Meskipun stroke mungkin tampak seperti kejadian yang tidak dapat diprediksi, ada tes yang tersedia untuk membantu mengetahui apakah Anda memiliki risiko tinggi terkena stroke di masa depan - termasuk beberapa tes yang dapat Anda lakukan sendiri. Tidak ada yang bisa memperkirakan dengan tepat kapan stroke akan terjadi, tetapi mendapatkan gambaran tentang tingkat risiko stroke Anda dapat membantu memandu beberapa perilaku yang dapat dimodifikasi atau sebagian dapat dimodifikasi dan faktor-faktor lain untuk meningkatkan pandangan Anda. Tes berikut dapat membantu Anda menentukan jenis tindakan yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi risiko terkena stroke:
Gambar Jonatan Fernstrom / GettyAuskultasi Jantung
Auskultasi jantung, yang menggambarkan proses meminta dokter Anda mendengarkan jantung Anda melalui stetoskop, dapat membantu mengidentifikasi masalah dengan katup jantung atau penyimpangan detak jantung. Baik masalah katup jantung maupun masalah irama jantung diketahui menyebabkan pembekuan darah yang menyebabkan stroke. Untungnya, penyakit katup jantung dan irama jantung tidak teratur dapat diobati setelah terdeteksi - dan dokter Anda harus dapat mendeteksi masalah lebih awal selama pemeriksaan fisik rutin.
Dalam beberapa kasus, jika Anda memiliki suara jantung yang tidak normal, Anda mungkin perlu dievaluasi lebih lanjut dengan tes jantung medis lainnya, seperti elektrokardiogram (EKG) atau ekokardiogram.
EKG
EKG memantau ritme jantung Anda dengan menggunakan cakram logam kecil yang ditempatkan di permukaan kulit dada. Tes tanpa rasa sakit, EKG tidak melibatkan jarum atau suntikan dan tidak mengharuskan Anda minum obat apa pun. Saat Anda melakukan EKG, pola gelombang yang dihasilkan komputer dihasilkan sesuai dengan detak jantung Anda. Pola gelombang ini, yang dapat dicetak di atas kertas, memberi tahu dokter Anda informasi penting tentang bagaimana jantung Anda bekerja. Denyut jantung yang tidak normal atau ritme jantung yang tidak teratur dapat membuat Anda berisiko terkena stroke.
Salah satu kelainan irama jantung yang paling umum, fibrilasi atrium, meningkatkan pembentukan gumpalan darah yang dapat berjalan ke otak, menyebabkan stroke. Fibrilasi atrium tidak jarang terjadi dan merupakan kelainan irama jantung yang dapat diobati. Terkadang, orang yang didiagnosis fibrilasi atrium diharuskan mengonsumsi obat pengencer darah untuk mengurangi kemungkinan terkena stroke.
Ekokardiogram
Ekokardiogram tidak dianggap sebagai tes skrining, sehingga kurang umum dibandingkan tes lain dalam daftar ini dalam hal mengevaluasi risiko stroke. Karena itu, ini digunakan untuk evaluasi sejumlah masalah jantung tertentu yang tidak dapat sepenuhnya dinilai dengan auskultasi jantung dan EKG, dan oleh karena itu dapat membantu memberikan gambaran yang lebih jelas tentang kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Ekokardiogram adalah jenis USG jantung yang digunakan untuk mengamati gerakan jantung. Ini adalah gambaran bergerak dari hati Anda yang sedang beraksi. Ini tidak memerlukan jarum atau suntikan, dan biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikannya daripada EKG. Jika Anda memiliki ekokardiogram, dokter Anda mungkin merekomendasikan konsultasi dengan ahli jantung, yang merupakan dokter yang mendiagnosis dan mengelola penyakit jantung.
