secara teratur sehingga Anda bisa mendapatkan perawatan pada tanda-tanda kekhawatiran pertama.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Anda akan membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dan memahami tubuh "baru" Anda saat menopause, dan memperhatikan gejalanya dapat membantu Anda mengidentifikasi masalah kesehatan sejak dini. Menopause adalah alasan yang bagus untuk mulai merawat diri Anda dengan baik!
.jpg)
