Penulis The Menopause Diet, Larrian Gillespie memberikan detail tentang menopause dalam format yang terorganisir dengan baik dan dalam bahasa yang mudah dipahami yang menunjukkan kepada wanita mengapa mereka sering mengalami kenaikan berat badan saat menopause. Dia menawarkan langkah-langkah spesifik yang dapat membantu wanita menurunkan berat badan untuk selamanya. Meskipun buku tersebut mengaku membantu Anda menurunkan berat badan, inti dari buku dan nilai jual terbaiknya adalah informasi ekstensif yang diberikan tentang tetap sehat. Anda mendapatkan kesan bahwa meskipun ini adalah buku diet, bahwa tujuannya adalah untuk mengajari wanita menopause bagaimana menjadi sehat dalam keadaan unik mereka.
diane39 / Getty ImagesBeli The Menopause Diet di Amazon.com.
Hormon, Pembakaran Lemak dan Her
Buku ini dimulai dengan pandangan lucu tentang perjalanan penulis sendiri menuju menopause. Dia memberikan fakta yang jelas tentang estrogen dan perannya dalam tubuh kita, serta detail tentang nutrisi dan kelompok makanan tertentu. Temukan mengapa wanita harus makan berbeda dari pria untuk membakar lemak dan bukan otot, bagaimana makan lima kali sehari dapat menjadi rahasia sukses penurunan berat badan Anda, bagaimana bentuk tubuh dapat memprediksi masalah kesehatan di masa depan, mengapa rendah lemak, tinggi karbohidrat diet seperti menggali kuburan Anda sendiri, bagaimana semburan panas dapat membuat Anda gemuk, mengapa estrogen dapat membantu Anda menghilangkan lemak tubuh yang tersembunyi dan banyak informasi berharga lainnya. Termasuk daftar makanan, resep, dan jurnal untuk melacak kesuksesan Anda. Buku pencerahan yang ada di perpustakaan setiap wanita.
Tidak Ada Batasan Nyata
Diet Menopause tidak menyerukan pembatasan penuh atas semua jenis makanan, tetapi memang menawarkan resep bagi kita yang siap menyingsingkan lengan baju dan memasak di buku pendamping terpisah. Salah satu landasan buku ini adalah nasihat untuk makan makanan mini sepanjang hari. Mini-Meal Cookbook miliknya tersedia untuk menyiapkan makanan sebelumnya untuk dimakan sepanjang hari. Karena Gillespie menjelaskan perubahan yang terjadi selama menopause termasuk diet, penggantian hormon, suplemen nutrisi, dan olahraga, pembaca diberi pelajaran tentang semua faktor yang mungkin berkontribusi terhadap kenaikan berat badan menopause.
tentang Penulis
Larrian Gillespie lulus dari UCLA School of Medicine dan mempraktikkan urologi dan urogynecology di Beverly Hills selama lima belas tahun. Dia adalah penemu tiga paten ilmiah. Dikenal karena kemampuannya yang luar biasa untuk menyampaikan informasi medis yang rumit dalam format yang ramah pasien, dia telah muncul di beberapa program jaringan utama termasuk Good Morning America, Home Show, dan CNN, serta menjadi anggota dewan penasihat medis untuk majalah SHAPE. Dia juga telah menerbitkan lebih dari lima puluh artikel ilmiah dan tiga bab dalam buku teks kedokteran dan merupakan penulis You Don't Have to Live With Cystitis.