Tekanan darah
Lebih dari 2/3 orang yang mengalami stroke menderita hipertensi, yang telah lama didefinisikan sebagai tekanan darah yang lebih tinggi dari 140mmHg / 90 mmHg. Panduan terbaru untuk mengobati hipertensi merekomendasikan tekanan darah sistolik pada atau di bawah target 120 mmHg . Artinya jika sebelumnya Anda pernah diberitahu bahwa Anda menderita hipertensi 'borderline', tekanan darah Anda sekarang mungkin masuk dalam kategori hipertensi. Dan, jika Anda minum obat untuk mengontrol tekanan darah Anda, Anda mungkin memerlukan penyesuaian dosis resep Anda untuk mencapai definisi baru tekanan darah optimal.
Hipertensi berarti tekanan darah Anda meningkat secara kronis. Seiring waktu, hal ini menyebabkan penyakit pembuluh darah di jantung, arteri karotis dan pembuluh darah di otak, yang semuanya menyebabkan stroke. Hipertensi adalah kondisi medis yang bisa ditangani. Beberapa orang secara genetik lebih cenderung terkena hipertensi, dan ada beberapa faktor gaya hidup yang berkontribusi dan memperburuk hipertensi. Manajemen tekanan darah tinggi menggabungkan kontrol diet, pembatasan garam, manajemen berat badan, kontrol stres, dan obat kuat yang diresepkan.
Auskultasi karotis
Anda memiliki sepasang arteri yang cukup besar, yang disebut arteri karotis, di leher Anda. Arteri karotis mengantarkan darah ke otak Anda. Penyakit arteri ini mengarah pada pembentukan gumpalan darah yang dapat mengalir ke otak. Gumpalan darah ini menyebabkan stroke dengan mengganggu aliran darah ke arteri otak. Seringkali, dokter Anda dapat mengetahui apakah salah satu atau kedua arteri karotis Anda mengidap penyakit dengan mendengarkan aliran darah di leher Anda dengan stetoskop.
Seringkali, jika Anda memiliki suara abnormal yang menandakan penyakit karotis, Anda memerlukan tes lebih lanjut, seperti USG karotis atau angiogram karotis, untuk mengevaluasi lebih lanjut kesehatan arteri karotis Anda. Kadang-kadang, jika penyakit arteri karotis meluas, Anda mungkin memerlukan perbaikan melalui pembedahan untuk mencegah stroke.
Kadar Lemak dan Kolesterol
Kadar kolesterol dan lemak darah Anda mudah diukur dengan tes darah sederhana. Selama bertahun-tahun, banyak perdebatan telah muncul tentang 'lemak baik' dan 'lemak jahat' dalam makanan Anda. Itu karena penelitian medis secara bertahap mengungkap informasi penting tentang lemak makanan mana yang memengaruhi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah. Beberapa orang lebih cenderung mengalami kadar lemak dan kolesterol tinggi karena genetik. Namun demikian, kadar trigliserida dan kolesterol LDL yang tinggi dalam darah merupakan risiko stroke, terlepas dari apakah penyebabnya adalah genetik atau makanan. Ini karena lemak dan kolesterol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit pembuluh darah dan dapat berkontribusi pada pembentukan gumpalan darah yang menyebabkan stroke dan serangan jantung.
Pedoman terkini untuk kadar lemak dan kolesterol darah yang optimal adalah:
- Di bawah 150 mg / dL untuk trigliserida
- Di bawah 100 mg / dL untuk LDL
- Di atas 50 mg / dl untuk HDL
- Di bawah 200 mg / dL untuk kolesterol total
Cari tahu lebih lanjut tentang kadar lemak dan kolesterol ideal Anda dan pelajari lebih lanjut tentang pedoman saat ini untuk lemak dan kolesterol dalam makanan Anda. Jika Anda mengalami peningkatan kadar lemak dan kolesterol, Anda harus tahu bahwa ini adalah hasil yang dapat dikelola dan bahwa Anda dapat menurunkan kadar melalui kombinasi diet, olahraga, dan obat-obatan.
Gula darah
Orang yang menderita diabetes memiliki kemungkinan dua sampai tiga kali lebih besar untuk mengalami stroke sepanjang hidup mereka. Selain itu, penderita diabetes lebih cenderung mengalami stroke pada usia yang lebih muda daripada non-diabetes. Ada beberapa tes yang biasa digunakan untuk mengukur gula darah. Tes ini digunakan untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes yang tidak terdiagnosis atau diabetes dini.
Tes glukosa darah puasa mengukur kadar glukosa darah Anda setelah 8-12 jam berpuasa dari makanan dan minuman. Tes darah lainnya, tes hemoglobin A1c, mengevaluasi dampak keseluruhan kadar glukosa pada tubuh Anda selama 6-12 minggu sebelum Anda melakukan tes darah. Hasil tes glukosa dan hemoglobin A1c puasa dapat digunakan untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes ambang, diabetes dini, atau diabetes stadium akhir yang tidak diobati. Diabetes adalah penyakit yang dapat diobati yang dapat ditangani dengan diet, pengobatan, atau keduanya.
Perawatan Diri Mandiri
Ini bukanlah 'ujian' karena ini menentukan apakah Anda dapat berpartisipasi dalam merawat diri sendiri secara teratur atau tidak. Ini termasuk kemampuan Anda untuk melakukan tugas-tugas seperti berpakaian, menyikat gigi, mandi, menjaga kebersihan pribadi, dan memberi makan diri sendiri. Kemampuan menurun untuk menyelesaikan tugas-tugas ini secara mandiri telah terbukti menjadi prediktor stroke. Oleh karena itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda jika Anda melihat bahwa Anda atau orang yang Anda cintai perlahan-lahan kehilangan kemampuan untuk menangani perawatan diri.
Kecepatan Berjalan
Satu studi penelitian ilmiah dari Albert Einstein College of Medicine yang mengamati kecepatan berjalan 13.000 wanita menemukan bahwa mereka yang memiliki kecepatan berjalan paling lambat memiliki risiko stroke 67% lebih besar daripada mereka yang memiliki kecepatan berjalan tercepat. pada sejumlah faktor seperti kekuatan otot, koordinasi, keseimbangan dan fungsi jantung, dan paru-paru. Oleh karena itu, meskipun mungkin tidak ada artinya untuk 'mempercepat' berjalan Anda hanya demi mempercepatnya, berjalan perlahan adalah tanda bahaya yang dapat mengindikasikan risiko mendasar dari stroke.
Ukuran khusus berjalan yang digunakan oleh Albert Einstein College of Medicine mendefinisikan kecepatan berjalan cepat 1,24 meter per detik, kecepatan berjalan rata-rata 1,06-1,24 meter per detik dan kecepatan berjalan lambat lebih lambat dari 1,06 meter per detik.
Berdiri dengan Satu Kaki
Peneliti di Jepang telah mempublikasikan hasil studi ilmiah yang menyimpulkan bahwa mampu berdiri dengan satu kaki lebih lama dari 20 detik merupakan indikator lain yang dapat menentukan peluang seseorang terkena stroke. Studi tersebut menemukan bahwa orang dewasa yang tidak mampu berdiri dengan satu kaki lebih dari 20 detik cenderung memiliki riwayat silent stroke. Stroke senyap adalah stroke yang umumnya tidak menyebabkan gejala neurologis yang jelas, tetapi mungkin memiliki efek ringan atau tidak kentara seperti gangguan keseimbangan, memori, dan perawatan diri. Seringkali, dampak halus dari silent stroke tidak diperhatikan, dan oleh karena itu orang yang mengalami silent stroke biasanya tidak menyadarinya. Tetapi, jika Anda pernah mengalami silent stroke, ini biasanya berarti Anda berisiko terkena stroke dan Anda harus mulai mengambil tindakan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara-cara untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena stroke. Selain itu, ada sejumlah kebiasaan gaya hidup yang bisa mengurangi peluang Anda terkena stroke.
.jpg)
-is-common-in-autism.jpg)
